年紀越大腎氣越少，補好腎氣是對付更年期的關鍵！   　　人生剛過青壯年，就容易感覺疲倦、身體小毛病不斷？ 　　還不到40歲，經期就大亂？性事就不順？ 　　這些可能都是「腎虛」的表現， 　　男人該擔心，女人更要注意！   　　腎是五臟六腑的根本， 　　越早開始養腎，越能從內到外維持良好的體態， 　　腎好心就好，徹底解決失眠的問題。 　　腎好肺就好，不再盜汗、潮熱、水腫。 　　腎好肝就好，經期準...

增肌．減脂．健身，從適當的飲食下手 風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」 設計菜單、計算營養、提前準備 三步驟化繁為簡，一次做好四便當   　　◎ 什麼是MEAL PREP備餐便當？ 　　「MEAL PREP」這個新詞彙，為餐食（Meal）＋準備（Preparation）所組成，意思為提前準備好餐點，肚子餓時隨時享用。在進行增肌減脂或飲食控制時，不因肚子餓就胡亂裹腹，可以根據身體所...

《蝸牛食堂》《山茶花文具店》作者、 兩屆本屋大賞得主【小川糸】透過最纖細的感受力， 將季節的遞移、內心的感動與生活中的喜怒哀樂， 用平易近人卻也令人印象深刻的方式，傳達到你我心底。 　　總說歲月像小偷，冷不防就把時間順手帶走。 　　如果要抵抗歲月的流逝，留下時光的印記，最好的方法就是寫日記了吧。 　　走過年月，四季更迭，有了些許人生經歷，在日子裡刻印痕跡， 　　那些或深或淺的感觸，以...

　　在教養路上，許多父母期待孩子成為他們理想中的樣子， 　　因而常否定孩子、單方給予孩子太多東西，卻忘記孩子真正的喜好。 　　久而久之，父母和孩子的笑容都消失了...... 　　日本教育專家對此提供解方： 　　只要把「給予教養法」改成「守護教養法」， 　　孩子就能主動學習、不斷成長！ 　　過去人們認為，聰明的孩子就是會讀書和考試的孩子。但隨著時代改變，二十年前有誰料到Youtuber會成為...

日本系列作熱賣超過35萬冊！ 最多醫生、營養師指定，健康管理最佳讀物，家家戶戶必備 朋友好心傳給你的網路文章，查閱本書便知何者為真、哪些是以訛傳訛。 　　◎明明吃很多，體重還過重，醫生為什麼卻說這是腫不是胖、還營養不良？ 　　◎你知道嗎？你的飲食特質會立刻寫在基因裡，形成你的體質、更遺傳下一代！ 　　◎吃膠原蛋白真的可以美肌？補充蛋白質可以達到同樣效果嗎？ 　　◎最近很流行的益生菌和益...

「5歲前的營養決定90%的腦部發育！」 吃得飽≠吃得營養、吃得好，你的孩子吃對了嗎？ 萬名父母都說讚！ 晴媽咪獨創的「全營養均衡食物泥」X「作息調整方案」， 從現在開始為寶寶的未來扎根！ 　　【本書兩大重點】 　　Point 1：孩子的睡眠、作息、飲息及情緒是彼此相關連的 　　Point 2：副食品時間雖短，卻是養成孩子不挑食、不偏食最重要的階段 　　★Point 1：孩子的睡眠、作息...

反向思考，以配料雞蛋為主角， 徹底研究「蛋」與「麵包」的最佳組合方式。   半生➾半熟➾全熟X磨碎➾切塊➾切片X水煮➾油煎➾烘烤 只是細節的些微差異，組合出來就是不同的滋味   　　雞蛋是三明治的眾多材料中，最受歡迎的超級人氣王。本書是以把雞蛋「從配角提升為主角」為概念，擴展了多樣化享受麵包的方式。你絕對找不到另一本比本書更詳細探究「蛋與吐司麵包」如何組合搭配會最好吃的書了。從雞蛋的烹煮方式...

世界經典童話 ＋ 名家私房配方 ＋ 插畫家精心調味 ＝ 給孩子的第一套閱讀能量棒！   　　【非讀不可的三大理由】 　　★由名家精挑細選的「大師私房菜」 　　想讓孩子接觸經典文學卻不知從何開始嗎？不妨來翻一翻「小手大經典」系列吧！由兒童文學名家精選五篇大師作品，網羅世界著名童話，篇篇經典，不可錯過！   　　★跨入文字書世界的「閱讀轉骨湯」 　　全系列每冊皆約6000字左右，中等篇幅節奏輕快...

今周刊、鏡週刊、Smart智富月刊等多家媒體爭相採訪 結婚生子後，生活開銷大增， 照舊靠著3張圖表，5年翻出千萬資產   　　30歲才開始學投資，月薪不到4萬的陳啟祥，初入股市就因過度自信而投資期貨，賠掉數月薪水，於是認清投資這條路無捷徑可走，只好痛定思痛，花費數年時間開始學習、摸索，最終找到一條最適合自己與一般上班族的投資之路：「價值投資」！   　　他靠著3張圖表的選股、養股模式，即便結...

小朋友最容易接受的知識圖鑑系列！ 讓孩子跟著可愛擬人角色學習新知。 為什麼挑食不好？ 我們的身體由哪些營養素構成？ 它們會如何分工合作，彼此之間又有著怎麼樣的關係呢？ 　　爸爸每天應酬喝酒，腦袋昏沉沉好難過～ 　　媽媽愛美勤保養，要怎樣才能回到十八歲呢？ 　　隔壁小養為了減肥每天只吃蘋果，好辛苦啊！ 　　我想長高變強壯，將來當個運動健將！ 　　你知道嗎，其實我們的身體是一座小型工廠，透...

　　這個很營養！那個很健康！ 　　常聽別人這樣講，所以就默默相信了…… 　　★健康均衡博士這就要來打破各位的營養迷思★ 　　要如何均衡地攝取各種營養素，正確的飲食觀念至關重要 　　喜愛美食又注重健康的食一子小姐， 　　某天在超市裡採購食材時， 　　巧遇了一位不可思議的人物──健康均衡博士。 　　因為博士的提問而開始反思自己的飲食習慣的她， 　　機緣之下有幸造訪博士所管理的「Nutritio...

教養孩子慢慢來，不要急著替他們的一生下定論！ 　　黑家有四位孩子，老大乖、老二鬧、老三嬌、老四寶， 　　起跑點雖不同，卻都有一個共同點－有位天才老爹。 　　黑幼龍說：教養孩子要「慢養」，和孩子抱一抱、談一談，相信他、等待他，父母轉向孩子、孩子轉向父母，不追求一時贏的方法，攜手贏在人生的終點，才能享受他們帶來的祝福。 　　黑幼龍老師為中文卡內基的創辦人，也是四位孩子的父親，已高齡八十歲的...

　　偏鄉醫生獨創國中生也能看懂的養股術，只靠3檔績優股，不必天天看盤，安穩獲利1,300萬元。 　　本書作者為臉書社團《股市肥羊》創辦人翁建原，現為雲林小診所的受雇醫師，是《Smart智富》月刊第237期封面故事的主角，自稱股市肥羊。 　　翁建原強調，在股市玩真的，就要敢完整公開交易紀錄與集保存摺，炒股想成功先要跟一般人想法相反，像是2016年總統大選，所有人都認為8年一次的大崩盤來了，...

《醫生娘の產前產後養瘦書》暢銷全新封面版！ 生完才開始減肥，真的來不及！想當瘦媽咪？妳得從一懷孕就選對吃什麼！ 累積40年專業經驗，「台灣食補養生第一把交椅」郭月英老師，融合中醫養生觀點， 一次傳授產前產後「四階段╳52週」瘦孕食療完整攻略！ 　　階段(1)【孕前排毒】作息正常，養出瘦孕好體質 　　階段(2)【孕期養胎】不養贅肉，寶寶媽媽都健康 　　階段(3)【月子養生】體質調整，補元氣...

　　就讀特進科的有紗， 　　正因為成績太差而心情低落時， 　　遇到了普通科的天才蒼馬學長。 　　為了提高下次期末考的成績， 　　她用盡各種方式 拜託蒼馬學長教她功課， 　　然而學長卻對她說： 　　「如果妳當我的狗，我就幫妳。」…！？ 　　萬年劣等生×天才學長的 戀愛(？)課程即將開始！！