扁桃腺炎的特徵在於扁桃腺和咽喉的泛紅、疼痛和腫脹，多由病毒和細菌感染引起 ... 根據《Dr. Axe》網站的報導，想要有效的改善扁桃腺炎，除了盲目地吞藥外， ...首頁報導專題報導國際編譯健康癌症疾病婦科疾病心臟血管消化系統泌尿系統眼科保健牙科保健腦科保健皮膚疾病精神系統神經系統耳鼻喉頸內分泌系胸腔健康呼吸系統骨骼保健預防流行病學自然療法居家復健外傷醫學新聞即時新聞熱門議題醫療新知中醫中醫中藥食補藥膳穴位按摩民俗療法體質改善飲食心血管餐防癌飲食三高飲食生酮飲食養生食譜節食斷食運動樂活瑜珈有氧練習健身重訓長壽功法減重減重食譜運動燃脂明星瘦身體重管理美容美顏技巧醫學美容美髮健髮身體護理兩性性事迷思兩性心靈性病防治性福守則生活居家妙招民俗禁忌打掃收納環境清潔食品安全生活防毒迷思保健迷思飲食迷思藥品闢謠專欄媒體糖尿病照護異位性皮膚炎生物製劑熱門：治療「扁桃腺炎」：飲食療法、天然療法，雙管齊下！遵守「7吃6不吃」法則，喉嚨暢通不腫痛！|日期:2016-10-12|責任編輯:薛雅霙|分類:癌症疾病扁桃腺炎的特徵在於扁桃腺和咽喉的泛紅、疼痛和腫脹，多由病毒和細菌感染引起。

扁桃腺炎常伴有其他症狀，例如發燒、肌肉疼痛、發冷、嘔吐和嗜睡。

雖然常使用抗生素進行治療扁桃腺，但卻不一定有效。

 根據《Dr.Axe》網站的報導，想要有效的改善扁桃腺炎，除了盲目地吞藥外，應從飲食方面著手、結合天然療法便可以達到治療的成效。

 充分休息當處在壓力下，身體需要更多的休息時間以幫助加快治癒的速度。

首先必須獲得充足的睡眠（至少7至9小時）、先暫緩運動計畫。

任何不必要的壓力都會消耗身體有限的能量，讓治癒速度降低。

 治療喉嚨疼痛的天然療法喉嚨腫脹是扁桃腺炎中最為常見的。

飲用溫水能幫助舒緩喉嚨不適，也有些人喜歡飲用冰品來舒緩腫脹。

喉嚨腫脹有可能會造成吞嚥困難。

可以食用較容易吞嚥的蔬果汁、奶昔、優格和湯品等，大量的流質食物能幫助身體補充水分，但應避免任何刺激性、過熱、含糖食品或碳酸飲料。

 使用溫鹽水漱口或服用具有茴香或甘草成分的天然含片也對扁桃腺炎很有幫助。

甘草從很早以前就已被用於幫助治療發炎或喉嚨痛，有效降低疼痛。

 使用加濕器加濕器可以滋潤室內乾燥的空氣，能幫助緩解因呼吸引起的口腔和喉嚨不適與疼痛。

當吸進體內的空氣越乾淨，呼吸道的腫脹情形就會越少、讓感染治癒的速度加快。

 加強免疫力預防感染和炎症最好的方式之一就是利用健康的飲食來促進強大的免疫系統。

具有消炎效果的食物有助於維持體循環、促進免疫系統運作、加快對細菌和病毒的反應，如：✔綠葉蔬菜✔十字花科蔬菜（西蘭花、捲心菜、花椰菜等）✔漿果✔Omega-3，如鮭魚和野生海鮮✔堅果和種子（奇亞籽、南瓜等）✔未精緻過的油（如特級初榨橄欖油和椰子油）✔草本植物和香料（如未加工的蜂蜜、薑、薑黃和大蒜） 除了食用營養價值高的食物外，應避免任何容易擾亂消化道、循環系統和免疫系統的食物，如：✘常見的過敏原。

如乳製品、麩質、大豆、貝類或茄科植物✘低品質的肉類✘大量噴灑農藥的農產品✘精緻植物油✘含有化學毒素、防腐劑和人工成分的加工食物✘高含糖的精緻食品 封面圖片出處：corbac40/shutterstock參考資料：LIVESTRONGVia  https://draxe.com/tonsillitis/FACEBOOK粉絲留言版          推薦的不容錯過！「扁桃腺炎」連吞口水都痛得要命？自製「五種天然飲料」快速緩解發炎，疼痛不再來！袪病「金銀花粥」清熱解毒！2步驟在家煮，擊退「扁桃腺炎」｜每日健康Health「扁桃腺」反覆發炎？用它泡水喝，「清熱解毒」快速治療咽喉疼痛，兩天見效！｜每日健康Health治療「扁桃腺炎」：飲食療法、天然療法，雙管齊下！遵守「7吃6不吃」法則，喉嚨暢通不腫痛！不飽和脂肪酸它最多：堅果界最強「天然油脂」，一湯匙擊敗扁桃腺炎、腸胃炎、乳腺炎！扁桃腺腫到像巨石一樣！醫師：「這三種茶」消腫最有效抗過敏、防癌症、解便秘：秋季止咳潤肺就用「神仙果」，自製「羅漢果茶」這樣喝，喉嚨痛兩天就好！吹冷氣慢性咽喉炎暴增3倍！每天喝這一杯迅速消滅喉嚨痛，還能防癌、解便秘｜每日健康Health感冒吃藥都好不了？到底要不要吃藥？　醫師：愛吃2食物難怪好不了耳鳴、耳痛？當心恐是「急性中耳炎」！「四大天然療方」能治療、舒緩疼痛，比抗生素有效！每日健康Health