韧带和肌腱绝对不同，韧带是属于关节的静态稳定结构，连接的是骨与骨。

康复起的作用是维持关节的稳定性，所以韧带往往并不是特别的有弹性，而且很紧密 ...网易首页应用网易新闻网易公开课网易红彩网易严选邮箱大师网易云课堂快速导航新闻国内国际图片评论军事王三三体育NBACBA综合中超国际足球英超西甲意甲娱乐明星图片电影电视音乐稿事编辑部娱乐FOCUS财经股票行情新股金融基金商业理财汽车购车行情车型库新能源行业科技通信IT互联网特别策划网易智能时尚亲子艺术手机/数码移动互联网惊奇科技易评机房产/家居北京房产上海房产广州房产全部分站楼盘库家具卫浴旅游户外美食专题教育移民留学外语高考校园查看网易地图登录注册免费邮箱注册VIP邮箱（特权邮箱，付费）免费下载网易官方手机邮箱应用安全退出移动端网易公开课TED中国大学视频公开课国际名校公开课赏课·纪录片付费精品课程北京大学公开课英语课程学习网易严选新人特价9.9专区新品热卖人气好物居家生活服饰鞋包母婴亲子美食酒水支付一卡通充值一卡通购买我的网易支付网易智造网易跨境支付邮箱免费邮箱VIP邮箱企业邮箱免费注册客户端下载网易首页>网易号>正文申请入驻什么是“筋”？肌腱和韧带有什么区别？损伤以后怎么恢复快呢2019-12-2110:16:45　来源:想好好做医生的胖子 举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈“医生：我的筋伤了，吃啥能恢复的快点儿？”这是一个网友的提问，看完提问，谢医生表示不知道哪儿受伤了，为什呢呢？因为筋这个概念在西医理念来看，应该是肌腱、韧带和筋膜的总称，因为这些结构都是由纤维结缔组织构成的，但是这三种结构分别起着非常不同的作用，甚至有些医务人员也会对肌腱和韧带产生混淆，今天正好借这个问题，来给大家简单的科普一下这个问题。

三者的区别到底是什么？肌腱这种结构在我们的身体当中起了非常重要的作用，我们的关节之所以能够屈伸、旋转的运动，往往都是由肌肉带动，由肌腱传达到骨骼的，常见有我们手指屈伸的肌腱以及肩关节、肘关节活动都需要肌腱的参与！肌腱是属于我们身体的动态稳定结构，大家可以简单的理解为肌腱是肌肉连接骨骼的结构，可以把肌腱理解为传送带。

韧带和肌腱绝对不同，韧带是属于关节的静态稳定结构，连接的是骨与骨。

康复起的作用是维持关节的稳定性，所以韧带往往并不是特别的有弹性，而且很紧密。

一旦关节周边的韧带发生撕裂，那么关节将会失去稳定性，如果撕裂的特别严重，需要手术治疗。

筋膜，覆盖在肌肉周边的纤维结缔组织结构，有了筋膜的覆盖肌肉之间才可以做顺畅的滑动，而且对于肌肉的稳定也有一定的作用。

有了筋膜的覆盖，肌肉会获得更好的保护，也会更好的拉动肌腱行使关节活动的功能，而韧带起到了非常重要的稳定关节的作用，这样在肌肉拉动肌腱活动的过程当中才不会跑偏，才会达到就是想要做到的运动方式，所以说这三者缺1不可，虽各自起着不同的作用，但是对于维持我们人体的运动却是至关重要的。

如果肌腱、韧带或筋膜损伤了，要看损伤的程度来决定治疗方式！●肌腱的损伤多见于外伤，而且通常有肌腱的部分或完全撕裂，由于肌腱具有非常重要的动力传导作用，所以我们要给予极其进行部分或完全缝合。

否则即使我们肌肉是完好的，但是没有了肌腱的传达，关节也不会活动，比如食指的肌腱断裂了，如果不给与进行缝合和修复，那么即使是简单的屈、伸手指，我们都做不到。

一般肌腱损伤术后三周就应该开始康复锻炼了，这样才会最快的促进损伤和功能的恢复，因为肌腱损伤没有特殊情况，三周时间就会愈合！●韧带的损伤比较复杂，一般情况下，我们将韧带损伤分为三度。

一度损伤，我们采取保守治疗，韧带损失的纤维并不是特别多，而是很少部分的损伤；二度损伤，韧带纤维撕裂的范围就比较大，如果不超过30-50%，可以给予进行保守治疗；三度损伤，通常韧带完全撕裂，此种情况必须给予进行手术缝合或者是韧带重建，否则关节将失去稳定性，长时间的关节不稳会导致关节软骨的损伤，会出现创伤性关节炎，严重影响患者的生活质量。

●筋膜由于其结构特点，很难大范围损伤，通常情况下都是由于人们长时间的站姿坐姿不当导致筋膜出现一些细小的撕裂，而这些撕裂如果时间比较长，撕裂的范围慢慢会加大，就会因粘连以及疤痕形成形成结节样的改变，这种情况，我们通常称之为扳机点，按下这些扳机点会诱发痛点以及其影响范围内的疼痛，所以也就激痛点。

对于激痛点的治疗，可以采取医生的手法治疗、针灸治疗、冲击波治疗以及自我拉伸，都可以取得比较好的效果，和吃啥东西恢复快关系不大！而药物主要是帮助缓解疼痛，暂时使用可以，不建议长久应用。

谢医生曾经写过很