研究指出:細胞內含高濃度「離胺酸」( Lysine)可抑制唇口皰疹病毒HSV的形成，也就是「離胺酸」會與精胺酸(病毒複製需要的養分)產生競爭性的拮抗作用，進而達到抑制疱疹 ...首頁 > 口腔疾病知識 > 身體缺乏這些營養素，讓你常常嘴破!營養專家教你不用藥物，有效預防嘴破!身體缺乏這些營養素，讓你常常嘴破!營養專家教你不用藥物，有效預防嘴破!嘴唇裡面不小心破洞了（嘴破）該怎麼辦才好？其實不用太緊張或特別去找醫生，有6個營養素，讓你輕鬆擺脫嘴巴裡的破洞！TopviewofSliceLicoricerootswithgreenleafonwhitebackground#1 甘草素食品級的甘草萃取物中有一種特殊的成份叫做「甘草素」（glycyrrhizin），有類似治療嘴破常用的藥物Carbenoxolone效果，能有效避免破洞繼續擴大。

 #2 離胺酸研究指出:細胞內含高濃度「離胺酸」( Lysine)可抑制唇口皰疹病毒HSV的形成，也就是「離胺酸」會與精胺酸(病毒複製需要的養分)產生競爭性的拮抗作用，進而達到抑制疱疹病毒的複製。

有些人唇疱疹一個月發作數次，除了注意要有足夠的睡眠外，多吃新鮮蔬果以及適度運動以強化免疫能力，另外，持續性每天補充500毫克的離胺酸（lysine)，可以有效的預防唇疱疹的頻繁發作。

 #3 黃連黃連有清熱瀉火解毒及抗發炎功效，常用於心火旺盛者、失眠、心煩、皮膚瘡瘍等症狀。

 #4 維生素B1皮膚水腫、代謝差、容易發炎是由於體內缺乏能幫助代謝的維生素B1。

改善方法:多補充胚芽米、五穀米、燕麥、香菇、豬肉等。

 #5 維生素B2口角炎、嘴破、舌頭破洞、脂漏性皮膚炎，是由於體內缺乏能幫助修復組織傷口的維生素B2。

改善方法:多補充牛奶、麥片、香菇、紫菜、西洋芹菜、豆腐等。

 #6 維生素B6維生素B6又名抗皮炎維生素，缺乏的症狀有皮膚容易發炎、舌炎、粉刺、掉髮。

改善方法:多補充麥片、全麥麵包、香菇、甘藍菜、蛋、魚、香蕉、雞肉等。

治療嘴破之前，一定要先瞭解嘴破的原因，若嘴破持續超過二週以上，建議諮詢專業醫師。

但如果你常常嘴巴破洞或口角炎的話，不妨試試看多補充上述提到的營養素再配合充足的睡眠、勤喝水、使用漱口水漱口，這樣就可以有效預防你的嘴巴破洞! 文章分類口腔照護知識(7)口腔疾病知識(7)德桃基金會(3)感冒疾病知識(10)發泡錠知識(2)皮膚疾病知識(7)私密困擾知識(10)過敏/異位性皮膚炎知識(9)骨骼關節疾病知識(6)Copyrights©2019健康醫治家 Co.,Ltd.