快生氣時，啟動「大腦新皮質」就對了 | 新皮質
當我們「計算」或「翻譯」時，所使用到的部位是理性的「大腦新皮質」。
「大腦新皮質」位在「大腦邊緣系統」的外側，負責語言、計算等「理性」的功能，是讓 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了#雜誌訂閱#生涯探索#選對工作#Top20#影音#理財#專輯#特企首頁讀書會人緣加值快生氣時，啟動「大腦新皮質」就對了新鮮菜鳥人緣加值作者／安藤俊介方舟文化2018-01-11圖片來源：unsplash.com瀏覽數14265不要用八點檔的方式生氣，任由怒氣四射、往下發洩，這樣做不只容易後悔，還會造成無謂的損失，耗弱精神又扼殺自己的能力，甚至對身心健康產生危害。
#輸給怒氣的人#活用怒氣的人#你是EQ易上火體質嗎#和自己的怒氣打交道利用有點複雜的計算或翻譯，拉回理性思考的模式找到了自己專屬的「轉移怒氣的方法」之後，有時，我們還是會遇到一些問題：比方說，開會的時候主管碎碎唸個沒完：「這個月的績效還是很難看，你們是怎麼搞的？」這時就算心裡再不爽，也不能「拿手機出來轉移注意力」吧？妻子一直追問小孩的教育問題，你被她煩到很想找個地方躲起來，可是這時如果不理她，只顧著「看漫畫來轉移注意力」的話，包管火上澆油，你更別想清靜了。
在這樣的情況下，還是有其他技巧可以轉移怒氣、管理怒氣，那就是「在心裡倒著數數」。
例如，「100、97、94、91、88……」像這樣，從100開始每隔3個數往回數。
或是用英文倒數：「onehundred、ninety-nine、ninety-eight」也OK。
活用怒氣練習這個技巧是用有點複雜的「計算」或「翻譯」等理性思維，讓你「沒空、無法再想著激怒你的對象」。
為什麼「計算」或「翻譯」對轉移怒氣有用呢？這跟我們大腦的構造有關：怒氣來自於被稱為原始腦的「大腦邊緣系統」，掌管本能反應。
這個部分主要控制人所擁有的喜、怒、哀、樂等感情，讓我們產生本能的反應。
就像前面所說：「憤怒」是我們面對敵人時，大腦所作出的一種防禦機制。
因此，當我們感到無比憤怒時，大腦會告訴身體「現在有生命危險」，進而啟動本能反應。
這個時候，我們試著去「計算」或「翻譯」，會有怎樣的效果呢？當我們「計算」或「翻譯」時，所使用到的部位是理性的「大腦新皮質」。
「大腦新皮質」位在「大腦邊緣系統」的外側，負責語言、計算等「理性」的功能，是讓人類能夠社會化、融入群體生活的腦區。
12NEXT：真正層次高的人，與人交往，都會保持適當的距離！好的「說話力」，就是改變你人生的超能力３招談出好關係贊助文章推薦影音精選課程more全適用【雙11狂歡慶８８折】真正厲害的人，都是終身學習者。
直擊３０位CEO獨家工作心法…全適用葉丙成：寧可選擇挑戰，也不要後悔什麼都沒做全適用努力一定會成功嗎？當努力不再是唯一解，你更需要撕下標籤新鮮菜鳥最多人關注more1主管假日傳工作訊息要我處理，怎麼辦？善用「漸層回應法」，不讀不回也不得罪人2許瑋甯：小時候沒有爸爸，讓我很自卑…但爺爺的愛，讓我不再感到缺乏3未來１０年，高學歷也難逃失去工作…「轉職改行」將成為主流4科技新貴變「辛」貴？半導體業資深員工：長江後浪推前浪，你需要帶著鋼盔往前衝5修車廠長大的柏克萊學霸：我是家裡沒光環的那個，但媽媽從不比較最新消息12345深度專輯more２０３０工作大革命，你跟上了嗎？防疫期間該如何充實自己？快跟著我們一起「宅自學」Ｚ世代報到！３多新人類登入職場１４天行動計畫，帶你開啟能量正循環不再害怕上台恐懼，郎祖筠的13個上台表達技巧一般人不在乎，但成功人士很在意。
接下來的3分鐘，你可以學習：1「休長假被同事找碴，所以我離職了…」丹麥人教我的４個工作態度2奶茶要好喝，要先倒紅茶還是牛奶？從日常生活中看見「數據力」3不懂得和主管相處，做到死都沒用！新鮮人要練習的３個能力4你的小舉動，可能大扣分！職場禮儀：客戶來訪，應該先介紹主管還是客戶？5真正厲害的人，都是終身學習者。
直擊３０位CEO獨家工作心法…
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在這樣的情況下，還是有其他技巧可以轉移怒氣、管理怒氣，那就是「在心裡倒著數數」。
例如，「100、97、94、91、88……」像這樣，從100開始每隔3個數往回數。
或是用英文倒數：「onehundred、ninety-nine、ninety-eight」也OK。
活用怒氣練習這個技巧是用有點複雜的「計算」或「翻譯」等理性思維，讓你「沒空、無法再想著激怒你的對象」。
為什麼「計算」或「翻譯」對轉移怒氣有用呢？這跟我們大腦的構造有關：怒氣來自於被稱為原始腦的「大腦邊緣系統」，掌管本能反應。
這個部分主要控制人所擁有的喜、怒、哀、樂等感情，讓我們產生本能的反應。
就像前面所說：「憤怒」是我們面對敵人時，大腦所作出的一種防禦機制。
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