全素指不吃肉、辛香料及任何動物的副產品(如動物膠、蜂蜜、蛋、奶等）。

愛料理的全素食譜，有最新的煎山藥、韓式水泡菜、純素古早味蛋餅(無蛋)4.9顆星好評推薦下載App6.5萬人已經評分過愛料理iCook6.5萬人評分開啓美好生活愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP登入註冊選單為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。

愛料理  全部分類  素食/蔬食煎山藥懶人蘿阿姨日本山藥用平底鍋簡單煎一下就很好吃囉！蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」食材：山藥、橄欖油、安食小品黑豆醬油5分20讚韓式水泡菜Carrie食材：韓國大白菜、白蘿蔔、水梨、鹽、蒜、青蔥、薑、辣椒、糖、冷開水、韓國辣椒粉、滷包袋30分7讚純素古早味蛋餅(無蛋)Arthur'sKitchen去早餐店很常點蛋餅來吃，今天在家裡就可以做出純素古早味蛋餅(無蛋)軟Ｑ好吃又簡單食材：豆皮、中筋麵粉、樹薯粉、水、胡椒鹽、洋香菜10分3讚山藥小米粥懶人蘿阿姨簡單的養胃計畫，每天早上用溫熱的山藥小米粥溫柔的喚醒它☺️追求養胃所以沒有加任何調味料，胃沒那麼爛的朋友可以加入一匙白糖！...食材：小米、清水、山藥20分11讚涼拌胡麻豆腐拌地瓜葉（拌菠菜做法相同）Leopard🐆昨晚日劇裡的一道簡單小菜，取材方便，很容易復刻。

新科煮婦也完全不怕失敗。

地瓜葉、菠菜，一般家庭都清炒或是川燙熱熱的吃，這...食材：地瓜葉、醋、嫩豆腐、胡麻醬、白芝麻20分13讚<我的妄想飯想得到誇獎>韓式涼拌青椒尿婷日劇「我的妄想飯想得到誇獎」第二集，理生在上班時主管突然通知下午開始改為居家辦公，理生回家後原本想在開會前做好這道韓式涼拌青椒，這...食材：青椒、鹽、白芝麻、鹽麴、麻油5讚川燙涼拌秋葵三種搭配（和風、蒜蓉、莎莎）Vodga秋葵只要川燙一下就可以百搭低熱量高纖維夏天沒食慾時的涼拌小菜食材：秋葵、水、和風醬油、鹽、蒜末、冰水、辣椒（罐頭）、番茄、蠔油、洋蔥、黑橄欖、橄欖油、鹽和胡椒、檸檬汁5分8讚素咖哩蒸蔬菜葉子水＋素咖哩塊＋蔬菜，多吃蔬菜，對身體好。

荷蘭豆是營養價值較高的蔬菜之一，含有豐富的碳水化合物、蛋白質、胡蘿蔔素和人體必需的胺基酸...食材：荷蘭豆、玉米筍、紅蘿蔔、S&B純素咖哩（甜味）30分2讚全素話題更多全素、蛋奶素、五辛素與鍋邊素都算素食？各類素食定義與示範食譜大解密！【第41週】一週菜單：4/23~4/29，蔬食三杯杏鮑菇、鳳梨黑木耳、辣味涼拌素雞【MyPlate健康吃】上班族一日三餐快速蔬食料理【副菜】味噌茄子炒青椒菲。

Phyllis!將茄子快炒過一下油，倒入醬汁煮5~7分鐘至軟，就可以盛盤了！食材：茄子（切塊）、青椒（切塊）、糖、味噌、米霖、醬油、水10分9讚蔬菜客家鹹湯圓（素食者適用）Grace（菜鳥蔬食者）喜歡吃湯圓的你～不要錯過，吃膩了甜的口味嗎？這道非常好吃😋可取代主食又可以吃到滿滿的蔬菜🥬食材：紅白小湯圓、香菇、金針菇、豆包、紅蘿蔔、菜餔、菀荽、香菜、蔬菜（茼蒿，高麗菜，豆芽菜擇1、香菇高湯塊、水（煮湯用）、素蠔油或醬油膏、白或黑胡椒鹽、香油15分7讚肉桂蘋果燕麥粥鋁罐の健康食記簡單又好吃的料理早上來一碗活力滿滿🥰食材：蘋果、燕麥、蜂蜜、肉桂粉、堅果、水、蔓越莓乾10分15讚素食魚香茄子SammiLiang食材：茄子、四季豆、辣豆瓣醬、素雞、醬油、太白粉、鮮香菇、白醋、水、薑片、花椒粉、辣椒、胡椒粉15讚1跟著做糖醋脆皮茄子阿敏小廚表皮脆脆、裡面軟嫩的茄子，搭上開胃的醬汁～吃過的人都會愛上的一道！連不敢吃🍆的人都很值得嘗試！followmeoninst...食材：茄子、蔥花、白醋、細砂糖、醬油20分310讚1跟著做醃白蘿蔔紅蘿蔔🥕不正統作法AthenaTsai酸酸脆脆好配菜食材：白蘿蔔、紅蘿蔔、鹽巴、梅子、蒜頭、二砂、辣椒、糯米醋10分15讚雪碧醃蘿蔔｜還原韓國炸雞旁的白蘿蔔！賽賽Saisai｜賽食譜之前在大陸工作看過朋友使用雪碧做出了這款醃製蘿蔔，回到台灣工作，前陣子發現蘿蔔一根才19元的時候，立刻買起來醃製看看，沒想到超...食材：蘿蔔、雪碧、大蒜、辣椒、鹽巴、白醋、冰糖（砂糖）15分405讚麵腸炒木耳R.的小廚房。

香味四溢食材：麵腸、黑木耳、蔥頭、香菇素蠔油、砂糖、薑炒干樹子、蒜頭、酒、味醂、香油、鮮味炒手、烏醋30分12讚<俠飯>鹽味堅果涼拌小黃瓜尿婷這是日劇俠飯第五集，柳刃先生不在時，他的小弟火野先生做的菜，完全不用刀不用火，只要把食材放進塑膠袋裡用力捶ㄧ捶再搖一搖就好了，就是...食材：小黃瓜、鹽味綜合堅果5分19讚酸甜蘿蔔（當日即食）Show兒搭配烤肉吃酸酸甜甜解油膩食材：白蘿蔔、白醋（可全白醋直接500cc）、水果醋（蘋果醋也可