Netflix影集推薦！｜4部影集愛、生存、正念與勇氣一次滿足 ... | 心靈 影集
｜4部影集愛、生存、正念與勇氣一次滿足！｜Netflix必看影集｜Netflix紀錄片｜｜Netflix療癒系｜Namastay at home｜心靈導師｜正念指南｜人生哲學.Netflix4部影集推薦！文中分享拉姆．達斯歸途 冥想正念指南安眠指南黃金教練守則 教練的人生哲學Namaste!最近娜編很乖巧的大部分時間都待在家裡，相信大家也是吧（笑）長時間Namastayathome，追劇也是必定行程！今天，我想推薦4部在Netflix上可以觀賞的影集。
都是我自己很喜歡、看完獲益良多的影集。
希望你們也會喜歡：）拉姆．達斯歸途 “Wearesouls.Assouls,wearenotundertimeorspace.Weareinfinite.”彷彿一首詩，《拉姆．達斯：歸途》（RamDass:GoingHome）開頭就讓人感動（其實我一開始就流淚了）影片的背景是夏威夷茂宜島，美國心靈導師拉姆．達斯在那兒度過晚年。
從哈佛大學、前往印度、拜師NeemKaroliBaba…到中風、到茂宜島…拉姆．達斯以平靜的口吻，柔和的細數的愛、覺醒、生與死去。
半小時的影片，充滿著寧靜、與能量。
非常非常喜歡。
預告這裡：冥想正念指南之前推薦給大家的好書《Headspace冥想正念手冊》，也可以以影集的方式收看了。
第一季分成8集，主題分別是：如何開始、如何放下、如何愛上生活、如何應對壓力、如何善待他人、如何應對傷痛、如何應對憤怒、如何發揮無限潛能。
每集大概都20分鐘左右，由作者安迪．帕帝康（AndyPuddicombe）的聲音引導（不過中文配音不是他本人，且常常跟字幕配不上哈哈），搭配上療癒可愛的動畫，很容易就看完一集。
每集後半段，都會有冥想練習時間，很適合看完節目後立刻開始靜心的練習。
對於沒時間看書的你，是很棒的濃縮版正念指南喔！ 延伸閱讀：正念與冥想，有什麼不一樣？｜來聽冥想正念手冊作者安迪．帕帝康怎麼說！預告這裡：安眠指南繼冥想正念指南後，Neflix與Headspace再次合作了《安眠指南》。
我覺得這對不是那麼熟悉科學的人（像我！）是一個很棒的idea，以動畫方式呈現、每集最長不超過20分鐘，可以輕鬆了解有關睡眠的新發現與秘密：為什麼睡前不要看手機呢？我們真的可以自己的夢境嗎？安眠藥到底有沒有效？等主題。
最終，在伊芙的引導下，進行正念冥想，祝你好夢！預告這裡：黃金教練守則 教練的人生哲學《黃金教戰守則 – 教練的人生哲學》(ThePlaybook–ACoach’sRulesForLife)，以紀錄片的形式訪談了五位知名體育教練，訪談的教練包括NBA教練道格．瑞佛斯（DocRivers）、兩度率領美國女子足球隊奪下世界杯冠軍的女性足球教頭吉兒．艾里斯、10年內在四個國家拿下20個冠軍頭銜的荷西．穆里尼奧（José Mourinho ）、女籃冠軍教練唐恩．史戴利（DawnStaley），以及小威廉絲的教練莫拉托魯（(PatrickMouratoglou)每集只有30分鐘，冠軍隊伍的五位教練分享自己在運動界與人生道路上的成功法則，並幫助選手們朝目標邁進。
其中包括許多直指人心的金句，像是“算到最壞的情況才是做足準備”、“失敗和沮喪是運動員能夠遇上最棒的兩件事”、或是”有情緒不是問題，讓情緒替你做決定就是問題”。
當你身陷低潮、感到迷惑、好像失去方向，不妨看這部影集，會讓你哭、也會給你勇氣。
預告這裡（英文版）：FeaturedImage/MollieSivaramLikeDianaLo猜你喜歡ViewPostHome｜家瑜珈Namastayathome～還陷在沙發裡嗎？10個免費線上瑜珈頻道讓你伸展動起來:DViewPostAyurveda｜阿育吠陀Mind｜心與念Yoga|瑜珈阿育吠陀｜阿育吠陀自癒法｜什麼是阿育吠陀ViewPostHome｜家Spirituality｜靈性空間淨化｜想一掃空間負能量？4種空間淨化方法推薦給你ViewPostBook｜選書Home｜家Mind｜心與念Namastayathome～多久沒有好好看書了？這10本書讓你待在家也捨不得睡ViewPostAyurveda｜阿育吠陀Health｜健康Meditation｜冥想Mind｜心與念阿育吠陀調息法：六種呼吸練習ViewPostHealth｜健康Meditation｜冥想Mindfulness｜正念Yoga|瑜珈瑜珈Namastayathome～跟著IG5位瑜珈老師免費在家練習！｜瑜珈動作調整｜瑜珈介紹｜瑜伽的好處｜瑜珈初學｜瑜珈課程｜IGY
都是我自己很喜歡、看完獲益良多的影集。
希望你們也會喜歡：）拉姆．達斯歸途 “Wearesouls.Assouls,wearenotundertimeorspace.Weareinfinite.”彷彿一首詩，《拉姆．達斯：歸途》（RamDass:GoingHome）開頭就讓人感動（其實我一開始就流淚了）影片的背景是夏威夷茂宜島，美國心靈導師拉姆．達斯在那兒度過晚年。
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第一季分成8集，主題分別是：如何開始、如何放下、如何愛上生活、如何應對壓力、如何善待他人、如何應對傷痛、如何應對憤怒、如何發揮無限潛能。
每集大概都20分鐘左右，由作者安迪．帕帝康（AndyPuddicombe）的聲音引導（不過中文配音不是他本人，且常常跟字幕配不上哈哈），搭配上療癒可愛的動畫，很容易就看完一集。
每集後半段，都會有冥想練習時間，很適合看完節目後立刻開始靜心的練習。
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我覺得這對不是那麼熟悉科學的人（像我！）是一個很棒的idea，以動畫方式呈現、每集最長不超過20分鐘，可以輕鬆了解有關睡眠的新發現與秘密：為什麼睡前不要看手機呢？我們真的可以自己的夢境嗎？安眠藥到底有沒有效？等主題。
最終，在伊芙的引導下，進行正念冥想，祝你好夢！預告這裡：黃金教練守則 教練的人生哲學《黃金教戰守則 – 教練的人生哲學》(ThePlaybook–ACoach’sRulesForLife)，以紀錄片的形式訪談了五位知名體育教練，訪談的教練包括NBA教練道格．瑞佛斯（DocRivers）、兩度率領美國女子足球隊奪下世界杯冠軍的女性足球教頭吉兒．艾里斯、10年內在四個國家拿下20個冠軍頭銜的荷西．穆里尼奧（José Mourinho ）、女籃冠軍教練唐恩．史戴利（DawnStaley），以及小威廉絲的教練莫拉托魯（(PatrickMouratoglou)每集只有30分鐘，冠軍隊伍的五位教練分享自己在運動界與人生道路上的成功法則，並幫助選手們朝目標邁進。
其中包括許多直指人心的金句，像是“算到最壞的情況才是做足準備”、“失敗和沮喪是運動員能夠遇上最棒的兩件事”、或是”有情緒不是問題，讓情緒替你做決定就是問題”。
當你身陷低潮、感到迷惑、好像失去方向，不妨看這部影集，會讓你哭、也會給你勇氣。
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