身心並濟的養生觀念“健康是人生的第一財富”，健康不僅屬於個人，也屬於家庭，屬於社會。

追求健康，渴望長壽是人類長久以來就有的夢想。

養生，是現實生活中人們最常關注的一個話題，重視養生，說明現代人對自己生命品質的重視。

僅僅認識到生命的可貴、養生的重要是不夠的，只有通過科學、文明、健康的生活方式和行為方式，宣導科學養生，才能真正實現生命的質與量的完美結合，才能真正品嘗生命的喜悅、生活的幸福。

日誌相簿影音好友名片201206110920體質的分類?辨別自己的體質氣質學說體質分類古希臘希波克拉底的氣質學說曾被公認為世界最早的體質學說。

其氣質學說認為人體有四種不同的體液，它們的比例決定了人的氣質，並依此把人分為多血質型、膽汁質型、黏液質型、憂鬱質型。

俄國著名科學家巴甫洛夫依據神經反應過程的強度、平衡性、靈活性，把人分為興奮型、靈活型、安定型、抑制型。

我國傳統養生學也非常重視對人體特徵進行分析，並從多方面對體質進行了分類。

［陰陽五行分類］此法根據人的體形、性格特徵、對季節的適應能力等將體質分為木、火、土、金、水五大類型。

每種類型再比類於古代樂譜，分角、徵、宮、商、羽五小型，共二十五型。

本法以季節的適應能力為體質分類的依據之一。

這種分類揭示了人體的不同生理特徵，從而可以提高防治措施的針對性。

［陰陽多少分類］這種體質分類，是根據人體的陰陽多少，並結合體態、性格特徵進行分類的。

人體陰陽有盛陰、多陰少陽、多陽少陰、盛陽、陰陽和平之分，從而將人體分為太陰之人、少陰之人、太陽之人、少陽之人、陰陽和平之人五類。

這種分類與巴甫洛夫根據高級神經類型的分類頗有相似之處，如太陽之人，相似于巴氏的強而不均衡型;太陰之人，相似于巴氏的弱型之人；少陽之人、陰陽和平之人相似于巴氏的強而均衡型。

［體形肥瘦分類］這是以體型特徵為主，結合氣血狀態進行體質分類的一種方法。

將人體分為肥人、瘦人、肥瘦適中人三型。

其中又將肥胖之人分為膏型、脂型、肉型。

由於人到老年體形肥胖者較多，所以本法可以說是最早的關於老年人體質的分型方法。

［稟性勇怯分類］人體髒氣有強弱之分，稟性有勇怯之異。

根據人的不同稟性，結合體態、生理特徵，將人體分為二類:心膽肝功能旺盛，形體健壯者，多為勇敢之體;心肝膽功能衰弱，體質孱弱者，多為怯弱之人。

這樣分類有利於分析病理，診斷疾病。

［現代臨床體質分類］近年來，不少養生保健專家在總結前人經驗的基礎上，從臨床角度提出體質分型。

以體征表像為主要指標可分為：正常質、晦澀質、膩滯質、燥紅質、遲冷質和倦質六種體質。

還有一種流行更為廣泛的分類，即將體質分為寒性體質、熱性體質、實性體質與虛性體質，其中虛性又可分為陰虛、陽虛、氣虛與血虛。

在後面的章節中，將針對此種分類對體質養生作詳細的闡述。

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