家家必備的肌肉保養秘笈 　　滾筒是個好東西，不僅是運動員要用，小編認為根本就是家家必備的保養道具。我們的身體常常會肌肉痠痛卻不被當一回事，認為不必處理就會自然好，那是在做夢。許多人即使知道滾筒的好處，也買了滾筒，但卻沒人指導而隨便瞎滾一通！ 　　小編自己家裏也有泡棉滾筒，平常休息時壓幾分鐘，比如壓壓小腿肚、背後的肌肉，就可以讓身體得到放鬆。因此當小編發現這本全方位的《滾筒運動圖解聖經...

熱銷突破25萬冊！ 日本人氣明星御用教練森拓郎教你 比健身瘦得更有效的飲食瘦身法！   　　不要再陷入卡路里的迷思中， 　　只要提高身體代謝力， 　　一樣可以輕鬆享瘦！   　　好不容易魔鬼瘦身卻很快復胖，買了一堆健身課程、拚命運動卻還是沒瘦的你， 　　是否有以下錯誤的瘦身迷思： 　　‧想瘦就一定要運動？ 　　‧運動搭配飲食控制就能瘦身？ 　　‧一天最多只能吃一顆蛋？ 　　...

不復胖、免挨餓， 輕鬆動、簡單做， 通勤、居家、沐浴、玩樂都能讓你瘦， 30天後享有窈窕新生活不是夢 　　6種全方位電視瘦身操邊看電視簡單動，最佳的懶人瘦身法。 　　5分鐘燃脂瘦身操睡前5分鐘動一動，快速修飾腿部線條。 　　5種通勤時段瘦身操通勤、上班都能做，有效雕塑全身線條。 　　27種全身雕塑瘦身操腰腹臀腿肚都能瘦，還妳S型好身材。 　　6種精油舒壓按摩法按摩淋巴，緊實...

　　．Part1 雙腿檢視篇　　打造修長雙腿的第一步，從找出問題點開始，對症下藥才不會徒勞無功。本篇教你一一檢視大腿、小腿與腳部的曲線，快速找出改善癥結點，讓所有缺點無所遁形。 　　．Part2   大腿曲線　　還在為了粗壯的大腿煩惱嗎？脂肪堆積、水腫、肌肉鬆弛、循環差等，都是大腿粗壯的原因，透過簡單的伸展操與正確的按摩方法，輕鬆打造纖細、結實的大腿曲線。 　　．Part3  小腿曲線　　無...

第一本最實用、最夢幻的瘦臉書！最IN！瘦臉三段班STEP BY STEP！最BANG！小臉美人秘密武器大公開！從此以後更有面子見人了！　　實質與印象小臉度的自我檢測→小臉十大秘訣和面相剖析→小臉健康食品及私房菜→小臉操與小臉化妝術→瘦臉穴道按摩D.I.Y.→小臉服飾和髮型……全方位瘦臉計劃就看這一本，九頭身美少女換妳做做看！小臉的時代來臨了！　　現今社會人人減肥、美容不稀奇，在日本，小臉才是...

美國一流骨科醫師、運動醫學專家聯手，全面照護你的膝蓋 收錄25種常見膝關節問題，徹底改善惱人膝痛   　　膝關節是支撐身體重量的重要關鍵，也是跑跳、運動時的穩定樞紐。當膝蓋稍有不適，就會大大影響生活！該如何看對醫生、對症解決、有效復健，才能完全恢復？   　　本書由臨床經驗十餘年的骨科醫師，及經歷豐富的運動醫學專家聯手撰寫，介紹常見的膝關節損傷與治療方式，告訴你那些醫生在診間來不及好好訴說的...

　　「吸引力法則之父」親授！24週心想事成的成功祕訣X33條宇宙法則 　　人類史上最具影響力的潛能開發課 　　讓萬能的無限力量為你所用， 　　只要你敢「想」，整個宇宙都會幫你達成心願！ 　　★矽谷企業家私下爭相傳閱的財富之書 　　★成功學之父拿破崙．希爾推崇的奇書 　　★比爾．蓋茲受到啟迪輟學逐夢的天書 　　★不敗暢銷書《祕密》引用多達16次，「吸引力法則」最具權威代表作 　　一本被禁數...

學台語 唱童謠 看生態 台灣第一本台語生態影音繪本（內附CD+DVD)！ 四大主題，八種台灣原生動植物，學習台語與認識生態的最佳影音讀物！ ※全彩台語繪本 ＋童謠創作CD ＋ 台語生態DVD 　　本書以台灣原生動植物與自然環境發想，效法里山倡議精神，將主軸分成森林、河川、淺山、淺海等4大主題，共8種台灣原生動植物生態，創作全新台語童謠，並搭配歌謠內容繪製兒童繪本，以及歌謠主題的自然生...

你可以不愛運動，但你不能不懂運動 　　不管是你正在追的外國運動明星、 　　健身房裡教練下達的英文動作指令， 　　上網查找目前最夯的生酮飲食食譜， 　　還是安排出國滑雪， 　　EZ TALK告訴你，你最想知道的運動和健身英文怎麼說。 　　談到運動，每個人似乎都有自己喜歡的模式，有人喜歡慢跑、騎自行車、在家看DVD做瑜珈，也有人喜歡去健身房上重訓課程、跳zumba舞，有人沒時間運動，但卻喜歡...

　　費曼留給世人最寶貴的遺產 　　歷久彌新的跨世紀經典巨獻 　　《費曼物理學講義》共有三大卷， 　　展現了最偉大的物理教師——費曼博士的獨到見解， 　　以及縱覽物理學的非凡功力。 　　第 I 卷的主題為力學、輻射與熱，共有6冊。 　　第1冊介紹基本觀念：能量守恆、時間與距離、機率、重力理論。 　　第2冊涵蓋力學觀念：牛頓三大運動定律、動量守恆、向量、功與位能、相對論、時空。 　　第3冊探...

　　1.自1971年OMRON以「SYSMAC」為PLC有關商品之註冊商標，一直以來提供市場一可信賴、穩定性高及快速控制之PLC，如今將觸角更擴張至設備整體之控制。 　　2.為能實現設備整體之快速控制，OMRON採用產業用乙太網路中的EtherCAT。此架構不僅運用於運動控制，包含I/O控制、安全、畫面處理等皆可控制，可提供客戶之設備良好的效能。 而且可使用標準的100BASE-TX通信，...

　　近年來電競產業蓬勃發展，電競教育開始向下紮根，由傳統的電子遊戲運動往數位互動娛樂產業轉變，電競教育的方向不再是單純的培養電競戰隊與職業選手，包含電競硬體裝修、電競商品設計、電競賽事組織、電競主播賽評、電競直播作業等等，相關跨領域課程成為新的電競教育發展方向。   　　《Esports 全攻略系列叢書》突破過往教科書的形式，以電競人在遊戲世界闖關的概念進行撰寫，我們希望每一個閱讀本系列的讀...

誠摯推薦（謹依姓氏筆劃排序）   　　江文賢 　　美國加州專業心理學院心理學博士╱包文家庭系統理論在台推廣與運用中心、懷仁全人發展中心心理師等   　　李婷立 　　國企管與資訊雙碩士╱前美國知名製藥企業專案經理人╱現任房地產諮詢顧問   　　陳皎眉 　　美國印第安那大學社會心理學博士/考試院考試委員/前國立政治大學學務長、心理系教授、系主任╱台北市政府社會...

　　Comfort Women Activism follows the movement championed by pioneer activists in Japan to demonstrate how their activism has kept a critical interpretation of the atrocities against women committed...

本書是美國國家體能協會（NSCA）與眾位世界運動營養學家聯合編寫的運動營養指南。書中不僅向讀者介紹了國外運動營養領域新的研究成果，講述了運動營養學的相關原理，還給出了基於不同人群和不同營養需求的營養建議，集科學性與實用性于一體。全書共分12章，分別介紹了運動營養與運動表現的關係；碳水化合物、蛋白質、脂肪、水、維生素和礦物質的營養學功效及其攝入量建議；力量和爆發力，以及有氧耐力訓練相關的營養需...