★日本銷售破140萬「神奇頸帶書」升級版！ ★享受睡眠中的足浴！ ★隨書附贈日本原裝進口VENEX神奇眠襪！ 　　來自日本的神奇眠襪， 　　其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石， 　　能使您身心放鬆、身體溫暖，容易進入睡眠。 　　日本池谷醫院院長 池谷敏郎x 睡眠諮詢師 友野尚 　　為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案！ 　　VENEX神奇眠襪+睡前瑜伽+穴道按摩 ...

　　★日本銷售超過150萬「神奇頸帶」同系列作品，回饋愛用者，好評新色推出！ 　　★隨書附裸粉色日本進口VENEX神奇眠襪！親膚舒適，好用好看！ 　　來自日本的神奇眠襪， 　　其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石， 　　能使您身心放鬆、身體溫暖，幫助入睡。 　　日本池谷醫院院長 池谷敏郎 總監修x 睡眠諮詢師 友野尚 方案監修 　　為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案！...

由睡眠研究的第一把交椅揭示其中的生理機制 教你以最快最正確的科學方法消除睡眠負債 打造獨一無二的優質睡眠 　　過去有許多人認為， 　　只要睡眠品質好的話，少睡一點也沒關係， 　　坊間也出現不少相關書籍。 　　但是，現在必須改觀了…… 　　對睡眠不足的問題置之不理，將有可能殘害自己的生命。 　　▲睡眠時間低於６小時的人， 死亡率增加2.4倍。 　　工作忙碌、輪班生活讓人心力交瘁，回到家都...

　　★「醣類瘦身」令人驚奇的效果，帶來熱烈的回響 　　被碳水化合物支配的人生啊，再見了……！ 　　★日本銷售突破二十萬本！！ 　　法國法律家、政治家、美食家──布里亞．薩瓦蘭（Jean Anthelme Brillat-Savarin），他曾經說過：「告訴我你吃什麼，我就知道你是什麼樣的人。」 　　本書作者為光文社《傷口千萬不要消毒》長青暢銷書的作者，以提倡濕潤療法聞名。也是現今流行的限...

　　睡眠，約占了人一生的三分之一，但不是每個人都能睡個好覺。不少人被失眠困擾，也有人因各種睡眠疾病而睡不好。您是否好奇「想睡個好覺，怎麼那麼難？」本書作者以專業的角度和樸實的文字，帶領讀者認識睡眠醫學，揭開各種睡眠的祕密，幫助讀者告別無眠、獲得好眠。   　　【睡不好會影響健康？】 　　有些高血壓患者，是因為睡著後呼吸中止導致缺氧，加重心臟負擔、交感神經持續亢奮，而使血壓慢慢上升。只要治好睡...

獻給長期為睡眠障礙所苦 已經很久沒有好好睡上一覺 或是不管睡多久、無論怎麼睡 都擺脫不了疲憊感的你 所量身打造的終極睡眠之書 　　最近，你睡得好嗎？ 　　明明睡得久、睡得多，為什麼每天早晨一睜開雙眼，卻還是感到心力交瘁充滿疲憊感？還是其實失眠、淺眠、呼吸中止症……等各種睡眠障礙始終困擾著你卻無法擺脫。但其實要想一夜安穩，醒來都是活力充沛並沒有那麼困難！ 　　因為，睡眠的目的根本就不在於...

　　睡眠瑜珈是一套溫和且令人放鬆的瑜伽收心操，能夠幫助孩子在晚上睡前或是午睡前平靜下來。孩子們會喜歡模仿瑜伽小寶貝和夜間動物們的動作──可以和大人一起練習，也可以只是閱讀和分享。這本超棒的書不但可以緩和情緒，也提供每個姿勢的解說和圖片給家長和照顧者，簡單又易懂喔！ 本書特色 　　100%為孩子量身訂做 　　親子一起，輕鬆學習 　　緩和情緒，放鬆心情 　　幫助孩子進入安穩睡眠的小幫手 　...

認識諾貝爾生醫獎「晝夜節律」研究 從大腦、演化、生理醫學解說生理時鐘功能 活用8個Wake Up！計畫，與自然共生 依循自然節律過生活可提高活力、學習力、專注力、生產力 穩定神經與免疫系統，遠離肥胖、憂鬱、糖尿病、心血管疾病等慢性病 優化時間管理，贏得健康與生活品質 創造睡眠充足、精神飽滿的和諧社會 身體需要休息時，我們卻衝鋒上陣； 身體需要光線時，我們卻關燈睡覺； 身體需要黑暗時，我...

你有「睡不著」、「睡太多」的困擾嗎？ 漫畫圖表分析睡眠障礙從何來 　　結束一天辛勤工作後，睡覺應當是最讓人放鬆的一件事， 　　透過良好的睡眠，我們可以消除所有身心的疲憊，隔天再開始新的一天。 　　然而，對於無法成眠的人來說，這卻是一件痛苦萬分的事…… 　　從認識睡眠開始，擺脫失眠！ 　　從研究睡眠到認識安眠藥，告訴你： 　　*REM睡眠中大腦會有較高活動狀態容易做夢 　　*鬼壓床是身心壓...

　　身體漸老但心靈年輕，唯有優質睡眠才能辦得到 　　失眠不是銀髮族的宿命，只要觀念正確、用對方法 　　人人都能找回睡眠力！ 　　長輩為什麼淺眠多夢？午覺如何睡得巧？如何吃出好眠 　　如何破除身體疾病和失眠的惡性循環？ 　　長者睡夢中大喊大叫是怎麼回事？ 　　如何不吃藥得好眠？如何不被安眠藥綁架？ 　　失眠，可能是增齡的自然現象，也可能是需要治療的病症！睡眠醫學專家陳錫中醫師，用樸實、輕鬆...

　　我們一生花了１ / ３的時間在睡覺。但對於睡眠是怎麼一回事，卻渾然不知。如今睡眠的謎團一層層地被揭開，我們以往認為睡眠不足所換來的不過是精神渙散的上午，沒想到，積欠睡眠債的結果不但會讓人變胖、變笨，還可能憂鬱、脾氣暴躁，並導致心血管疾病、糖尿病、高血壓，甚至癌症。 我們對於睡眠剝奪所造成的重大災害並不陌生： 　　．1984年印度波帕省嚴重的工業毒氣洩漏災害、三浬島的核電廠輻射外洩事件，造...

　　由世界知名睡眠專家Meir H. Kryger博士以優異的視覺化指引，給予罹患睡眠障礙的成年人和兒童正確的診斷和治療。本書遣詞用字簡明易懂、圖解豐富，從生理、臨床、形態學和檢查等各面向，詳細剖析了在日常生活中會遭遇到的各種睡眠障礙，並幫助讀者解讀出病人臨床表現的睡眠障礙，進而給予病人最有效的處置。 　　•了解睡眠與其他健康問題（例如：中風和心臟衰竭）之間的關係。 　　•掌握最新資訊，關...

　　□躺進被窩過了3～4小時還是睡不著 　　□睡著之後又醒來好幾次 　　□以為睡得很飽，疲勞感卻揮之不去 　　□最近常常健忘或犯錯 　　□出現慢性肩膀僵硬或腰酸背痛 　　你的身體是否有以上狀況？ 　　只要看完本書，從今晚起就能夠熟睡到天亮！ 　　漫畫家博美老師總是無法睡個好覺。 　　躺進被窩裡過了３～４小時也睡不著，就算睡著了也很快又醒來。 　　因此每天早上就算起床了，疲勞感仍舊揮之不去…...

　　★日本狂銷超過150萬冊！！回饋愛用者，推出「1書2頸戴」超值優惠組合！ 　　★內附裸粉色與黑色日本進口VENEX神奇頸帶各一！買兩個頸帶原價720元，組合版只要580元！ 　　來自日本的神奇頸帶， 　　其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石， 　　能使你身心放鬆、身體溫暖，容易進入睡眠。 　　順天堂大學醫學部教授 小林弘幸 綜合監修x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記 方案製作 　　為...

★日本狂銷超過150萬冊，獨家海外授權！ ★內附日本進口VENEX神奇頸帶及護腕！特殊PHT高科技材質含奈米鉑和天然礦石，榮獲2013年ISPO金獎、入選第一屆健康科學Business Best Selections大獎！ ★隨時隨地「只要戴著」就能幫助放鬆、改善肩頸僵硬、恢復活力滿滿的身體！經得起摩擦和汗水，水洗過後依然效果持久！ 　　《一戴深睡眠：消除疲勞的神奇頸帶》 　　來自日本的...