每個人都應該練武，尤其推薦巴西柔術、拳擊、摔角和泰拳 ... | 巴西柔術
在沒有巴西柔術專門學校的地方，柔道就是最好的替代方案。
俄羅斯的「桑搏（Sambo）」也是極為高超的摔拿類武術，主要著重腿部固定技。
值得 ...現正閱讀每個人都應該練武，尤其推薦巴西柔術、拳擊、摔角和泰拳2018/10/01,運動PhotoCredit:經濟新潮社出版精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。
看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：喬可・威林克（JockoWillink）武術每個人都應該練武，練武跟吃飯一樣不可或缺。
但是正如不同的食物對身體的影響大不相同，不同的武術也有各自的效用。
武術可以分為摔拿、打擊與兵器三大類。
摔拿運用借力使力與不同的固鎖技，以掌控或壓制對手；打擊則是運用拳打、腳踢、膝蓋、手肘、頭部等身體部位來打擊對手；兵器武術顧名思義，則是利用各式各樣的兵器來對戰，包括棍棒、刀劍和當代戰鬥中的槍炮。
自我防衛最關鍵的一環，也許就在於個人的心理素質。
常保聰明與警覺，你就可以避開容易陷入險境的情況。
話雖如此，有時候你的心理素質和聰明才智也幫不上忙。
這就是現實。
在這些情況中，當然就只能靠槍枝來自我防衛。
這是最公平的武器，也最能無視體型和力量優勢來消滅敵人。
如果在高危險區域需要自保，槍枝是最好的武器。
即使身處低危險的區域，也不見得絕對安全。
世界上數一數二治安良好的知名社區，都發生過侵入民宅、開車遇劫、擄人勒贖等駭人聽聞的暴力行為，唯一的辦法就是防患未然。
當然，槍枝走火的意外非常危險，可能會造成持有人或無辜民眾重傷，所以必須遵守用槍安全的四大守則：一、把所有槍枝都當作已經上膛。
二、千萬別把槍口指向非要殲滅的目標。
三、瞄準目標前手指絕對不可以碰扳機。
四、絕對要確定目標所在與後方人事物。
另外，槍枝務必要存放在安全的場所，以免落入不肖之徒手中。
最重要的是，持有槍枝其實沒有用，假如缺乏適當訓練，恐會對持有人帶來危險。
如果要持有槍枝，務必要學習如何在壓力下快速又準確地射擊。
這就代表要找一間合格的靶場與優秀的教練，然後報名射擊訓練課程。
訓練過程中，安全至關重要。
只要妥善並認真地看待，射擊訓練其實很安全，不但有助你應對最糟情況的衝突，就算不需用槍自我防衛，依然能從中獲得好處。
射擊訓練可以改善手眼協調、速度、專注力與直覺的敏銳度。
射擊訓練也需要重覆的動作來培養肌肉記憶，而在動態情況下射擊時，也需要良好的本體感覺。
最後，射擊訓練要求的速度與準確度，也有助你面對高壓的情況，學會如何放鬆、抽離、調節呼吸、專注於眼前任務。
但是，槍枝有時難以取得。
在世界上許多地方，法律都禁止攜帶槍枝。
另外，槍枝有時也會故障。
所以，務必要學會在缺乏武器的情況下自我防衛，這就又回到了武術的重要性。
首先，容我說明一下：對某些人來說，武術是很敏感的議題。
他們儼然把自己的武術當成信仰，也因而變得盲目。
武術並非一灘死水，而是會與時俱進。
如果你不跟著改變，就會被淘汰出局。
專挑某種武術跟其他種抗衡，或說某種武術「比較厲害」，很容易讓人走火入魔。
我不想參與世界上哪種武術最強的爭論。
紙上談兵再也沒有任何意義。
終極格鬥冠軍賽（UFC）早就檢驗了許多理論的真偽。
伊拉克和阿富汗戰爭，同樣戳破了不少徒手戰鬥的理論。
最後，現在每個人的手機都具備錄影功能，網路上有數以千計的街頭打鬥或對戰影片供人觀看。
時下的資訊流通快速，實在不需要再空談理論，哪些武術能應用於實戰，幾乎是一目了然。
另外，武術也顯然不是一成不變，而是會不斷演化，習武之人會發展出新的技巧和招式來相互對抗。
但是基礎的原則不變，只是更加鞏固罷了。
時下的資訊如此發達，許多理論都要接受檢驗，可能在鐵籠裡、街頭上或戰鬥中，所以已經沒有理論可言，只有單純講求實務的現實世界。
話雖如此，我還是要列出建議各位學習的武術，以及如何持續追求武術之道。
先從巴西柔術說起。
這是非常高階的摔拿類武術，因為真正的打鬥多半在地面進行。
這就是關鍵所在，因為自我
俄羅斯的「桑搏（Sambo）」也是極為高超的摔拿類武術，主要著重腿部固定技。
值得 ...現正閱讀每個人都應該練武，尤其推薦巴西柔術、拳擊、摔角和泰拳2018/10/01,運動PhotoCredit:經濟新潮社出版精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。
看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：喬可・威林克（JockoWillink）武術每個人都應該練武，練武跟吃飯一樣不可或缺。
但是正如不同的食物對身體的影響大不相同，不同的武術也有各自的效用。
武術可以分為摔拿、打擊與兵器三大類。
摔拿運用借力使力與不同的固鎖技，以掌控或壓制對手；打擊則是運用拳打、腳踢、膝蓋、手肘、頭部等身體部位來打擊對手；兵器武術顧名思義，則是利用各式各樣的兵器來對戰，包括棍棒、刀劍和當代戰鬥中的槍炮。
自我防衛最關鍵的一環，也許就在於個人的心理素質。
常保聰明與警覺，你就可以避開容易陷入險境的情況。
話雖如此，有時候你的心理素質和聰明才智也幫不上忙。
這就是現實。
在這些情況中，當然就只能靠槍枝來自我防衛。
這是最公平的武器，也最能無視體型和力量優勢來消滅敵人。
如果在高危險區域需要自保，槍枝是最好的武器。
即使身處低危險的區域，也不見得絕對安全。
世界上數一數二治安良好的知名社區，都發生過侵入民宅、開車遇劫、擄人勒贖等駭人聽聞的暴力行為，唯一的辦法就是防患未然。
當然，槍枝走火的意外非常危險，可能會造成持有人或無辜民眾重傷，所以必須遵守用槍安全的四大守則：一、把所有槍枝都當作已經上膛。
二、千萬別把槍口指向非要殲滅的目標。
三、瞄準目標前手指絕對不可以碰扳機。
四、絕對要確定目標所在與後方人事物。
另外，槍枝務必要存放在安全的場所，以免落入不肖之徒手中。
最重要的是，持有槍枝其實沒有用，假如缺乏適當訓練，恐會對持有人帶來危險。
如果要持有槍枝，務必要學習如何在壓力下快速又準確地射擊。
這就代表要找一間合格的靶場與優秀的教練，然後報名射擊訓練課程。
訓練過程中，安全至關重要。
只要妥善並認真地看待，射擊訓練其實很安全，不但有助你應對最糟情況的衝突，就算不需用槍自我防衛，依然能從中獲得好處。
射擊訓練可以改善手眼協調、速度、專注力與直覺的敏銳度。
射擊訓練也需要重覆的動作來培養肌肉記憶，而在動態情況下射擊時，也需要良好的本體感覺。
最後，射擊訓練要求的速度與準確度，也有助你面對高壓的情況，學會如何放鬆、抽離、調節呼吸、專注於眼前任務。
但是，槍枝有時難以取得。
在世界上許多地方，法律都禁止攜帶槍枝。
另外，槍枝有時也會故障。
所以，務必要學會在缺乏武器的情況下自我防衛，這就又回到了武術的重要性。
首先，容我說明一下：對某些人來說，武術是很敏感的議題。
他們儼然把自己的武術當成信仰，也因而變得盲目。
武術並非一灘死水，而是會與時俱進。
如果你不跟著改變，就會被淘汰出局。
專挑某種武術跟其他種抗衡，或說某種武術「比較厲害」，很容易讓人走火入魔。
我不想參與世界上哪種武術最強的爭論。
紙上談兵再也沒有任何意義。
終極格鬥冠軍賽（UFC）早就檢驗了許多理論的真偽。
伊拉克和阿富汗戰爭，同樣戳破了不少徒手戰鬥的理論。
最後，現在每個人的手機都具備錄影功能，網路上有數以千計的街頭打鬥或對戰影片供人觀看。
時下的資訊流通快速，實在不需要再空談理論，哪些武術能應用於實戰，幾乎是一目了然。
另外，武術也顯然不是一成不變，而是會不斷演化，習武之人會發展出新的技巧和招式來相互對抗。
但是基礎的原則不變，只是更加鞏固罷了。
時下的資訊如此發達，許多理論都要接受檢驗，可能在鐵籠裡、街頭上或戰鬥中，所以已經沒有理論可言，只有單純講求實務的現實世界。
話雖如此，我還是要列出建議各位學習的武術，以及如何持續追求武術之道。
先從巴西柔術說起。
這是非常高階的摔拿類武術，因為真正的打鬥多半在地面進行。
這就是關鍵所在，因為自我