【問題】c級游泳教練證照?推薦回答

作者:蔡祐慈

雕塑曼妙身材>>擊退下半身肥胖,打造緊實曲線!回復正常體態>>矯正脊椎排列,減少骨骼肌肉病變!增強身體肌力>>強化身體適能,回復青春活力!  腰腹臀腿,是許多女人不滿意又困擾的地方,穿得寬鬆,只是為了遮掩害怕別人看見自己肥胖的下半身。  想讓自己的身材變得窈窕、玲瓏有緻,練習《塑瑜珈》就對了!  本書針對改善惱人的下半身問題,為腰、腹、臀、腿設計1個月25種動作課程,每個動作詳列肌肉鍛鍊的效...

作者:蔡祐慈

  全書內容設計特別針對現代女性的需求,精心安排,書中的瑜伽動作不僅能雕塑身體的曲線,瘦得自然、美得漂亮,同時可以達到舒壓的效果。  讀者可以依照內容找出自己最需要改善的體態,適合自己的瑜伽體位,配搭出屬於自己的一週瑜伽運動處方。  內容編輯突破以往市面上瑜伽工具書、教科書的編排方式,採用現代時尚的排版風格,畫面典雅優美、賞心悅目。  全書配有數百幅彩色瑜伽體位示範圖,構圖意境優美,而且清晰...


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