剛吃完東西就想拉？ 腸躁症的你應避開這些「地雷食物 ... | 吃什麼拉什麼
回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2018年10月16日00:03▲剛吃完東西就想拉？腸躁症的你應避開這些「地雷食物」。
（圖／拉肚子資料照／記者李佳蓉攝）記者嚴云岑／台北報導15歲的小安（化名）每逢考試期間就覺得腸胃不適，總是吃一餐拉一餐，一天最多要跑廁所5~6次，就醫確診為大腸激躁症。
醫師表示，大腸激躁症主要分為3個類型，除了本身腸胃道菌項不平衡外，也與壓力、飲食有關，建議患者少吃以下3類「地雷食物」，才能減少症狀發生。
林口長庚兒童腸胃科主治醫師趙舜卿表示，大腸激躁症成因至今未明，一般認為是內臟過度敏感與腸胃蠕動異常歲中，主要可分腹瀉型、便秘型、混合型3大類，成人盛行率約10至20%，但隨著學業壓力大，近年來青少年患者數也隨之增加。
[廣告]請繼續往下閱讀...趙舜卿提到，大腸激躁症患者每天服用8~12億隻益生菌，4周後約7成病患腹痛症狀可減少5成以上，12週症狀改善者則提高到8成5，臨床研究更發現，兒童患者經益生菌治療後，大腸黏膜組織的平均血清素大幅降低，趨近於正常值，顯示益生菌的確對緩解症狀有一定幫助。
不過，由於大腸激躁症是一種生理、心理與社會交互影響的疾病，治療只能減輕症狀，並無法完全改善。
因此，趙舜卿建議，民眾可從改善飲食著手，平時可多攝取蔬菜等高纖食物，過油、過甜、高乳糖等地雷食物也要少吃，特別是併友乳糖不耐症者，奶製品也要盡量避免，才能減少跑廁所次數。
至於市面上益生菌百百種，到底該選哪一種才對腸胃道有幫助？趙舜卿表示，目前文獻證實「L開頭」的乳酸菌屬，有助腸胃道菌相平衡，但腸燥症原因繁多，若吃了1~2個月仍未改善，建議到醫院尋求專業協助。
素描課拿「鄧紫棋美照」當考題 超低分作品網看呆…本人說話了！關鍵字：大腸激躁症腸燥症腸胃健康益生菌分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
[ETtoday著作權聲明]※推薦閱讀大腸激躁症「一吃就拉」 8億隻益生菌連餵2周...效果超驚人兒童糖尿病「5大警訊」 不只吃多、喝多...尿床也上榜！流感疫苗「各縣市均分25萬劑」 15日開打優先供應醫療院所膀胱容量400c.c. 這病害他「卡尿」硬撐出514c.c餘尿防專利藥廠「私訂協議」不利病患 食藥署強制20天通報失智訴訟10年暴增18倍 他被騙上億花15年「討不回一成」失智者離家被騙「上億」 法官卻怪家屬：為何放他亂跑？憂鬱症、躁鬱症難區分 三總出動「心臟檢測儀」助診斷捷運族注意！40歲女染麻疹 可傳染期間曾搭「板南線」影／卡介苗爆缺貨「全台剩1500瓶」 疾管署：1.1萬瓶月底補上讀者迴響健康熱門新聞深夜激戰！20多歲女「噴泉式爆血」送急診 內診椅紅一片…醫看傻眼「射精完要尿尿or忍住？」泌尿醫一句話相勸 26萬網友長知識了22歲心臟腫瘤「碎片亂甩」全身多處血栓 醫24小時闖4關卡搶命！她靠跑步機瘦13公斤！「12-3-30」跑法是關鍵 4種人不適合女人也有賢者時間！內行人「把握亢奮期」曝：套套上身時機很重要腎臟快壞了？蛋白尿「常見原因」曝光 醫警告：3疾病也會有超強百歲嬤！心跳每分鐘剩47下被發病危…裝完節律器隔天就下床婦劇咳一年多以為肺阻塞！醫撥氣管揪兇手：愛喝魚湯惹的禍暴瘦下半身！3動作鏟肉「翹臀辣腿」再現 正妹醫激推：還能救心臟獨／25歲女流「臭酸花生醬」…崩潰喊：男友床上狂嘔！醫一聞皺眉了最新新聞更多+連續熬夜多日...他起床「單側面癱」 醫提「顏面神經麻痺」危險因子遭爆「詐領健保費、逃漏稅」 臺安醫院回應了！喉嚨卡卡以為魚刺梗喉 醫檢查大驚竟是口腔癌四期首例！20多歲男打AZ疫苗「出現肢體瘀斑」 疑似嚴重不良反應再＋1「4天疫苗接種假」指揮中心研議中 莊人祥：不一定是有薪假美廉社首開藥妝複合店！結合Tomod’s千支品項 保養品、日雜都有繼續施打AZ疫苗！指揮中心專家小組針對血栓副作用加強配套LIVE／「血栓是AZ疫苗副作用」歐盟認了！指揮中心最新說明歐盟認血栓列AZ疫苗副作用！張上淳：要好好檢視國內施打政策快訊／歐盟認血栓是AZ疫苗副作用 指揮中心13:45緊急記者會說明熱門快報新聞雲APP要你隨便花2020年尾神加碼！看新聞送購物金和咖啡，再讓你用東森幣瞄準萬元獎品！東森寵物險毛孩健保寵物雲唯一推薦不限醫療次數免自負額汪喵星人嚴選寵物險台北捷運廣告刊登ETtodayNo.1的廣告代理商，精彩案例搶先看!毛毛商城母親節限時優惠中【寵i媽咪】寵物雲毛毛商城母親節特惠區6折起Facebook上等你來找ET保健室回到最上面
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不過，由於大腸激躁症是一種生理、心理與社會交互影響的疾病，治療只能減輕症狀，並無法完全改善。
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