1373- 基礎肌動學 · 這本書真的是鼓起很大的勇氣買的教科書，但坊間大部分瑜伽相關解剖書筋膜書都看完之後，感覺好像還是要認命看肌動力學，比較能找到答案 ...N.Y.閱讀心得練習跳到主文一個記綠、一個分享從2014年開始，持續分享1000本以上的閱讀紀錄。

不知不覺也不可思議…累積的力量很驚人~部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Feb04Thu202115:231373-基礎肌動學這本書真的是鼓起很大的勇氣買的教科書，但坊間大部分瑜伽相關解剖書筋膜書都看完之後，感覺好像還是要認命看肌動力學，比較能找到答案。

大學讀書也沒有這麼認真呀XD....雖然現在只看到第五章，看到肘關節，發現，雖然算是一本很難一口氣讀完的書，是需要慢慢熬的書。

但是可以解答自己在練習時，和從學生的身體回饋裡的答案。

平常教課的風格，是鼓勵同學按照自己的身體狀況去判斷和探索，當天可以怎麼來感受與停留。

只是團體班還是比較難好好陪著一個人去探索體式進入的動作。

不過，這本不是從瑜伽的體位來切入，是從這個關節正常是怎麼活動？受限的話可能有那些原因？怎樣避開運動的風險？因為在教學的路上，發現瑜伽體位書裡面沒有講到太多當一個人有狀況的時候怎麼開始練習。

(例：單單前彎的僵硬，有的人卡在腿後肌群，有的人其實是骨盆後傾，等等等隨意舉例)發現瞭解多一個肌動力學，好像更能明白當初這個老師為什麼會做這樣的體位提醒來幫助我們練習這個體位。

身體多一份舒展，再結合我們呼吸，我們專注力(意念的位置)感覺練習的效果會更高。

不過，我們也不是醫生，身體的疼痛和疾病還是先找醫生診斷會比較好。

但找完醫生回來，能為自己的身體做功課的人，也是我們自己唷！對了，有人會想要一起互相督促讀書嗎？因為雖然我是可以自己看書的人，但是這本書太硬，我還是很容易想先去翻其他本書，哈…同時，在做每章後面的考題時，雖然最後有附答案，但是有些會覺得是不是答案錯了XD....突然懷念起以前考試時，可以跟同學們一起討論答案的日子呀~~1373-#基礎肌動學#乃瑜筆記#ny閱讀心得練習#貳樓瑜伽全站熱搜創作者介紹aumilkN.Y.閱讀心得練習aumilk發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：散文筆記個人分類：2021閱讀心得練習此分類上一篇：1372成為專業塔羅師你該深入的占卜密技此分類下一篇：1374-聲音的力量：喚醒聽覺，讓聽覺進化，與好聲音共振。

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