為協助民眾落實均衡飲食，國民健康署首度公布「我的餐盤」圖像， ... 餐盒的民眾，以我的餐盤比例搭配口訣，掌握每日早晚1杯奶、每餐水果 ...

我的餐盤比例搭配口訣：掌握每日早晚1杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子1茶匙共6口訣也能健康吃。

衛生福利部國民健康署網站(首頁＞健康主題＞健康生活＞均衡飲食＞「我的餐盤」均衡飲食圖像及口訣＞「我的餐盤」均衡飲食之多元素材資源 ...

記住我的餐盤六句口訣，讓您簡簡單單了解如何吃到均衡飲食！餐盤好聲音，邀請您一起唱出我的餐盤口訣，只要上傳到指定活動頁面，就有機會得大獎！趕快來錄 ...

建議依照「我的餐盤」，均衡攝取6大類食物，滿足日常所需營養。 ... 除了「我的餐盤」之圖像，國健署同時提出口訣，讓民眾不論在家中或是吃自助餐時，只要 ...

比例我的餐盤將每餐或每天的食物，依面積比例分隔。建議您，不論在家備餐，還是在外用餐，按照口訣去夾取適當的 ...

另外，國健署也呼籲業界生產符合「我的餐盤」比例之實體餐盤，以提供民眾更容易落實均衡飲食之健康生活型態。 牢記六口訣日常生活中落實「我的餐盤」. 除了「 ...