... 拉傷或扭傷，第一直覺反應就是要冰敷、多休息，但如今英國運動醫學雜誌（British Journal of Sports Medicine）針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織傷害 ...

Q、肌腱或韌帶受傷可以推拿嗎？ A、不可以。肌腱或韌帶受傷時，一定要記住4大原則：不能熱敷、不能喝酒、用護膝或支架 ...

最嚴重的扭傷與拉傷是指韌帶肌腱等的完全斷絕，有時需要進行手術修補。 拉傷在臨床上一般稱為肌腱炎，輕度的肌腱炎往往因為肌肉自我保護性的收縮（痙攣），而讓患者有 ...

多數人會把拉傷和扭傷搞混，但，這兩種傷害是不一樣的，扭傷大部分是因為關節受到大力的扭轉或外力的影響，造成的韌帶受傷；拉傷則是肌肉、肌腱因為 ...

肌肉拉傷、關節扭傷、脫臼及骨折 · 1.P＝Protection（保護患部）：防止再次傷害。 · 2.R＝Rest（休息）：要求患者好好休息可以促進復原。 · 3.I＝Ice（冰敷）：冰敷袋置於受傷 ...

韌帶拉傷怎麼辦?麥瑞骨科醫生指出，韌帶拉傷後的緊急處理有一定講究，大家應特別注意，需按照以下步驟進行：1、 ...

視嚴重程度差別，接受復健、口服藥物、外用藥物等治療，約1週~6週~12週會恢復。 如果肌肉、肌腱、韌帶受到較嚴重的撕裂傷，需至少6 週等待軟組織修復。