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1. 古典健美到底美在哪？冠軍導師為你揭秘古典健美必備知識
古典健美（classic physique），起源於古希臘，如今已發展成為衡量人體形體美的重要項目。
跳至主要內容古典健美（classicphysique），起源於古希臘，如今已發展成為衡量人體形體美的重要項目。
站上古典健美比賽舞臺，甚至拔得頭籌，是許多健美運動員為之奮鬥的目標。
圖片來源網絡然而，對於新手而言，古典健美這四個字，仍然有些陌生：古典健美是怎麼發展而來的？古典健美選手如何備賽？比賽評分標準是什麼？為瞭幫助大傢更好地理解這一運動項目，黑格君請教瞭深圳市古典健美比賽冠軍–黑格力斯的張冠宇老師，為大傢深入科普關於古典健美的那些事。
什麼是古典健美？可以這麼理解，古典健美是美學的一種體現。
美學，我們可以簡單地把它理解為藝術的哲學，文學、繪畫、音樂、舞蹈、雕塑、戲劇、建築、電影以及我們的古典健美等都是藝術的表達形式。
實際上，古典健美也是人體藝術的一種展現形式。
特別是在古典比賽這個項目中，更強調運動的協調和力量之美，以及造型的藝術之美。
如果非要選出健“美”的代表人物，曾獲得7屆奧林匹亞先生的施瓦辛格必入榜單。
上半身呈現倒三角，厚實寬闊的肩膀，腰部卻纖細緊致，如同坦克般剛毅的背部，強壯的手臂好像大力水手，再加上強有力的下肢，男性荷爾蒙在施瓦辛格身上展現得淋漓盡致。
當然，帥氣的臉更是錦上添花。
圖片來源網絡古典健美和傳統健美有什麼區別？我們知道，男子健美項目有傳統健美和古典健美之分。
傳統健美就是以祖師爺尼羅、希思、卡特為代表的無差別的全場冠軍，更加註重肌肉圍度的展現。
圖片來源網絡而古典健美不會讓你的體重和肌肉圍度無限增長下去。
高水平健美運動員處於賽季時，體脂率可以達到4%，宛如雕塑一般莊重典雅，力量與美感相得益彰，混合著油彩的光澤，仿佛每一寸肌肉都在閃閃發光。
圖片來源網絡古典健美比賽，肌肉圍度越大越好嗎？前面已說過，古典健美不會讓你的肌肉圍度無限制增長下去。
如果隻以“大”論賽，則可能陷入過分追求維度的亂象，失去健美對形體美的本質追求。
圖片來源網絡因而，在古典健美比賽當中，為瞭避免健美運動員肌肉維度過度誇張，會有一個身高體重的計算的公式來限制健美運動員的肌肉發展，以使形體更具美感，公式將會在後文中為大傢展示。
同時在健美比賽中的決賽部分，會有自由動作展示，運動員將配合音樂多角度展現自己的形體，而不是僅從視覺上看肌肉維度。
舉個例子，古典健美曾經流行一個經典動作——真空腹，通過劇烈收縮腹橫肌，減小選手腰圍，從而更凸顯瞭上肢的寬闊強壯感，突出肩寬胸飽滿背部寬厚手臂粗的優勢。
圖片來源網絡正是這種極致而不誇張的嚴謹，健美運動員賽季的體脂肪率很低，仿佛古希臘雕塑一般，肌肉清晰菱角分明。
健美運動的獨特魅力就在於此：真正展示“人”的美感。
流程與評分標準古典健美比賽的流程為：預賽→半決賽→決賽→全場冠軍爭奪賽。
在健美比賽中，運動員會多角度展示不同的POSE。
分別是4個轉向和7個規定動作展示，動作展示的時候要體現肌肉和形體的美。
▲七個規定動作（圖片來源：自己拍）古典健美比賽分級別：和傳統健美（現代健美）相比，傳統健美是按照公斤級進行分組，而古典健美則是按照身高、體重劃分為5個（組）別：–身高168(含)以下，體重≤身高-100;–身高168.01-171(含)，體重≤身高-100+2KG體重；–身高171.01-175(含)，體重≤身高-100+4KG體重；–身高175.01-180(含)，體重≤身高-100+6KG體重；–身高180以上，體重≤身高-100+8KG體重。
之所以有這些評價標準，是為瞭防止古典健美遠動員過度的肌肥大，使之維持其肌肉維度和合理的形體比例。
以張冠宇老師為例，身高176，稱重體重不超過82公斤即可。
張冠宇老師賽季體重一般在80KG，所以還要再增4斤骨骼肌。
（圖片來源：健人）90年出生的張冠宇，與許多崇尚力量的男孩一樣，深受阿諾電影的影響，覺得大肌肉帥得不行。
在籃球場上，體型較小的選手總是容易被壓著打。
於是張老師對強大的渴望愈發強烈，終於在2013年開始接觸系統健身，2015年處子秀就獲得瞭人生首個古典健美冠軍，2016年取得香港奧賽第五名。
（圖片來源：自己拍）事實上，從肌肉維度而言，張老師顯然不是最大的，但卻憑比例、形體卻脫穎而出，因
跳至主要內容古典健美（classicphysique），起源於古希臘，如今已發展成為衡量人體形體美的重要項目。
站上古典健美比賽舞臺，甚至拔得頭籌，是許多健美運動員為之奮鬥的目標。
圖片來源網絡然而，對於新手而言，古典健美這四個字，仍然有些陌生：古典健美是怎麼發展而來的？古典健美選手如何備賽？比賽評分標準是什麼？為瞭幫助大傢更好地理解這一運動項目，黑格君請教瞭深圳市古典健美比賽冠軍–黑格力斯的張冠宇老師，為大傢深入科普關於古典健美的那些事。
什麼是古典健美？可以這麼理解，古典健美是美學的一種體現。
美學，我們可以簡單地把它理解為藝術的哲學，文學、繪畫、音樂、舞蹈、雕塑、戲劇、建築、電影以及我們的古典健美等都是藝術的表達形式。
實際上，古典健美也是人體藝術的一種展現形式。
特別是在古典比賽這個項目中，更強調運動的協調和力量之美，以及造型的藝術之美。
如果非要選出健“美”的代表人物，曾獲得7屆奧林匹亞先生的施瓦辛格必入榜單。
上半身呈現倒三角，厚實寬闊的肩膀，腰部卻纖細緊致，如同坦克般剛毅的背部，強壯的手臂好像大力水手，再加上強有力的下肢，男性荷爾蒙在施瓦辛格身上展現得淋漓盡致。
當然，帥氣的臉更是錦上添花。
圖片來源網絡古典健美和傳統健美有什麼區別？我們知道，男子健美項目有傳統健美和古典健美之分。
傳統健美就是以祖師爺尼羅、希思、卡特為代表的無差別的全場冠軍，更加註重肌肉圍度的展現。
圖片來源網絡而古典健美不會讓你的體重和肌肉圍度無限增長下去。
高水平健美運動員處於賽季時，體脂率可以達到4%，宛如雕塑一般莊重典雅，力量與美感相得益彰，混合著油彩的光澤，仿佛每一寸肌肉都在閃閃發光。
圖片來源網絡古典健美比賽，肌肉圍度越大越好嗎？前面已說過，古典健美不會讓你的肌肉圍度無限制增長下去。
如果隻以“大”論賽，則可能陷入過分追求維度的亂象，失去健美對形體美的本質追求。
圖片來源網絡因而，在古典健美比賽當中，為瞭避免健美運動員肌肉維度過度誇張，會有一個身高體重的計算的公式來限制健美運動員的肌肉發展，以使形體更具美感，公式將會在後文中為大傢展示。
同時在健美比賽中的決賽部分，會有自由動作展示，運動員將配合音樂多角度展現自己的形體，而不是僅從視覺上看肌肉維度。
舉個例子，古典健美曾經流行一個經典動作——真空腹，通過劇烈收縮腹橫肌，減小選手腰圍，從而更凸顯瞭上肢的寬闊強壯感，突出肩寬胸飽滿背部寬厚手臂粗的優勢。
圖片來源網絡正是這種極致而不誇張的嚴謹，健美運動員賽季的體脂肪率很低，仿佛古希臘雕塑一般，肌肉清晰菱角分明。
健美運動的獨特魅力就在於此：真正展示“人”的美感。
流程與評分標準古典健美比賽的流程為：預賽→半決賽→決賽→全場冠軍爭奪賽。
在健美比賽中，運動員會多角度展示不同的POSE。
分別是4個轉向和7個規定動作展示，動作展示的時候要體現肌肉和形體的美。
▲七個規定動作（圖片來源：自己拍）古典健美比賽分級別：和傳統健美（現代健美）相比，傳統健美是按照公斤級進行分組，而古典健美則是按照身高、體重劃分為5個（組）別：–身高168(含)以下，體重≤身高-100;–身高168.01-171(含)，體重≤身高-100+2KG體重；–身高171.01-175(含)，體重≤身高-100+4KG體重；–身高175.01-180(含)，體重≤身高-100+6KG體重；–身高180以上，體重≤身高-100+8KG體重。
之所以有這些評價標準，是為瞭防止古典健美遠動員過度的肌肥大，使之維持其肌肉維度和合理的形體比例。
以張冠宇老師為例，身高176，稱重體重不超過82公斤即可。
張冠宇老師賽季體重一般在80KG，所以還要再增4斤骨骼肌。
（圖片來源：健人）90年出生的張冠宇，與許多崇尚力量的男孩一樣，深受阿諾電影的影響，覺得大肌肉帥得不行。
在籃球場上，體型較小的選手總是容易被壓著打。
於是張老師對強大的渴望愈發強烈，終於在2013年開始接觸系統健身，2015年處子秀就獲得瞭人生首個古典健美冠軍，2016年取得香港奧賽第五名。
（圖片來源：自己拍）事實上，從肌肉維度而言，張老師顯然不是最大的，但卻憑比例、形體卻脫穎而出，因
2. 帶你了解傳統健美、古典健美和健體之間的鄙視鏈
此次奧賽賽事環節分為八項，分別是男子健體、男子古典健美、男子健美212磅及以下組、男子健美無差別組，女子健身、女子形體、女子健體、比基尼。
首頁中國健體那些事兒2019奧賽開幕，帶你了解傳統健美、古典健美和健體之間的鄙視鏈2019-09-14 中國健體那些事兒自9月14日開始，美國拉斯維加斯奧林匹亞大賽拉開帷幕。
此次奧賽賽事環節分為八項，分別是男子健體、男子古典健美、男子健美212磅及以下組、男子健美無差別組，女子健身、女子形體、女子健體、比基尼。
令人矚目的是中國古典健美選手陳康憑藉巴西職業賽冠軍成績進入今年的奧賽比拼，最後的成績值得期待。
在往期文章中小夥伴評論詢問傳統健美、古典健美和健體的區別，以及為何在健美中傳統健美鄙視古典健美，古典健美鄙視健體。
今天為大家簡單介紹下，希望能夠幫助大家更好觀賽。
男子健體正式立項時間是2012年11月1日，厄瓜多瓜亞基爾的IFBB常委會和會員國代表大會確立男子健體為新的體育競技項目。
健體組和健美組最直觀的區別在於沙灘褲，選手們不需要展示腿部肌群，舞台展示分為：正面展示、向右轉體、背面展示、向右轉體四個部分，360度的呈現上半身肌肉的形態。
普通健體比賽非常適合那些上半身比例優秀、肉量不太大的健身愛好者參加；但是奧賽的健體組選手都是在各大職業賽斬獲頭籌的優質種子，因此考核的標準一高再高，頭身比、肩腰比、肌肉飽滿、形體流線、舞台精神面貌俱佳的選手才能取得更好的名次。
以近些年奧賽健體組選手傑瑞米和布蘭登為例，我們可以看出健體組冠軍不單是擁有良好肌肉形態和優秀肩腰比的天賦選手，更是擁有強烈個人特點的舞台藝術家。
傑瑞米獨步舞台的霸氣、布蘭登如沐春風的和氣，都將自己的形體優勢進一步升華。
而傳統健美則是奧賽最廣為人知的項目，選手需要身穿三角褲登台，通過七個標準動作展示全身肌肉。
無論是稱霸奧賽傳統組七年的菲爾西斯，還是去年的新晉冠軍肖恩雷登，以及今年奪冠呼聲最高的庫里，縱觀奧賽傳統健美巔峰強者不難發現：肌肉量是衡量選手成績的第一標準。
這樣的標準導致大家對「傳統健美還美嗎」這個問題的回答褒貶不一。
基於傳統組越來越龐大的身軀和不再纖細的腰身，2016年古典健美被納入奧賽，至今已成功舉辦三屆。
古典奧賽的初衷是復興「黃金時代」的審美經典，即裁判和觀眾都希望在巨獸和奧賽肚以外看到像施瓦辛格、弗朗格和贊恩那樣極具古典風格的形體展示。
古典健美不以大為美，更在傳統健美的基礎上引入了「古典造型自由展示」環節，所有選手挑選自己覺得更具有復古美感的動作自由發揮，肌肉展示和藝術審美必須高度統一的選手，才能俘獲裁判和觀眾的芳心。
古典健美和健體比較接近，對於健體項目中的佼佼者往往希望自己的肌肉形態足夠成熟後轉戰古典健美，古典健美名次不佳的選手會考慮個人情況轉戰健體。
即便項目之間存在鄙視鏈關係，但選手們為了登上奧賽舞台所付出的努力不分高低。
而且所謂的鄙視鏈和成績相比並不重要，能夠走向奧賽的巔峰才是王道。
很多選手，像「微笑王子」健美選手薩迪克就在古典健美和健體比賽之間來回切換，這並不是什麼應該詬病的事情。
每一個為夢想奮力一搏的人都是值得尊敬的人，祝得償所願，祝旗開得勝！文章來源:https://twgreatdaily.com/orWsOm0BJleJMoPMIOoX.html長三角高鐵外賣又添新品種，即日起可吃到坨子肉、揚州獅子頭2021-10-27這四對生肖在一起，好運天天見，愛情甜如蜜2021-10-27山西新增密接34人！「熔斷」！山東暫停跨省游！本土確診+50！2021-10-27首個捐贈文物收到了！2021-10-27北京教師資格考試昌平區考點整體遷移，部分考生須重新列印准考證2021-10-27四川發布最新來返川管控措施！這些人需核酸檢測，參加超100人活動需做核酸檢測2021-10-27網戀女友奔現途中被人下藥遭不法侵害？警方：女友是「大漢」2021-10-27探訪封控中的海淀芙蓉里社區2021-10-27皇上皇旗下品牌豬肚被檢出禁用藥！此前曾多次被抽檢不合格2021-10-27俄羅斯起訴蘋果要求放開支付限制，「圍牆花園」遭多國圍剿2021-10-27大陸武裝直升機首次巡航台西南空域軍事專家：解放軍在該空域進行訓練已得心應手2021-10-27時隔三個月再見面，王毅和阿塔高層聊了啥？2021-10-27日照五蓮新增2例確診、3例陽性檢測者第二輪核酸檢測啟動2021-10-27霍去病經常毆打士兵
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此次奧賽賽事環節分為八項，分別是男子健體、男子古典健美、男子健美212磅及以下組、男子健美無差別組，女子健身、女子形體、女子健體、比基尼。
令人矚目的是中國古典健美選手陳康憑藉巴西職業賽冠軍成績進入今年的奧賽比拼，最後的成績值得期待。
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今天為大家簡單介紹下，希望能夠幫助大家更好觀賽。
男子健體正式立項時間是2012年11月1日，厄瓜多瓜亞基爾的IFBB常委會和會員國代表大會確立男子健體為新的體育競技項目。
健體組和健美組最直觀的區別在於沙灘褲，選手們不需要展示腿部肌群，舞台展示分為：正面展示、向右轉體、背面展示、向右轉體四個部分，360度的呈現上半身肌肉的形態。
普通健體比賽非常適合那些上半身比例優秀、肉量不太大的健身愛好者參加；但是奧賽的健體組選手都是在各大職業賽斬獲頭籌的優質種子，因此考核的標準一高再高，頭身比、肩腰比、肌肉飽滿、形體流線、舞台精神面貌俱佳的選手才能取得更好的名次。
以近些年奧賽健體組選手傑瑞米和布蘭登為例，我們可以看出健體組冠軍不單是擁有良好肌肉形態和優秀肩腰比的天賦選手，更是擁有強烈個人特點的舞台藝術家。
傑瑞米獨步舞台的霸氣、布蘭登如沐春風的和氣，都將自己的形體優勢進一步升華。
而傳統健美則是奧賽最廣為人知的項目，選手需要身穿三角褲登台，通過七個標準動作展示全身肌肉。
無論是稱霸奧賽傳統組七年的菲爾西斯，還是去年的新晉冠軍肖恩雷登，以及今年奪冠呼聲最高的庫里，縱觀奧賽傳統健美巔峰強者不難發現：肌肉量是衡量選手成績的第一標準。
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古典奧賽的初衷是復興「黃金時代」的審美經典，即裁判和觀眾都希望在巨獸和奧賽肚以外看到像施瓦辛格、弗朗格和贊恩那樣極具古典風格的形體展示。
古典健美不以大為美，更在傳統健美的基礎上引入了「古典造型自由展示」環節，所有選手挑選自己覺得更具有復古美感的動作自由發揮，肌肉展示和藝術審美必須高度統一的選手，才能俘獲裁判和觀眾的芳心。
古典健美和健體比較接近，對於健體項目中的佼佼者往往希望自己的肌肉形態足夠成熟後轉戰古典健美，古典健美名次不佳的選手會考慮個人情況轉戰健體。
即便項目之間存在鄙視鏈關係，但選手們為了登上奧賽舞台所付出的努力不分高低。
而且所謂的鄙視鏈和成績相比並不重要，能夠走向奧賽的巔峰才是王道。
很多選手，像「微笑王子」健美選手薩迪克就在古典健美和健體比賽之間來回切換，這並不是什麼應該詬病的事情。
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3. 「傳統健美」、「古典健美」和「健體」的區別
男子健美賽，分為三種：傳統健美、古典健美與健體，曾經有健美圈人士將這三種級別分別戲稱作大學生、高中生與初中生！哈哈，為什麼這樣比喻呢？因為前提就「...當前位置：首頁>最新>「傳統健美」、「古典健美」和「健體」的區別「傳統健美」、「古典健美」和「健體」的區別最新08-09男子健美賽，分為三種：傳統健美、古典健美與健體，曾經有健美圈人士將這三種級別分別戲稱作大學生、高中生與初中生！哈哈，為什麼這樣比喻呢？因為前提就「維度和巨大」而對比的話：首推一指肯定是傳統健美，如羅尼、卡特、菲爾西斯這些都是傳統健美的巨獸！國內傳統健美代表人物——鹿晨輝，身高1米88，非賽季體重135公斤，賽季體重105公斤；古典健美次之，如人稱「康神」的陳康，身高1米73，非賽季85公斤，賽季體重70-75公斤，擁有爆炸級的「火箭腿」；下來是健體，如——吳龍，身高1米80，體重80公斤（估計是賽季體重）當然，這3個人完全不在一個級別，所以無從比較，但是前提說的是從整體來看，傳統健美的維度和塊頭肯定是最大的，下來是古典健美，最後是健體。
再看比賽制度：一、男子傳統健美A、比賽級別劃分1、男子健美成年組分為10個級別：60公斤級（輕量級）65公斤級（次輕量級）70公斤級（輕量級）75公斤級（次中量級）80公斤級（輕中量級）85公斤級（中量級）90公斤級（輕重量級）95公斤級（中重量級）100公斤級（重量級）100公斤以上級（超重量級）2、16歲-23歲的男子健美青年組為分2個級別：75公斤級（輕量級）75公斤以上級（重量級）3、男子健美大師組（元老組）為分8個級別：40歲-49歲：80公斤級(中量級)90公斤級（重量級）90公斤級以上級（超重量級）50歲-59歲：80公斤級（中量級）80公斤以上級（重量級）60歲-64歲：不分體重一個級別65歲以上：不分體重一個級別B、男子健美比賽由4輪組成：預賽輪：淘汰輪（4個轉體）預賽：第一輪（4個轉體+7個規定動作）決賽：第二輪（7個規定動作+集體不定位自由造型）決賽：第三輪（60秒的個人表演）二、男子古典健美比賽分組1、男子古典健美成年組分為五個級別：168cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（0）kg171cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（2）kg175cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（4）kg180cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（6）kg180cm以上級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（8）kg註：對於身高是198cm(含)以下級的運動員體重計算公式如下：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（9）kg對於身高超過198cm的運動員體重計算公式如下：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（10）kg以上兩個身高的運動員將參加180cm以上級別的比賽。
2、男子古典健美青年組設一個無差別級公開組，體重限制如下：168cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（0）kg171cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（1）kg175cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（2）kg180cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（3）kg190cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（4）kg198cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（4.5）kg198cm以上級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（5）kg3、在世界級的比賽中，男子古典健美大師（元老組）分為兩個級別：40歲-（含）級設一組無差別級公開組50歲以上級設一組無差別級公開組四、男子古典健美比賽由4輪組成：預賽：淘汰局（裁判員對運動員不進行具體打分，4個規定動作）預賽：第一輪（4個規定動作+4個轉體+7個規定動作）決賽：第二輪（4個轉體+7個規定動作+不定位自由造型）決賽：第三輪（60秒個人表演）三、男子健體比賽級別劃分：1、男子健體成年組分為4個級別170CM（含）以下級174CM（含）以下級178CM（含）以下級178CM以上級2、（16歲-23歲）男子健體青年組設1組無差別級三、男子古典健美比賽由3輪組成預賽：淘汰輪（4個轉體）預賽：第一輪（4個轉體）決賽：第二輪（個人走台展示（舞台前面中間位）+4個轉體）當然也存在不同組織的比賽細節略有不同，但是通過以上我們可以看出，傳統健美的級別劃分更細緻，並且主要是通過體重來劃分級別與身高基本沒啥關係，也就是說在傳統健美里首先看的就是——巨大！哈哈。
。
。
哪怕你只有1米60體重卻達到了100公斤以上同樣可以和身高1米9
再看比賽制度：一、男子傳統健美A、比賽級別劃分1、男子健美成年組分為10個級別：60公斤級（輕量級）65公斤級（次輕量級）70公斤級（輕量級）75公斤級（次中量級）80公斤級（輕中量級）85公斤級（中量級）90公斤級（輕重量級）95公斤級（中重量級）100公斤級（重量級）100公斤以上級（超重量級）2、16歲-23歲的男子健美青年組為分2個級別：75公斤級（輕量級）75公斤以上級（重量級）3、男子健美大師組（元老組）為分8個級別：40歲-49歲：80公斤級(中量級)90公斤級（重量級）90公斤級以上級（超重量級）50歲-59歲：80公斤級（中量級）80公斤以上級（重量級）60歲-64歲：不分體重一個級別65歲以上：不分體重一個級別B、男子健美比賽由4輪組成：預賽輪：淘汰輪（4個轉體）預賽：第一輪（4個轉體+7個規定動作）決賽：第二輪（7個規定動作+集體不定位自由造型）決賽：第三輪（60秒的個人表演）二、男子古典健美比賽分組1、男子古典健美成年組分為五個級別：168cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（0）kg171cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（2）kg175cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（4）kg180cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（6）kg180cm以上級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（8）kg註：對於身高是198cm(含)以下級的運動員體重計算公式如下：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（9）kg對於身高超過198cm的運動員體重計算公式如下：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（10）kg以上兩個身高的運動員將參加180cm以上級別的比賽。
2、男子古典健美青年組設一個無差別級公開組，體重限制如下：168cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（0）kg171cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（1）kg175cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（2）kg180cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（3）kg190cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（4）kg198cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（4.5）kg198cm以上級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（5）kg3、在世界級的比賽中，男子古典健美大師（元老組）分為兩個級別：40歲-（含）級設一組無差別級公開組50歲以上級設一組無差別級公開組四、男子古典健美比賽由4輪組成：預賽：淘汰局（裁判員對運動員不進行具體打分，4個規定動作）預賽：第一輪（4個規定動作+4個轉體+7個規定動作）決賽：第二輪（4個轉體+7個規定動作+不定位自由造型）決賽：第三輪（60秒個人表演）三、男子健體比賽級別劃分：1、男子健體成年組分為4個級別170CM（含）以下級174CM（含）以下級178CM（含）以下級178CM以上級2、（16歲-23歲）男子健體青年組設1組無差別級三、男子古典健美比賽由3輪組成預賽：淘汰輪（4個轉體）預賽：第一輪（4個轉體）決賽：第二輪（個人走台展示（舞台前面中間位）+4個轉體）當然也存在不同組織的比賽細節略有不同，但是通過以上我們可以看出，傳統健美的級別劃分更細緻，並且主要是通過體重來劃分級別與身高基本沒啥關係，也就是說在傳統健美里首先看的就是——巨大！哈哈。
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哪怕你只有1米60體重卻達到了100公斤以上同樣可以和身高1米9
4. 一組圖告訴你：現代健美和古典健美差距真的很大！
健美髮展這麼多年，現代健美和古典健美逐漸在拉開差距，上個世紀70年代和上個世紀90年代的健美運動員就有明顯差距，不管是體重還是肌肉維度，現代健美都要比...當前位置：首頁>健身>一組圖告訴你：現代健美和古典健美差距真的很大！一組圖告訴你：現代健美和古典健美差距真的很大！健身08-16健美髮展這麼多年，現代健美和古典健美逐漸在拉開差距，上個世紀70年代和上個世紀90年代的健美運動員就有明顯差距，不管是體重還是肌肉維度，現代健美都要比古典健美要更大！一組圖告訴你：現代健美和古典健美差距真的很大！菲爾西斯，現代健美之王，阿諾·德施瓦辛格古典健美的代表，兩個完全不是一個時代的健美運動員，他們的身材也有這明顯的差距！讓我們看一下對比：菲爾西斯：身高：175cm，賽季體重：114kg，非賽季體重：125kg。
阿諾德·施瓦辛格：身高：187cm，賽季體重：107kg，非賽季體重：118kg。
從數據上我們可以看出，現代健美代表西斯雖然比施瓦辛格要矮12cm但他的體重已經超越施瓦辛格不少！塊頭肌肉維度也有明顯差距！不可否認的是現代健美塊頭如此之大離不開類固醇！施瓦辛格那個年代類固醇只是在備賽和賽前使用，而到了現代健美類固醇已經成為健美運動員的必須品~長期使用類固醇會使內臟也變大，所以現代健美運動員一般都會有「大肚子」相對來說古典健美的形體更加漂亮一些，等老了的時候肌肉退化的也不會那麼明顯：而現代健美運動員巔峰的時候肌肉維度大到恐怖！耶茨退役後肌肉消退的明顯。
一組圖告訴你：現代健美和古典健美差距真的很大！喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！請您繼續閱讀更多來自健身寶典的精彩文章:※健身後改變巨大：自從健身後，我都這樣走路了！※一組圖告訴你：歐美妹子為什麼多「蜜桃臀」？※因為太胖被男友拋棄，如今前男友跪著求複合！※健身一年的改變：有馬甲線了、屁股更翹了！※健美巨獸都不敢惹的壯漢，黃哲勛保鏢壯如山！TAG:健身寶典|您可能感興趣※梁洛施與郭嘉文比美，這差距還真大，網友評論一邊倒：還是她美！※看了熊黛林的健身照，再看胡杏兒的，網友：差距真大※余安安和發嫂一對比，差距還真大！網友：終於明白髮哥的選擇！※看完馬雲、劉強東對錢的態度，網友表示：差距真的太大！※鄭秀文和陳數撞衫，這樣的差距太大了網友：真的是一言難盡！※當張儷和林允同穿露臍裝，網友：健身瘦和餓瘦的差距可真大！※同樣都是富二代，王健林的兒子和董明珠的兒子，差距不是一般的大！※金泰希的現狀，崔智友的現狀，宋慧喬的現狀，網友：差距一目了然※看馬雲和王健林的妻子，和劉強東的一比，差距太大了！※章子怡和鄧文迪大秀姐妹情，同框對比氣質尷尬，網友：真假國際范的差距※同是一樣造型的雷佳音和劉昊然，網友：簡直差距太大！※董卿的現狀，朱迅的現狀，王小丫的現狀，網友：差距一目了然！※格力董事長董明珠的兒子和王思聰對比，同樣是富二代，網友：差距太大※舒暢和宋祖兒的家裡，差距可不是一般的大，童星和演員的區別？※清華大神現身說法，你與學霸的差距在哪裡？※看王健林、馬雲的富豪辦公室，和他的一比，差距太大了！※劉詩詩和劉亦菲，同樣扮演王語嫣，網友卻表示：差距不是一般大！※林志玲和張鈞甯同穿紅裙比美，網友：真嫩和裝嫩的差距一目了然！※同樣哈士奇和博美的愛情結晶，為啥差距咋這麼大呢？※看了雪梨和孩子的合影，再看看謝娜的，網友：差距真大！全球趣味資訊iFuun|最新|總覽
阿諾德·施瓦辛格：身高：187cm，賽季體重：107kg，非賽季體重：118kg。
從數據上我們可以看出，現代健美代表西斯雖然比施瓦辛格要矮12cm但他的體重已經超越施瓦辛格不少！塊頭肌肉維度也有明顯差距！不可否認的是現代健美塊頭如此之大離不開類固醇！施瓦辛格那個年代類固醇只是在備賽和賽前使用，而到了現代健美類固醇已經成為健美運動員的必須品~長期使用類固醇會使內臟也變大，所以現代健美運動員一般都會有「大肚子」相對來說古典健美的形體更加漂亮一些，等老了的時候肌肉退化的也不會那麼明顯：而現代健美運動員巔峰的時候肌肉維度大到恐怖！耶茨退役後肌肉消退的明顯。
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5. 男子古典健美
Men's Classic Bodybuilding 男子古典健美. . 穿著規定. . 參賽者需穿著單色、不透明且乾淨、得體、大方的健美三角褲。
健美褲的顏色、布料、質地和款式由參賽者 ... Thissitewasdesignedwiththe.comwebsitebuilder.Createyourwebsitetoday.StartNowMen’sClassic Bodybuilding男子古典健美穿著規定參賽者需穿著單色、不透明且乾淨、得體、大方的健美三角褲。
健美褲的顏色、布料、質地和款式由參賽者自行決定。
健美褲至少需覆蓋3/4的臀部。
健美褲前方必需覆蓋並且側邊寬度1~2公分。
禁止在健美褲內使用任何填充物。
指定動作IFBB國際總會規則下載正面預備姿勢【FrontPosition】四分之一向右轉【QuarterTurnRight】四分之一轉背對裁判【QuarterTurnBack】四分之一向右轉【QuarterTurnRight】正面雙手肱二頭肌【FrontDoubleBiceps】正面闊背肌【FrontLatSpread】側面胸大肌【SideChest】背面雙手肱二頭肌【BackDoubleBiceps】背面闊背肌Back【BackLatSpread】側面肱三頭肌【SideTriceps】腹肌與腿肌【AbdominalsandThighs】
健美褲的顏色、布料、質地和款式由參賽者 ... Thissitewasdesignedwiththe.comwebsitebuilder.Createyourwebsitetoday.StartNowMen’sClassic Bodybuilding男子古典健美穿著規定參賽者需穿著單色、不透明且乾淨、得體、大方的健美三角褲。
健美褲的顏色、布料、質地和款式由參賽者自行決定。
健美褲至少需覆蓋3/4的臀部。
健美褲前方必需覆蓋並且側邊寬度1~2公分。
禁止在健美褲內使用任何填充物。
指定動作IFBB國際總會規則下載正面預備姿勢【FrontPosition】四分之一向右轉【QuarterTurnRight】四分之一轉背對裁判【QuarterTurnBack】四分之一向右轉【QuarterTurnRight】正面雙手肱二頭肌【FrontDoubleBiceps】正面闊背肌【FrontLatSpread】側面胸大肌【SideChest】背面雙手肱二頭肌【BackDoubleBiceps】背面闊背肌Back【BackLatSpread】側面肱三頭肌【SideTriceps】腹肌與腿肌【AbdominalsandThighs】
6. 問古典健美vs傳統健美差異
請問各位肌肉人，為什麼我看到台灣地區的古典健美是穿三角褲，跟其他國的古典健美四角褲怎麼不一樣，三角褲不是傳統健美嗎？ - 健美.註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室男南臺科技大學問古典健美vs傳統健美差異健身2019年5月19日21:27請問各位肌肉人為什麼我看到台灣地區的古典健美是穿三角褲跟其他國的古典健美四角褲怎麼不一樣三角褲不是傳統健美嗎？健美13・回應6文章資訊健身每天有14則貼文追蹤共6則留言女中原大學0國外的觀點健美也是三角褲啊🤔還是是你搞錯分類？*原本打錯字，不是觀點，是古典..B12019年5月19日男中國醫藥大學運動醫學系1B1他是說台灣的古典跟國外的不一樣台灣三角國際四角回原波台灣邪會的比賽是elite的分支走他們的規定一般你看到的是proleague的國際賽他們是四角但今年改為三角但還是跟傳統的健美褲不一樣是新的三角B22019年5月19日女中原大學1B2可是我看ifbb的classicbodybuilding還是三角褲啊？去年廣亞盃的classicbodybuilding有人穿齊腿褲也有人穿三角@@？B32019年5月19日男開南大學1古典一直都是四角褲但是台灣的我也很問號~??國際的都是以下這種2019年新款更改規章的四角褲>>B42019年5月20日男淡江大學1目前台灣沒有規定要穿四角的比賽所以比古典健美三角四角都可以比但是傳統健美跟古典健美評分方式不同比的動作也不同B52019年5月20日男原PO-南臺科技大學0感謝各位替我解答！！B62019年5月21日健身每天有14則貼文請看版規！！！看完歡迎在此發表健身相關話題，例如：重訓技巧、健身飲食、健身房評比、體脂控制等經驗分享。
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