文/圖：Andy老師. 今天要介紹的是手臂肌肉，首先我們要先了解手臂的骨骼結構。

上臂是一大根的肱骨，前臂則是有兩根骨頭一個是尺骨、一根是橈骨，而 ...跳至主要內容文/圖：Andy老師今天要介紹的是手臂肌肉，首先我們要先了解手臂的骨骼結構。

上臂是一大根的肱骨，前臂則是有兩根骨頭一個是尺骨、一根是橈骨，而尺骨一端是手肘一端連結小指那一側。

橈骨則是細的那一端靠近手肘，粗的那一端靠近手掌位於拇指那一側，而橈骨則是控制前臂的旋轉，也就是可以讓我們的手掌旋轉、向上或向下。

但可以注意的是手肘那一邊不會移動，也就是尺骨是不會動的，只有橈骨的前端連接手掌的部分是會旋轉的，這兩根前臂的骨頭就是兩個三角形拼接成一個長方形的樣子。

所以可以記住，手肘那一邊連接小指的尺骨是手肘面積比較大，橈骨則是連接手掌的面積比較大，效果如下圖：再來是手臂的肌肉，上臂分為二頭肌跟三頭肌，前臂分為三大肌群，橈肌跟屈肌還有伸肌，先介紹橈肌，橈肌是從上臂的肱骨連接到前臂的橈骨，同時橈肌被二頭肌跟三頭肌夾住，屈肌則是連結肱骨內側，向下接到小指的那一側，伸肌則是從手肘連到手背，效果如下圖。

再來我們轉到手背這一面的手臂，可以看到伸肌在手背的這一面前臂肌肉佔的面積最大，而屈肌則佔手掌那一面的前臂肌肉面積最大，另外我們可以看到手肘的骨頭有點像一個板手卡在上臂的肱骨上，所以在彎曲手臂的時候，手肘會呈現出一個突出的三角形，效果如下圖。

再來是一個手臂形狀的蓋擴記憶，可以把整條手臂想像成是一條鐵鍊，也就是整條手臂是一個寬窄寬窄的變化，效果如下圖。

再來前臂的部分可以想像是一隻雞腿，也就是靠近手腕的部分比較方，靠近手肘的部分比較粗圓，效果如下圖。

接下來是手臂曲線的變化，效果如下圖。

而手臂並沒有左右一樣寬，在前臂的部分外側上方比較突，內側則是中間的地方比較突，效果如下圖。

那麼這次就先介紹到這，下次繼續，謝謝觀賞。

加入菜鳥救星官方Line並回覆「我想看文章」，不定期獲得更多知識吧！不同頻道，不同知識！分享此文：分享到Twitter(在新視窗中開啟)按一下以分享至Facebook(在新視窗中開啟)按一下以分享到Telegram(在新視窗中開啟)按一下即可分享至Skype(在新視窗中開啟)點這裡寄給朋友(在新視窗中開啟)請按讚：喜歡正在載入...相關文章導覽上一篇菜鳥救星ClipStudioPaint教學：人體軀幹─脊椎下一篇菜鳥救星ClipStudioPaint教學：手臂解剖2發表迴響取消回覆這個網站採用Akismet服務減少垃圾留言。

進一步了解Akismet如何處理網站訪客的留言資料。

隱私權與Cookie：此網站可使用Cookie。

繼續使用此網站即表示你同意使用Cookie。

若要瞭解更多資訊，包括如何控制Cookie，請參閱此處：隱私權政策搜尋關鍵字:排序依據相關性最新的在前最舊的在前Instagram📌Adobe技能📌Office技能📌高效溝通三大要點📌如何培養IG粉絲人數❓📌Office技能💗心理測驗　　　AlamAndyChristyPainterPhotoshopShannonSimi好文分享小知識工程師心聲意如懶人包文書技巧程式教學美語耀月職場生存法則菜鳥編設計教學駐站專欄關注我們YouTubeInstagramFacebookMedium搜尋關鍵字:排序依據相關性最新的在前最舊的在前隱私權與Cookie：此網站可使用Cookie。

繼續使用此網站即表示你同意使用Cookie。

若要瞭解更多資訊，包括如何控制Cookie，請參閱此處：Cookie政策Gotomobileversion傳送到電子郵件地址你的姓名你的電子郵件地址取消文章未送出─請檢查你的電子郵件地址！電子郵件地址檢查失敗，請再試一次抱歉，你的網誌無法透過電子郵件分享%d位部落客按了讚：