网易首页应用网易新闻网易公开课网易红彩网易严选邮箱大师网易云课堂快速导航新闻国内国际图片评论军事王三三体育NBACBA综合中超国际足球英超西甲意甲娱乐明星图片电影电视音乐稿事编辑部娱乐FOCUS财经股票行情新股金融基金商业理财汽车购车行情车型库新能源行业科技通信IT互联网特别策划网易智能时尚亲子艺术手机/数码移动互联网惊奇科技易评机房产/家居北京房产上海房产广州房产全部分站楼盘库家具卫浴旅游户外美食专题教育移民留学外语高考校园查看网易地图登录注册免费邮箱注册VIP邮箱（特权邮箱，付费）免费下载网易官方手机邮箱应用安全退出移动端网易公开课TED中国大学视频公开课国际名校公开课赏课·纪录片付费精品课程北京大学公开课英语课程学习网易严选新人特价9.9专区新品热卖人气好物居家生活服饰鞋包母婴亲子美食酒水支付一卡通充值一卡通购买我的网易支付网易智造网易跨境支付邮箱免费邮箱VIP邮箱企业邮箱免费注册客户端下载网易首页>网易号>正文申请入驻骨架大的女生也是有优点的！这一优点更是众多女生梦寐以求2017-12-2115:03:37　来源:杉杉高跟鞋举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈在大家的眼里，都喜欢那种看上去瘦瘦的，而且比较娇小的女生，不过除了这样的女生，还有一种是看起来胖胖的，但是体重真的不是很重的女生哦~这样的体型对很多女生来说无疑是最大的苦恼！而这样的女生无疑就是骨架大，体重轻，但是看上去却非常的壮~不过这样的女生并不是没有好处的哦~有着这样身材的女生唯一最苦恼的应该就是自己的体重明显比别人轻，但是看上去却比别的女生还要壮~这是因为骨架本身就大，再加上外面更是包裹了一层肉，所以看上去就明显的比别的女生胖了~很多男生都喜欢娇小柔弱的女生，但是骨架大的女生天生看上去就比较伟岸，气场也是比较强的，但是这样的女生穿衣服的时候很容易能把衣服撑起来哦~随意一穿就可以穿出那种大牌感，就像是行走的衣架一样~这一优点可是很多女生都梦寐以求的哦~而且这样的女生不用瘦太多就可以显得很瘦哦~这是因为全都是骨架在作怪，只要瘦下去一点，整个人看起来就会瘦得很明显，而且锁骨、蝴蝶骨什么的也都会出现哦~所以骨架大的女生也并不是没有一点好处的~骨架大的女生看上去也都是属于女汉子类型的，但是这种的女生可以给人一种很安心的感觉哦~大多数骨架大的女生也都比较仗义，但是心思也是比较细腻的，朋友伤心难过的时候也都是第一个上去给她安慰的！其实在我们的生活中骨架大的女生并没有什么特殊的，只是每个人的身材都不一样，骨架大的女生也是有着独特的美的哦~所以女生们就不要为自己的身材而发愁了~自信才是美丽的源泉吗~大家觉得是不是这样呢？特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

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Skiptocontent潮流骨架大的女生有好處有壞處，好處看起來大方圓潤有女人味但是如果選不好衣服的話就沒有辦法凸顯出自己本身的美麗，本身的好身材無法盡情展現，真的很讓各位肩寬的小仙女苦惱。

骨架大的小仙女在視覺上容易給人一種壯實的感覺，可能儘管自身並不胖，但是因為衣服的穿搭錯誤再加上本身真實存在的肩寬，就會讓自己看起來放大好幾倍,真的就是雪上加霜！我們的穿衣搭配也是一個技巧和時尚結合的學問，是講究技巧的，在日常我們選擇適合自己的穿搭，同樣還要學會揚長避短。

隨著秋天的到來，我們穿的衣服也慢慢的增多，有的時候，毫無規則的亂穿的話，就會穿出一種腫胖而又土土的效果，再加上自身本來的大骨架，就會顯得五大三粗，虎背熊腰的！大骨架的女孩們，一般肩部都比較寬大，腰線不太明顯或者小腿比較粗，選錯衣服就極其容易顯得特別壯。

所以我就來解決各位小仙女的苦惱啦~下面快點一起看看在日常穿搭中怎樣擺脫土味並且錯誤的穿搭，我們要選擇學會規避不適合自己的單品，正確挑選適合自己的秋季穿搭單品。

所有骨架大的女孩集合注意啦，你們是否陷入下面的雷區了呢，入秋穿搭你們選對了嗎？拯救你的入秋穿搭，Let’sGetit！雷區一：露肩裝露肩裝一直都是夏天的一道美麗風景線，很多女孩子的夏天pick，很多小仙女們的摯愛單品無論是夏季還是剛入秋的這會兒，都喜歡穿，它可以很好的把小仙女們的香肩露出來，展示出女孩子小性感且又自信的美。

但是露肩裝對於大骨架的小仙女來說絕對不是正確的選擇。

大骨架的女生肩膀本來就很寬，再把它露出來讓人更容易把視覺放在肩膀上。

對於骨架大的女生而言，這無疑是將自己的”缺點”進行放大，看到肩膀，就能知道你的身材有多麼的”魁梧”，所以一字肩是所有大骨架女孩日常要盡量避免的選擇。

雷區二：橫向粗條紋條紋衫是很多想在視覺上顯瘦的小仙女的常備選擇，但是選錯條紋的話不但不能顯瘦還會顯得壯！粗的條紋會在視覺上讓身體橫向發展。

肩寬的小仙女穿上橫向粗條紋衫，自己就被無形中橫向放大了。

對於骨架大的女生而言，橫向粗條紋衫也是絕對不可取的。

更不要說那種貼身條紋的襯衫，更加放大上半身的缺點，顯胖無疑！雷區三：肩部領口複雜顏色鮮艷複雜肩寬的女生要在日常穿搭中避免穿肩部過分複雜的衣服。

比如那種泡泡袖和帶墊肩的衣服，因為本身的肩膀就很寬了，這些袖子都又自帶高度，穿上之後只會加劇肩寬，穿上不但不仙反而又壯又土。

而那種肩部設計很複雜，一眼看去都不知道要表達什麼的衣服，更是別碰。

這一點主要體現在顏色鮮艷、紋路錯綜複雜上，這就會讓人覺得你是個”花花姑娘”，沒有一點穩重感！本來自己就有身材上的”缺點”，你還不走簡約風，非要嘗試這些花里胡哨的衣服，反而會起到反作用！這都會讓別人更加清晰的知道的大骨架身材！所以，女人切記不要觸碰到這一雷區，適當性的應做出改變！看到這裡，各位小仙女肯定想知道那麼應該怎麼避免這些雷區選擇適合自己的正確穿搭呢？下面我就為各位小仙女安排了正確的搭配示範~快看下去吧~示範一：v領襯衫毛衣＋直筒小腳牛仔褲肩膀寬雖然我們無法改變，但是我們可以靠著改變我們的衣服把視覺轉移到其他地方去。

像V領的衣服對於大骨架的女生來說絕對是不容錯過的單品，V領的設計可以讓我們的頸部線條有所拉長，很好的展現我們頸部曲線，從而使肩寬的女孩們的肩膀顯得沒有那麼寬。

在選擇V領的時候要求很簡單，我們只要能夠露出我們的鎖骨就可以，這樣就能夠起到一種削肩的作用。

然後搭配人手一條的直筒牛仔褲，直筒可以很好的修飾腿型，最後腳踩一雙細跟的裸靴讓你的身線顯得纖細修長，走在街上絕對是靚女slay~示範二：連衣裙＋針織外套現在這個換季時節，禦寒外套必不可少，開衫作為一個時尚單品，被許多小仙女們選擇，不僅禦寒時髦，還給人一種溫暖柔軟的溫柔感，穿上立刻讓小仙女們都散發著優雅甜美的溫柔氣質。

除此以外，開衫還遮肉顯瘦。

各位小仙女可以選擇碎花的連衣裙或者顏色明亮的連衣裙搭配一個純色的開衫，整套都是比較的溫柔舒適。

比較的符合喜歡追求甜美溫柔的小仙女，穿上立刻變得甜美可人的那種，鞋子的話可以搭配小白鞋，立刻變森女系小仙女~如果想增添一些時尚的碰撞的話可以搭配一雙黑色的馬丁靴~那就是鬼馬精靈的少女~總的來說就是可鹽可甜！走熟女性感路線的小仙女們可以穿V的無袖的連衣裙，而且可以很好的展示凸顯自己身材，外搭一個秋季的開衫毛衣~腳踩一個絨面的尖頭高跟鞋，這不就是妥妥的都市麗人嗎？充滿著都市摩登的時尚感！示範三：Oversize衛衣＋破洞褲O

註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男匿名女生骨架大的疑問感情2015年3月3日20:33是這樣的舍妹近來頗為煩惱她的身材因為我們家的小孩骨架貌似都比較大肩膀比較寬厚膝蓋骨比較大等等我是男生倒還好不過妹妹一直以來很羨慕瘦瘦跟有纖細的身材女生像是這樣吧她一直很夢想可以瘦成這樣@@所以想幫她偷偷問問看是不是努力瘦可以達到呢很怕她猛地亂瘦結果沒達到夢想身體也搞砸了她身高158左右體重大概60想請教各位的意見謝謝><17・回應20文章資訊熱門留言男國立中興大學B1・2015年3月3日20:353415860跟骨架沒太大關係吧應該是肉比較多女世新大學B6・2015年3月3日20:4014我家也是骨架大!!!然後剛好身高跟原po妹妹一樣~國中的時候也60...現在48要再瘦到45才有可能跟原Po放的圖比較相像建議減肥到45就好~然後方法...我本身是有在運動早上只吃水果(大概巴掌份量)配牛奶水果建議選有飽足感的,ex蘋果午餐吃飽(約一個便當)正常吃晚餐吃菜通常沒有飯,要吃飯也是1/3碗搭配運動有持續在瘦~以上,希望有回答到原Po~共20則留言男國立中興大學B1・2015年3月3日20:353415860跟骨架沒太大關係吧應該是肉比較多男國立雲林科技大學B2・2015年3月3日20:360骨架大沒的變吧頂多靠穿搭來修飾?!男電気通信大学JUSSTプログラムB3・2015年3月3日20:362骨架大就不是胖的問題==當然你妹如果交個高大的男友應該就沒這個問題了女世新大學B4・2015年3月3日20:370同意b1女國立中興大學B5・2015年3月3日20:388我覺得女生骨架大，可以靠運動修飾線條，不一定瘦成竹竿就好看請你妹妹要有自信啦！=___173公分60公斤___=女世新大學B6・2015年3月3日20:4014我家也是骨架大!!!然後剛好身高跟原po妹妹一樣~國中的時候也60...現在48要再瘦到45才有可能跟原Po放的圖比較相像建議減肥到45就好~然後方法...我本身是有在運動早上只吃水果(大概巴掌份量)配牛奶水果建議選有飽足感的,ex蘋果午餐吃飽(約一個便當)正常吃晚餐吃菜通常沒有飯,要吃飯也是1/3碗搭配運動有持續在瘦~以上,希望有回答到原Po~女輔仁大學B7・2015年3月3日20:434我也是骨架大哦～覺得要瘦成鳥仔腳很困難==我也沒想過😂覺得有曲線的腿比較重要我最瘦的時候腿也細不到哪裡去可是朋友說是好看的！所以個人覺得可以靠運動按摩讓腿型漂亮哦！加油加油我懂骨架大的感覺~~~男原POB8・2015年3月3日20:431B1她是真的肉肉的啦QQB5恩恩她最近也開始養成運動習慣謝謝~B6她現在瘦身的方式跟妳很像XD謝謝妳的建議女臺北醫學大學B9・2015年3月3日20:453姊肩寬40cm來單挑啊!!!!(為~)女元智大學B10・2015年3月3日20:470減肥用正確方式的話通常是不會傷身體的還會變的更健康XD要確保你妹不要用怪方法減肥就好女元智大學B11・2015年3月3日20:513B9我41公分(到底是在比什麼男原POB12・2015年3月3日20:520B7恩恩我會告訴她的~不過她很夢想有鳥仔腳XD女東吳大學B13・2015年3月3日20:551突然想到老師解釋過小隻女骨架小肉多一點會看起來比較胖，然後一樣多的肉放在骨架偏大的女生身上會看起來比較瘦ww（文不對題女東吳大學B14・2015年3月3日20:563可以多靠運動修飾身材喔，15860就算骨架偏大，還是感覺有點肉肉的不用特刻意減肥，只要記得多運動就好三餐正常點，少油少鹽多水煮不要吃零食.消夜.含糖飲料.點心晚上早點睡，然後記得一定要多喝水持續幾個月，就會有明顯的改善如果刻意應減肥，反而會造成身體負擔，就像原PO說的會把身體搞砸ps我以前是16060和妳妹差不多現在是16049，雖然不算瘦，但我覺得這樣的身材好多了身體比較不容易覺得累(以前體重比較重，覺得爬樓梯或跑步很容易會累)校瓜女東吳大學B15・2015年3月3日21:112我也是屬於骨架比較大的人其他地方看起來很纖細，可是肩膀很寬尤其是買襯衫的時候!想買有腰身的襯衫，但是肩膀那裏會很緊繃，所以都會買再大一號的，然後腰身就沒了😂女淡江大學B16・2015年3月3日21:141骨架大也是有好處啊！像我穿西裝就超挺，不像同學都撐不起來，垮垮的毒舌少爺剽悍妹女國立中央大學B17・2015年3月3日21:141同樣骨架大肩膀寬+1就會覺得比別人大隻先不論身材比同身高的就大一點了Q羨慕骨架小的人女國立中興大學歷史學系B18・2015年3月3日21:201骨架大加一運動均衡飲食體態比數字重要!女國立雲林科技大學B19・2015年3月3日22:182基本上女生骨架大不會大到哪去，我朋友是倒三角(沒錯，女生倒

當前位置：首頁>最新>骨架大的女生也是有優點的！而這一優點更是眾多女生夢寐以求的！骨架大的女生也是有優點的！而這一優點更是眾多女生夢寐以求的！最新12-25文|小時裳在大家的眼裡，都喜歡那種看上去瘦瘦的，而且比較嬌小的女生，不過除了這樣的女生，還有一種是看起來胖胖的，但是體重真的不是很重的女生哦~這樣的體型對很多女生來說無疑是最大的苦惱！而這樣的女生無疑就是骨架大，體重輕，但是看上去卻非常的壯~不過這樣的女生並不是沒有好處的哦~有著這樣身材的女生唯一最苦惱的應該就是自己的體重明顯比別人輕，但是看上去卻比別的女生還要壯~這是因為骨架本身就大，再加上外面更是包裹了一層肉，所以看上去就明顯的比別的女生胖了~很多男生都喜歡嬌小柔弱的女生，但是骨架大的女生天生看上去就比較偉岸，氣場也是比較強的，但是這樣的女生穿衣服的時候很容易能把衣服撐起來哦~隨意一穿就可以穿出那種大牌感，就像是行走的衣架一樣~這一優點可是很多女生都夢寐以求的哦~而且這樣的女生不用瘦太多就可以顯得很瘦哦~這是因為全都是骨架在作怪，只要瘦下去一點，整個人看起來就會瘦得很明顯，而且鎖骨、蝴蝶骨什麼的也都會出現哦~所以骨架大的女生也並不是沒有一點好處的~骨架大的女生看上去也都是屬於女漢子類型的，但是這種的女生可以給人一種很安心的感覺哦~大多數骨架大的女生也都比較仗義，但是心思也是比較細膩的，朋友傷心難過的時候也都是第一個上去給她安慰的！其實在我們的生活中骨架大的女生並沒有什麼特殊的，只是每個人的身材都不一樣，骨架大的女生也是有著獨特的美的哦~所以女生們就不要為自己的身材而發愁了~自信才是美麗的源泉嗎~大家覺得是不是這樣呢？身穿少數民族服飾，新疆四美都不如回族的她美！趙麗穎更是一般！女明星的臉比體重還神奇！周海媚毛曉彤殘著殘著一下子就美回來了！喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！請您繼續閱讀更多來自女性時尚前沿的精彩文章:※她是最美的反派角色，baby長相神似她！如今女兒都這麼大了！※作為素顏女神，王麗坤能駕馭各種角色，可穿上婚紗的她不忍直視？※12星座專屬的中式婚紗，獅子座最丑？最美的是雙魚！你屬於哪一個？※成龍曾瘋狂追求她八年，後立誓終身不嫁，如今62歲比趙雅芝還美！TAG:女性時尚前沿|全球趣味資訊iFuun|最新|總覽

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也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

骨架搜索资料21个回答#专题#东京奥运会,奥运网球选手为什么吐槽日本酷暑？百度网友9a007042019-03-24·TA获得超过395个赞知道小有建树答主回答量：423采纳率：61%帮助的人：14.7万我也去答题访问个人页关注展开全部一、骨架大的女生看起来就比较胖。

她们可能并没有很重，但是由于骨架大加上骨头外面包裹了一点点的小肉肉的关系就会让他们看起来比同个体重群的女孩子更重或者说更壮一点，这肯定就是骨架大的女孩子最苦恼的一点。

二、骨架大的女生肩膀看起来比较“伟岸”。

很多女生都喜欢娇小柔弱的感觉，但骨架大的女生天生就自带垫肩，气场超强，虽然可能不能走小鸟依人路线，不过还可以走“行走的衣架”路线啊，不管穿什么肩膀都能撑起来，随意一穿就能穿出大牌感，看，骨架大的女生也不是没好处。

三、骨架大的女生不用瘦太多就可以看起来很瘦。

是不是觉得这句话和第一个观点自相矛盾?但事实就是这样啦，骨架大的女孩子虽然胖一点点有一点点小肉肉就看起来很胖，但是只要瘦下去一点，比如说五斤，十斤，看起来就会瘦的很明显哦，因为由于骨架大的关系，只要瘦一点锁骨蝴蝶骨就会自动出现，自然看起来就会有一种瘦了很多的感觉啦，而且女生的锁骨真的很能给魅力值加分哦，可以让女孩子看起来更有味道。

四、骨架大的女孩子一般比较“汉子”。

其实这个也不是百分之百，不过大多数骨架大的女孩子都比较仗义，行为举止更加不拘小节，但是心思还是很细腻的也很会照顾人，平时就是一副大姐头的气势，朋友伤心难过第一个冲上去给她肩膀靠，给人一种很安心的感觉。

说了那么多，其实骨架大的女生平时也不会有什么特殊啊，就跟普通女生一样。

每个人的身材特点各有不同，大骨架只是其中一种而已，就好像世界上有白米也有黑米小米一样，都是很普通的事，大骨架的女孩子平时也不要因为自己骨架大而不开心，你看上面，骨架大有那么多好处呢!过的自信就是最美的。

已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起百度网友c8db91a2019-03-24·TA获得超过117个赞知道答主回答量：147采纳率：40%帮助的人：5.1万我也去答题访问个人页关注展开全部骨头架子的大小，跟遗传有着密不可分的关联。

而骨骼的大小和好与不好没有直接关联。

如果非要界定好与不好，那么首先你需要明白，骨骼大和小有没有影响到一个人的正常的生活状态，如果没有影响，那就是好。

反之就不会。

当然，超过常规，就会影响到一个人的正常生活，那也不好。

比如巨人症；比如佝偻病。

这些都是超过常规的骨骼，当然不好。

因为这些病症影响到了一个人的正常生活。

所以不好。

但是现实生活中，这类有着超常的骨骼的人并不多见。

相反，一般人所说的骨头架子太大是指的自己比较粗壮。

是的，一个民族由于自己审美观的决定，它对于骨骼粗壮与否，有着自己的要求。

比如中华民族的女性大多希望自己体格要娇小些，这样才美丽。

但是非洲一些民族，由于生活的需要，它就希望女性粗壮些。

女性身材娇小些，可以让别人看起来年轻些。

所以，这是很多女性所追求的身材。

而如果女性骨头架子大，会显得有些男性化。

会显得有些笨重。

这样的骨头架子一般不受女性青睐。

但是作为竞技体育的一些项目，这就要求参加者身材粗壮些，骨头架子大一些，具备这样的骨头架子，可以显示出超过常人的力量，这样可以取得好一些的成绩。

所以从事这些项目的人，都希望自己粗壮些，骨头架子再大些。

比如篮球。

田径的投掷项目等等。

所以，骨头架子太大是因人而异根据自己的审美而界定的。

没有标准。

只要自己觉得自己喜欢就好。

本回答被网友采纳已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起热心网友广告2021-07-29骨架大怎么瘦身根据不同的体

還在爲自己的大骨架煩惱嗎？這3個優點讓矮個子羨慕不已！小美時尚2018-11-2800:56說到大骨架女生都會很不喜歡，大部分女生都希望自己是一個身材嬌小的女子，這樣在男朋友身邊顯得小鳥依人。

其實，大骨架有大骨架的優點，她們有女生小個子女生沒有的優點！天生衣架子骨架大的女生一般都很自信，因爲她們可以將衣服穿出該有的樣子，不會顯得單薄又簡稱爲天生的衣架子！很多女生都羨慕不來。

穿衣美，自信心也就來了！連衣裙女夏季2018新款冷淡風極簡主義條紋一字漏肩imiss初戀裙子￥179天貓購買推薦理由：夏天就是穿裙子的季節，美美噠的氣質，裙子簡約搭配時尚，小清新優雅，仙女風浪漫，一字領小心機，回頭率高，讓你擁有一個女神的夏天！2.有氣場一個擁有獨特個人氣場的妹子是很吸引人的，這樣的女生總是渾身充滿着魅力，讓人想靠近。

和嬌小的女生站在一起，有種氣質女王的感覺。

3.大長腿大長腿是大骨架女生的專利了，不要因爲大骨架而不開心，其實你有別人沒有的東西，模特一般都是大骨架女生，腿長一米八，別人羨慕不來的。

查看原文>>相關文章{{article.title}}為你推薦臉上經常長痘痘？可以多喫這些食物調理身體，遠離痘痘肌！2年前你還不懂這4個護膚的正確方法？難怪你會比別人更顯老！2年前女生頭上有這條“美人線”髮型再醜都能變美！2年前這5個壞習慣還沒改？怪不得你的皮膚會那麼不好！2年前有這些習慣的女生，25歲後顏值會很快下降，你中了幾個？2年前沒氣質的女生一般都有這幾個特點，特別是第4點，顯得更沒氣質！2年前異性緣好的男生，一般都有這4個特徵，特別第3個，很受女生喜歡！2年前剪了短髮後，注意這5點，頭髮纔不會變形！2年前有這6個習慣的女生，會讓你的顏值悄悄提升，尤其第2個！2年前2021北京消費季啓動三個月曬出亮眼“成績單”2天前不只是乍見之歡曲美家居帶來家居消費新感受1周前網紅順豐牛皮紙包包get2周前大明眼鏡與馬克華菲獨家發佈V-MARK藍牙智能眼鏡1月前今年爆火の飾品，Jennie、楊冪都在pick！美到窒息！！1月前補鐵是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，清腸排毒養血駐顏，女人要多喫1月前熱門新聞週熱門玉樓春每週幾更新幾集？玉樓春更新時間追劇日曆太尷尬!荷蘭自行車老將誤以爲奪冠撞線後瘋狂慶祝《女兒們的戀愛4》即將上線四組女兒首次合體引期待中國十大妖男比女人還漂亮的妖孽舉重運動員上場前聞的是什麼？原來這個東西有這個妙用韓媒：韓國舉重運動員在日本奧運村的紙板牀裂了，已經發了視頻……蹦牀體操資格賽：劉靈玲朱雪瑩攜手進決賽分獲一二位Copyright©2017雪花新闻Poweredby  xuehua

貓‧行李日誌相簿影音好友名片201308091733你是骨架大還是真發胖，一量手腕就知道?未分類「唉唷～我天生就是骨架大啊，根本瘦不下來。

」這到底是殘酷的真相，還是用來自我安慰的第101個藉口呢？一起來看看吧～以下方法僅為約略評估，並不一定符合每個人的狀況，也不見得能夠充分反映個別差異，故僅供參考。

主要為強調不必過於執著於難以改變的骨架，而是要調整脂肪和肌肉的比例，骨架大的人一樣能擁有「標準體脂」和健康體態。

骨架到底偏大還偏小呢？【圈手法】用大拇指和中指，圈住另一隻手的手腕，也就是骨頭凸起處的上面，手腕摺痕最明顯的那個地方。

這個部位的皮下脂肪極少，因此較適合用於評估。

大骨架：兩隻手指頭沒辦法相碰中骨架：兩隻手指頭剛剛好相碰小骨架：兩隻手指頭相疊超過一個指甲寬【計算法】R值＝身高／手腕圍用皮尺測量同樣的地方，就可量出手腕圍。

計算之後得到的R值越小，代表骨架越大喔！男生R值：小於9.6→大骨架／9.6～10.4→中骨架／大於10.4→小骨架女生R值：小於9.9→大骨架／9.9～10.9→中骨架／大於10.9→小骨架骨架大的人體重就會比較重嗎？骨頭佔了人體約1/5～1/10的重量，因此骨架大的人確實會比骨架小的人稍重一點（約2～4公斤）、看起來比較大隻，但是跟主要構成身體的肌肉和脂肪比起來，並非最大關鍵喔！況且，體重計上的數字並不完全代表胖瘦，不需要斤斤計較已經無法改變的骨頭重量。

關注體脂肪、體態、臀腰圍，都比只看體重來得正確。

骨架大的人看起來一定比較胖？當然不是囉，妳看看那些骨架比東方人大上好幾號的西方女明星，不也是窈窕動人、穠纖合度嗎？認為自己的骨架大、瘦不下來，有可能是因為外面包了一層厚厚的脂肪，別再怪罪無辜的骨頭了。

如果不透過正確的有氧運動，脫下那層脂肪衣，任憑骨架再小，看起來還是不OK。

讓我們再複習一次【瘦身＝脂肪↓＋肌肉↑】，調整肌肉和脂肪的比例才是重點，別再拿骨架大當作無法瘦身的藉口啦！貓貓/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應PoweredbyXuitessfww's新回應沒有新回應！關鍵字加我為好友日誌相簿影音我的相簿ssfww's新文章在這裡告訴你們我是如何通過托福考試的!!!!好用的托福書集終於讓我拿到85分拉補托福的好處與托福老師上課方式分享~~~你是骨架大還是真發胖，一量手腕就知道托福98分，時代國際補習班推薦推薦~正面力量，Selina出席公益活動一日之計在於晨之超級犯規的早餐格局算是小橫財吧呵呵好好珍惜全部展開|全部收合