按一下，營養集中不漏勾 一杯即能瘦身排毒、淨白美膚、燃脂雕塑！ 一次滿足你對窈窕的奢侈願望！ 　　生飲蔬果助瘦身，持久苗條不復胖 　　結合各種營養精華的蔬果汁，具有高纖低卡特質，能促進腸胃蠕動，將堆積在腹內的宿便和體內的脂肪一掃而空。 　　一杯醋飲解油膩，淨空腸胃靠酵素 　　外食族經常貪圖方便而購買微波食品或速食，這類食物通常經過高溫油炸，含有許多糖分、添加物、油脂和毒素，是身體快速...

　　值得閱讀及參考的礦物質百科全書　　沒有礦物質就沒有生命，因為礦物質是最重要的生命要素　　認識文明病的最後救星－－礦物質　　礦物質具有磁波能量，改善體質，開展運勢 　　哪些人最需要補充礦物質？　　1.身患慢性疾病及病情逐漸康復中的病患。　　2.整天忙碌、面對生活壓力大的成年人。　　3.進行減肥、減重計畫，而無法正常飲食者。　　4.懷孕期間、產後或以母乳育嬰的婦女。　　5.成長中的小孩及發育...

不必靠意志力，只要精選「正能量」的好食物，你也可以一星期瘦3公斤！ 　　健康達人王明勇老師教你最輕鬆的黃金減肥守則！ 　　王明勇老師享瘦講座 （詳細時間、地址見腰封內摺） 　　你是在減重還是減肥？　　快速減重，只減掉了營養與肌肉。　　吃得好、心情好、睡眠好，　　才能有效地減肥減脂肪！ 你也這樣減肥嗎？　　□盡量少吃或只吃淡而無味的食物，常常餓肚子。　　□不管再累，每天都要運動，跑到全身冒汗最...

本書特色　　．沒有艱澀的醫學理論，不用花大錢去聽營養講座！只要一本《怎麼吃都不生病》，就讓你全家大小健康久久永不生病！　　作者將龐雜的營養學資料去蕪存菁，只擷取最接近我們日常生活的營養常識，深入淺出，不僅大人可以看，小孩更該從小看！書中簡單將食物分為五大要項論述：第一章  吃的好才會長的好  吃飯、消化與排泄，你挑食了嗎？第二章  食物中含有豐富的能量  顏色蔬果的能量，六大營養素的功能！第...

本書特色 您的健康靠什麼決定？血壓機？血糖機？還是心電圖測量儀的報告？ 　　拜科技進步所賜，現代人的身體健康與否都能透過精密的儀器反應出數據，再從這生冷冷的數據中檢視出自己健康與否。 　　但~追本溯源：如果能養成良好的生活習慣諸如：飲食、睡眠、運動…等，健康自然就能來、疾病無須擔心就遠離。 2010國民健康運動-養成生活好習慣！ 讓-習慣，決定你的健康！ ■ 破除迷思-重新擁有好習慣！ ★低...

　　你的健康靠什麼決定？　　每天吃下肚藥丸的數量多寡？　　還是檢驗報告上紅字數據的比例？　　這些科學儀器左右你的健康？　　血壓機？血糖機？還是心電圖測量儀？ 　　不必！！　　一個小習慣，就能夠決定你是否健康，　　現在就從改變你所不知道的生活壞習慣開始！ 本書特色 　　現代科技有好有壞，大家都知道好處是成效立現，可是壞處呢？　　你真的懂！？在不懂的情況之下，還是不要吧！ █ 迷思掰掰！—從現在...

「明明吃不多，為什麼還是瘦不下來？難道我是天生易胖體質？」 「我已經有在運動，可是小腹還是好大…嗚。」 營養師李婉萍回答台灣女孩最煩惱，減肥最想知道的Q&A， 原來，瘦不下來是因為你有腸道問題！ 營養師自己徹底減肥20公斤，親身實証15年不復胖！ 告訴你減肥真理──要吃天然好物，才能活化腸道，揮別小腹婆！ 讓你每天吃飽飽，照樣自然瘦！ 　　許多人都以為，只要少吃多運動，就會自然...

何謂健康食品？是不是吃健康食品身體就會健康？ 　　到底什麼是健康食品？1998年兒童保健協會請我演講時，我從北醫鄭慧文博士的網站中獲得很多相關資訊──對於健康食品，依其功能可分為自然食品、減肥食品、保養食品、治療食品、維他命、預防過敏食品、礦物質類強化食品等(鄭慧文，1999)。事實上，1994年美國就通過膳食補充品的健康資訊及教育法案（Dietary Supplement Health a...

　　◎在日上市後，長踞Amazon Japan綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！ 　　◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書，並附帶真實案例，帶領讀者領略深蹲力的奧秘！ 　　◎健身權威傾囊相授！經NSCA認可體能教練、日本體育與科學代表 坂詰真二 解密人體潛能！   　　絕對不能錯過，今年你唯一、也必須擁有的一本秘辛──《深蹲法則》！ 　　顛覆過往錯誤的減重觀念！...

　　窈窕身材是每位女性最大的夢想，然而單靠嚴苛的飲食限制來減肥，容易造成營養不良，對身體有很大的負擔。況且美麗的身材曲線，單靠飲食限制是無法達成的，還要配合運動鍛練身心，從最基本的體質開始調整。方便在家實行，由內而外調整體質的「瑜珈」，就成了現代女性最佳的選擇。 　　本書以提高身體的健康水準，自然打造美女體質為宗旨，用週別設計瑜珈課程，四週為一個循環。 第一週： 調整身體...

　　【真人實證】愛吃大餐的貪吃鬼也能成功減重43公斤 　　【首度公開】低醣、減醣」美味7日減醣瘦身菜單 　　不運動x不節食x一日三餐吃出瘦體質 　　吃得飽的112道減醣食譜，讓你減重+減脂+減腰圍！ 　　【人生劇烈的轉變，她瘦下一半以上的體重】 　　作者親身體驗的心路歷程，達到理想體重後，也會從性格灰暗、健康檢查結果都是D的胖子，瘦下來後不只體重、體脂都下降了，也變成一個喜歡自己且樂觀開朗...

養生的關鍵，從「嘴巴」開始？ 　　看牙齒就知道身體哪裡有問題？　　腸胃道是關係免疫系統的「第二腦」？　　過敏難治，其實是自律神經失調？　　只要跟著陳博士從「嘴巴」做起，　　這樣養生，自然就對了！ 　　專精於癌症預防與另類療法的陳立川博士，曾在美國國家健康研究院癌症中心從事研究多年，他發現牙齒其實和人體的經脈、臟器息息相關，而每一口食物、每一次咀嚼，都會影響身體機能的運作。陳博士在美國曾看過高...

日本電視節目火熱話題！ 光靠吃小黃瓜，兩個月內瘦了11公斤。 　　誰說瘦身一定要餓肚子？ 　　誰說瘦身餐就一定枯燥無味？ 　　這次靠小黃瓜的力量瘦下來，想要變瘦就得要吃！ 　　米其林星級餐廳「分とく山」總料理長 野崎洋光 把小黃瓜料理變得美味又好吃，並親身進行驗證，只要短短四週就看得到效果，兩個月內成功減下11公斤，而且完全沒有復胖。 　　吃小黃瓜的好處： 　　●磷脂酶能擊退脂肪。　...

馬上開始科學化訓練！ ──包含每一個訓練者都需要的「知識」與「動力」── 　　▼《用最正確的科學觀點1人健身》 　　強肌不求人！ 　　打造線條／延緩老化／運動表現／強化肌力／養命長壽／最強蛋白質攝取 　　掌握科學新方法，將每分每秒發揮到極致 　　7個新常識．10個肌力公式．12個正確飲食觀念．6個維持訓練的攻略 　　──教練不說出的祕密，一本書看懂！── 　　【有90%的「常識」都是...

　　★一碗好湯，減掉肥胖！最全面的「脂肪燃燒食譜大全集」 　　★「減脂瘦身湯+排毒果汁+助瘦常備菜」2週無痛減7公斤！ 　　★知名營養師、減醣專家強力推薦！高營養X強代謝，一本滿足想瘦又怕餓的你！   　　★作者親身實證：2週瘦7公斤，體重維持16年不復胖！ 　　本書作者曾經也是一位很愛吃麵包點心的人，體型和苗條完全沾不上邊，就連做瑜伽動作也非常費力，於是他精心研究減脂瘦身湯，只花了2週的時...