這篇文章針對現有的低醣高脂飲食的科學性研究，從定義，臨床優 ... 但是低醣高脂飲食法主要包含的是未加工，未精緻化等的食物，譬如綠色 ...

色澤誘人的紅燒肉，香甜的奶油蛋糕……高脂食物總是讓人愛恨交加，無法抗拒。殊不知，盡情享受美味的代價十分巨大。

為追求健康養生，不少人挑選食物或飲料，都會選擇「低脂」的品項。但一味追求低脂真的健康嗎？有研究顯示，吃高脂飲食的人，死亡和中風風險反而比低脂飲食 ...

97%餅卷樣本屬高脂肪食物根據食安中心的「購物指南卡」的定義 ... 卷，結果發現全屬「高糖」或「高脂」食物，同時屬高糖及高脂肪亦達46款。

雖然在瘦身時要注意高脂食物的攝取量，但其實脂肪也有分為所謂的壞脂肪（例如反式脂肪）和好脂肪（例如不飽和脂肪），好脂肪在瘦身時其實 ...

高纖等）﹔. 讓你知道該食物與其他類似 ...

健康飲食☀水腫☀好的脂肪有助於代謝已經吃下肚的壞油，還能讓肌膚光滑有 ... 在努力瘦身的同時換來一身暗沉鬆弛，推薦10種超健康的高脂肪食材給您！ ... 在少吃加工食物、多補充新鮮蔬果的同時，也可以適量攝取以下食材。

反式脂肪除了提高低密度脂蛋白(LDL，屬於壞膽固醇) 水平之外，還降低高密度脂蛋白(HDL，好的膽固醇)水平。許多研究者認為，反式脂肪不僅能 ...

為了不讓心臟疾病找上門，飲食控制是很重要的一環，包括選擇精益蛋白質和好脂肪，並少吃高鈉類食物。只要做好飲食調整，就能幫助降低身體 ...