【問題】30天健身挑戰dcard?推薦回答

作者:Farrar, Steve

Steve Farrar is the founder and chairman of Men’s Leadership Ministries. He holds a master’s degree from Western Seminary in Portland, Oregon, and an earned doctorate from Dallas Theological Semina...

作者:馬克.羅倫尤利安.蓋林斯基

從美國風靡至歐陸,全球銷售突破150萬 榮登德國亞馬遜Top 1,引爆台灣健身書熱潮 YouTube最多人觀看的專業教練 1書 + 1日誌 超值優惠     美軍特種部隊王牌教練回來了!最專業的徒手重訓計畫表,   讓你1個月身材體態超有感,90天大改造、脫胎換骨!   女性重點鍛鍊腹、臀、腿三大部位,練出緊實翹臀、修長大腿、平坦小腹   效率更勝以往,適合新手進入、有經驗者加強。  ...

作者:馬克.羅倫尤利安.蓋林斯基

美軍特種部隊王牌教練回來了!最專業的徒手重訓計畫表, 讓你1個月身材體態超有感,90天大改造、脫胎換骨! 效率更勝以往,適合新手進入、有經驗者加強。 照表操課,擁有前所未有的強壯、健康和自信,跟著做就對了!   附贈「自我挑戰成功」日誌   用你擁有的身體   挑戰這一生最勇敢的健身計畫   打造你所夢想的健康與美麗   不用上健身房,不必買器材,隨時隨地,省時、省錢、省空間  ...

作者:趙健

本書是渴望擁有好身材人士的減肥、健身、塑身指南,只要你按照書上詳解的動作堅持鍛煉,就一定可以擁有好身材!在作者的指導下,你可有針對性地選擇不同的動作對身體某個部位進行鍛煉,也可以按照自己的需求,選擇適合自己的初級、中級或者高級動作進行鍛煉,還可以根據運動時間、運動強度及鍛煉方法,合理安排燃脂、塑形方式,助你甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力。趙健,專業拳擊運動員。2003~2005年連續獲得山東拳...

作者:仲村佳樹

  蓮以Cain Heel的身分飾演B˙J一角,拍攝工作正式開始。恭子也以妹妹˙雪花的身分守護在蓮的身邊。但是,徹底成為Cain的蓮,他的態度惹惱了前太保˙飾演主角的村雨。在排演打鬥鏡頭時,村雨竟完全無視於事前討論的結果而隨性發揮!從那一瞬間起,蓮的樣子似乎……?

作者:天樹征丸佐藤文也

  金田一再次登場!這次金田一出了許多小而精的推理謎題,要來考考喜愛金田一的廣大讀者!本書分為初、中、高級三大部分,各有數起全新原創的事件等待讀者去解開,同時還收錄了有關金田一少年系列故事的小測驗,考驗書迷們對於金田一到底有多了解。除了各式問題之外,書中也附上詳盡的解答,讓讀者們可以印證自己的推理是否正確,同時增長一些知識喔!

作者:原泰久

  本能型的極致。在媧燐的計策之下,函谷關看似完全後門大開,在困境時現身的人物是……!?在合縱軍之戰的最終局面,戰場更加擴大----------!

作者:次原隆二

  對著本田1300發誓的拳擊手們,全心全力地接受挑戰,最後邁向了賭上世界拳壇挑戰權的比賽!他們兩人的奮鬥是否能開花結果?成為廢車的FairLady中,埋藏著分離的父女哀傷的思念...夢次郎將消解他們兩人的遺憾!

作者:山本航暉

  安田院長和北見相識過程很不愉快,院長是如何打動北見的心,說服他加入巴爾赫拉的呢?另外,自從四瑛會加入醫療網絡後,一切的風風雨雨總算平息。眾人在愉快的氣氛中,迎接一年一度的情人節。可是阿輝卻發現綾乃似乎心裡另有所屬…

作者:程譯

  加值課程   警察法規加值影片   適用對象   1.想要報考一般警察、警察特考考試者   2.想要短時間內、快速掌握警察法規考題趨勢者   使用功效   重要法條+獨門筆記,ㄧ本全搞定   改版差異   依據法規修訂,並新增司法實務等。刪除觀念表格會整 本書特色   本書將各個重要法條會考試的重點予以精華濃縮,並配合筆者上課所獨門整理的筆記,兩者相互服用,應可收增強功...

作者:布蘭登‧肯恩

  ★1,600萬臉書粉絲追蹤的歌手Prince Ea專文推薦   ★李奧貝納執行長黃麗燕、奧美首席顧問葉明桂一致推薦   ★作者曾為泰勒絲、蕾哈娜、傑森‧史塔森打造線上平台,贏得數千萬粉絲   ★自媒體行銷、網路創業、社群平台小編必看,史上最完整的社群經營法則   Facebook、Instagram、YouTube圈粉守則,   泰勒絲、蕾哈娜等明星社群平台幕後推手   教你不止爆紅、...

作者:張慧敏

  《截糖好生活》   近幾年來,我們發現「糖」比毒癮更可怕的真相,   因為這是不自知的,不知不覺間我們吃下了許多含糖量高的食品,   也是不自覺的環境下,因「糖」受到一些疾病影響!   在現代的社會,我們應少吃糖,但也不用到談糖色變。   那以前吃糖為何較沒有問題?   其原因很簡單,因為以前吃得少而現在則吃得過多;   這就跟毒品一樣,高糖的食物是會讓人上癮!   以往人們最怕的是...

作者:三民補習班名師群

  ★考前一本速成!包含:行政學+企業管理+法律常識+國文+英文   ★100%題題詳解!每題皆有名師詳細解析!   ★內附:30天上榜讀書計劃表!按部就班,達成目標!     【本書適用】   這本《台電雇員綜合行政30天速成》,適用於台電新進僱用人員(養成班)綜合行政類別招考。     【本書內容】   《台電雇員綜合行政30天速成》是專為台電新進僱用人員綜合行政類的考生所設計,為三民輔...

作者:曾知立

 求職面談 職場溝通 客戶應對 會議進行 提案報告 來訪接待  本書特色 ◎計畫式學習五大步驟的現學現用紙上操作版 ◎不只學會英文,還學會如何安排學習的進度 ◎想要進外商工作的首要參考書 ◎同時強化聽力與閱讀力 ◎快速擴充常用英文字彙 5步驟計畫式學習紙上操作版,現學現用﹗ 照著標示,快速完成自己的學習進度﹗ STEP1學習新課程 在新素材中找出不會的字詞做好標記,並且盡量利用空白處做筆記。...

作者:晁瑋

  ★國文科範圍太大,不知該從哪裡準備起嗎?   ★市面上許多參考書裡的題目都沒有提供解析,或是解析讓你有看沒有懂嗎?   ★練習了大量考古題,卻還是抓不住出題方向嗎?   ★選擇題還可以碰運氣,但遇到文章寫作就束手無策嗎?   以上問題是否讓你在面對統測國文科時深感無力,甚至想要放棄呢?別擔心,想要在最短時間內輕鬆攻克統測國文科,本書就是萬千考生的首選!   ★這本《國...


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