大便愈多次，減重愈快？小心脫水！醫師曝「減肥要排便」但與 ... | 腹瀉減重法
「之前吃的減重藥都一直拉肚子，但是竟然沒比較瘦啊？！」其實這些關於「便便」是最需要澄清的觀念。
許多人認為「拉肚子=能減重」，其實是 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56週五上午8點週六日下午2點、晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生大便愈多次，減重愈快？小心脫水！醫師曝「減肥要排便」但與你想的不一樣曾金月報導2020/10/2616:07字體放大大便次數愈多，減重愈快？中醫師許淳彰指出，這是許多人存有的減肥迷思，腸子裡的宿便排空了，體重當然會下降，但宿便排空後，後面會發現就算一天跑20次廁所也不太會再瘦了，一不小心還可能拉到脫水，但脂肪還是不受影響。
延伸閱讀：為什麼總是減脂失敗、瘦不下來？健身專家曝10個原因，你中了幾個？ 示意圖／TVBS 吃減肥藥拉肚子，但體重沒變的原因許淳彰在他的個人粉專指出，在門診中常有人會問，「醫師，你能不能幫我開強力的排便藥，讓我瘦快一點？」、「之前吃的減重藥都一直拉肚子，但是竟然沒比較瘦啊？！」其實這些關於「便便」是最需要澄清的觀念。
許多人認為「拉肚子=能減重」，其實是非常大的錯誤。
許淳彰用珍珠奶茶來說明，為什麼不會越拉越瘦。
珍珠奶茶吸管理論首先將粗粗的吸管想像成腸子，珍珠和奶茶想像成便便和腸液，用手壓住吸管時，吸管裡會塞滿珍珠和奶茶，吸管重量就會增加。
但當我們將手放開，讓吸管裡的珍奶全部掉落，少了珍珠奶茶的重量，吸管變得空空的，總重量當然就會變輕。
延伸閱讀：每個人腸道堆積大便4.5公斤！「最順暢排便姿勢」要抬高雙腳讓你不再便祕同樣地，腸子裡便便排乾淨了，身體扣掉便便的重量，體重想當然就會下降。
但那之後呢？吸管（腸子）空空的還能一直減輕重量嗎？ 拉愈多，小心脫水所以靠拉肚子減重的方法，只能在前期排空宿便時看到體重暫時下降，後面會發現就算一天跑20次廁所也不太會再瘦了，一不小心還可能拉到脫水。
為什麼？因為你減少的是便便，沒有瘦到脂。
延伸閱讀：長期便祕是腸躁症嗎？腸道毒素會引發大腸癌？醫師澄清了！ 減肥要排便的目的是為了營養吸更多許淳彰指出，減重過程中排便很重要！每天良好的排便可以避免過多的營養在腸子裡不斷的吸收，不過不是幫助燃燒脂肪，大家要記得，良好的排便是維持體重，不是減重！ ◎圖片來源／許淳彰中醫師粉專‧達志影像/shutterstock提供 6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS56頻道『健康2.0』。
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許淳彰用珍珠奶茶來說明，為什麼不會越拉越瘦。
珍珠奶茶吸管理論首先將粗粗的吸管想像成腸子，珍珠和奶茶想像成便便和腸液，用手壓住吸管時，吸管裡會塞滿珍珠和奶茶，吸管重量就會增加。
但當我們將手放開，讓吸管裡的珍奶全部掉落，少了珍珠奶茶的重量，吸管變得空空的，總重量當然就會變輕。
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但那之後呢？吸管（腸子）空空的還能一直減輕重量嗎？ 拉愈多，小心脫水所以靠拉肚子減重的方法，只能在前期排空宿便時看到體重暫時下降，後面會發現就算一天跑20次廁所也不太會再瘦了，一不小心還可能拉到脫水。
為什麼？因為你減少的是便便，沒有瘦到脂。
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