這次編輯選20款7-11、全家就可以買到的「不囤脂瘦身餐點TOP20」推薦，當作正餐或嘴饞小點，都不用擔心熱量爆表！ 便利商店「不怕胖瘦身餐 ...外食族必收藏菜單推薦！便利商店「不囤脂瘦身餐點TOP20」無雷級美味、嘴饞狂吃也胖不起來！很多人一但變胖，總喜歡原因歸咎於工作或學業忙碌、天天外食導致，但其實外食族也有不發胖的飲食選擇，尤其是大家沒事最愛閒晃的便利商店裡，處處可見現代人追求的「低碳、高纖、減糖、低熱量」的餐點。

這次編輯選20款7-11、全家就可以買到的「不囤脂瘦身餐點TOP20」推薦，當作正餐或嘴饞小點，都不用擔心熱量爆表！ 便利商店「不怕胖瘦身餐點TOP20」1.經典總匯2.鮮彩香橙雞肉麵沙拉3.泰式紅咖哩骰子雞肉沙拉4.大成享點子嫩雞胸5.吃光光香辣蛋白丁6.桂格經典豆漿燕麥7.馬偕醫院義大利蔬菜肉醬/紅酒牛肉8.營養穀物霸9.GranolaHouse小麥的家纖脆燕麥棒10.黑沃咖啡防彈咖啡11.蔥鹽雞12.繽紛鮮蔬烤雞便當13.花椰菜飯14.花椰菜雞肉燉湯15.輕滷時蔬16.明太子海鮮冷義大利麵17.韓國自然鮮青蒟蒻果凍飲18.日本7PREMIUM加州梅乾19.日本7PREMIUM杏仁果楓糖核桃20.日本7PREMIUM鹽味腰果 全家便利商店販售推薦經典總匯熱量僅176大卡，生菜、火腿、還有蛋，一份就有剛剛好的營養，吃起來清爽不負擔，也很有飽足感，早餐不知道要吃什麼的時候，選它就對了！ 鮮彩香橙雞肉麵沙拉若是為了瘦身只吃沙拉真的太空虛，然而這款鮮彩雞肉麵沙拉當中除了不可少的生菜，還有雞胸肉與冷麵，以及增添口感與風味的新鮮甜橙。

一份僅253大卡，吃起來味道超豐富又不無聊！ 泰式紅咖哩骰子雞肉沙拉這款沙拉在Dcard上被網友大推「超好吃！」以泰式紅咖哩醬配上嫩雞肉，裡面還有Q彈的螺旋麵，帶點辛辣感，吃起來超夠味！大成享點子嫩雞胸減肥瘦身最好的飲食夥伴就是能補充大量蛋白質，又不擔心油脂過量的雞胸肉。

現在便利商店架上就買得到直接加熱就可食用的熟食雞胸，不僅如此還有很多調味選擇。

大成所推出的雞胸系列出了基本款的迷迭香、法式舒肥，也有夠味的四川香麻等選擇，每天吃一款，怎麼吃都不膩！ 吃光光香辣蛋白丁不愛吃蛋黃的蛋白控一定要吃看看，選用大武山的好蛋，再以秘傳滷汁調味，一整包吃完也只有28大卡，當作消夜也不擔心胖起來！桂格經典豆漿燕麥沒有額外加糖，以豆漿的濃醇配上燕麥的顆粒香，口感與味道一次到位，就算不吃東西只喝它也能達到飽足感，蛋白質一次補足！馬偕醫院義大利蔬菜肉醬/紅酒牛肉由馬偕醫院研發設計的調理包，以健康低脂為訴求，添加比起其他調理包更多的蔬菜，減少脂肪與熱量，口感獨特，吃起來健康又安心。

營養穀物霸由館長推出的營養穀物霸，除了健身族熱愛，很多女孩們也非常喜歡。

這款僅有87大卡，裡面包含穀物、紅心甘藷、紫心甘藷、杏仁、蔓越莓乾等，口感與味道都比以往吃過的營養棒還讓人驚艷喔！GranolaHouse小麥的家纖脆燕麥棒這款燕麥棒結合西方的燕麥產品和台灣人的口味，保有全穀酥脆的真實感，研發出伯爵奶茶、杏仁小魚以及海鹽厚巧克力等口味，顛覆一般人對燕麥棒的想像，也很推薦泡在牛奶或者拌入霜淇淋中一起吃，不甜膩的味道吃起來超香！ 7-ELEVEN販售推薦黑沃咖啡防彈咖啡以知名咖啡館「黑沃」嚴選的濃縮咖啡，加入冷壓初榨椰子油，與7-11聯名獨家上市的「防彈咖啡」，一瓶只有184大卡，不但減醣還能帶來飽足感。

想要試試防彈咖啡的口感與滋味，可以從這瓶下手嘗試看看~ 蔥鹽鷄由營養滿滿的白米、藜麥、糯小米、大麥，紫米等五穀米做成的飯糰，搭配熟成雞胸肉，不但味道鮮甜超美味，吃起來也毫不負擔。

一份僅194大卡，不但達到飽足也好健康！繽紛鮮蔬烤雞便當就算想要瘦身，也可以吃便當！7-ELEVEN推出的「繽紛鮮蔬烤雞便當」一盒僅約350大卡，以紫米飯為基底，配上香料烤雞與花椰菜等鮮蔬，還有半顆溏心蛋，滿足成人一天1/3蔬菜需求量，作為一餐的選擇真的很不錯！花椰菜飯最近盛行減醣飲食，也因此花椰菜飯成為飲食的熱潮，這款花椰菜飯是以白飯+花椰菜各半的比例煮成，將平常吃白飯的罪惡感降到最低！搭配炒蛋、南瓜、紅蘿蔔、花椰菜，以及主菜「義式嫩雞」，一盒僅有258大卡，吃兩盒都沒有問題！ 花椰菜雞肉燉湯花椰菜、胡蘿蔔熬煮而成的雞肉燉湯，加入了螺旋麵與義式香草雞胸肉，濃稠的湯底以胡椒提味，每一口都喝得到滿滿的料！ 輕滷時蔬將花椰菜、高麗菜、玉米筍、還有紅蘿蔔與菇類等蔬菜滷煮得帶點甜味，口感輕軟，吃起來不死鹹！想要為餐點增添蔬菜時，特別推薦！ 明太子海鮮冷義大利麵同樣是7-ELEVEN在今年所推出的減醣系列，吃起來清爽不膩！剛剛好的麵量，每一口都