游泳突破系列圖書共有3冊，分別從游泳提速秘訣、精進技術以及精準訓練3個方面全面講解了自由泳的技術及訓練。本書為第2冊，主要介紹了游泳的關鍵技術。全書共分8章，從游泳的推進理論講起，內容涵蓋了觀察和感受游泳時的升力和阻力，打水、軀幹動作與銜接技巧，划水數據的重要性和分析方法，以及各種泳姿的關鍵技術等。最後還講解了專業技術該如何運用，開放水域游泳的觀察技術，以及短距離自由泳的直臂技術等。本書適合...

游泳是不分運動等級，無論大人還是小孩，在各種年齡段都可以享受的運動。在水中運動不會給腰部和腿部造成負擔，並且能夠在不給身體帶來很大負擔的情況下提高體力、促進健康。這本書是給抱著「想要記住更多的游泳方法，享受游泳的更多樂趣」、「想要游得更快」的想法的讀者們編寫的。《從零開始學游泳：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全圖解》介紹了即使是新手也很容易懂的四種泳姿的基礎知識，以及能提高游泳速度的技巧。泳...

由擁有美國運動醫學會ACSM—CPT私人教練認證、AASFP亞洲運動及體適能專業學院高級私人教練認證、專業營養師及教師資格證書的國家高級職業游泳教練員及裁判員做技術指導並親身示范標准動作。本書創新使用水下高清拍攝，通過752幅高清連拍圖片，解析100種水下、陸上游泳練習方法，幫助初學者從呼吸、憋氣、漂浮、打水等基礎入門技巧開始循序漸進學會蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳這四種專業泳姿。　　《看圖學游...

游泳是一項全身性運動，不僅能提高心肺功能，還能使全身絕大部分的肌肉得到鍛煉，好處多不勝數。雖然游泳能力並非與生俱來，但只要通過科學、有效的指導，「旱鴨子」也一定能掌握游泳技巧和要領。《游泳入門到精通》是初學者的游泳入門指導，游泳愛好者提高技術水平的范本，輔助游泳教學的參考教材。書中精心為喜愛游泳的你准備了1.按照從初學到精通的認知規律介紹蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的學習方法。2.除了具體技術動...

自由泳＋仰泳＋蛙泳＋蝶泳，四種標准競技游泳技術完全掌握，踩水、側泳、反蛙泳、潛泳，實用游水技巧迅速學會；出發、轉身、終點，最關鍵的游泳處理技巧細致講解；從呼吸，到手臂、身體、腳……處處有配合，處處有要領。精湛的處理技巧，為你逐一呈現。速效自救方案，必需的安全與應急知識，有備無患，讓你盡情享受游泳的樂趣！《游泳快速入門與進階技術(暢銷全彩版)》詳細介紹了游泳技巧的要領，只要用心領會並加以練習，...

這是一本系統講解開放水域游泳的完全指南。本書共分10章，以自由泳為例，全面介紹了開放水域游泳的技術要領、訓練方法以及注意事項，具體內容包括開放水域游泳的基本技巧、划水技術、身體姿勢、呼吸方法、打腿技術、時間與節奏、轉身技巧、比賽時的注意事項、技能與適應性訓練及柔韌性訓練等。本書適合廣大的游泳愛好者，尤其是喜歡開放水域游泳的愛好者及鐵人三項愛好者學習閱讀。 保羅·梅森，他是英國知名的游泳...

本書匯集了作者與眾多游泳選手合作20多年來所收集的最有效的游泳訓練方法。全書按章節組織，涵蓋4大競技泳姿：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。每個訓練都含有分步驟說明，並提供全面的圖解，包括訓練反饋表，幫助游泳選手發現問題並進行調整。書中所提供的水下和水面的照片讓游泳選手在練習時有最佳的圖片做參考。本書適合尋求游得更好的任何水平的游泳選手閱讀。布萊斯·盧塞羅 布萊斯執教游泳訓練超過25年。目前，她負責...

本書內容主要涉及游泳運動的特點、游泳池、游泳運動訓練基本方法、術語及比賽規則等。重點介紹游泳基本技術要領、技巧和練習方法，如入水前的准備與熱身、蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳、花樣游泳、競技游泳等。書末對游泳環境的選擇、安全注意事項、一般急救常識、賽事規則等進行了簡要介紹。本書可作為游泳初學者的游泳入門指導書，也可供游泳愛好者提高自身游泳技能使用，還可作為相關培訓機構輔助游泳教學的參考教材。

本書是教授普通的游泳愛好者（即那些水平介於游泳高手和旱鴨子之間的人）練習游泳的經驗總結。本書以圖解形式，介紹了自由泳的六大關鍵要素，即身體的柔韌性、身體位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和節奏，並將每一個技術的講解都設置為三個部分。首先，都有一個關於主題的介紹，羅列出能夠提高泳技的關鍵要素，並給出所要達到的目標；其次，列舉了一些游泳者常會遇到的較為普遍的問題，繼而給出你應該在哪些方面用功的建議；...

數字游戲，數字迷，幻方和數陣圖，數字計算與數字技巧，分數、比例及百分數應用，分數裂項與分數計算，排列組合，周期問題，平均數問題，約數與倍數，幾何計數，燕尾定理與共邊定理，圓與扇形，直線形計算與圖形剪拼，平面幾何，立體圖形計算，行程問題，應用專題，工程問題，組合計數與組合雜題，數列與數表及綜合練習等700余道習題的詳細解答。個別難點中有解題技巧點評，有特別意義的習題，加注了解法分析及解題結果的...