腳踩就痛、舉步維艱！竟是走錯路的問題？ 　　走對路不簡單！ 　　跟著足部量測、輔具專家學正確步態 　　立即舒緩你的關節炎、筋膜炎、腰痠腳痛！讓你站更穩、走更久 　　走路能力影響照護成敗80% 　　這是照護者的必備手冊，輕鬆學習防跌、正確使用輔具，改善行動障礙， 　　協助家中長者自立行走！ 　　──三週改變運動習慣‧六個月養成健康習慣── 　　站更穩、走更久，正確走路邁走向健康 　...

蹲下去就站不起來？ 骨科專家游敬倫醫師7大運動＋5大食療， 擊敗退化性關節炎！   　　◎本書適合這些人： 　　1. 退化性關節炎、足底筋膜炎、坐骨神經痛患者 　　2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者 　　3. 久坐一站就痛、起床踩地腳跟就痛 　　4. 膝關節喀拉喀拉響、長期膝痛不適、痠軟無力者 　　5. 雙腳無力、腳底麻木、腳趾無力者 　　6. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者 　　7. ...

　　三萬人親身實證！日本身體矯正專家告訴你 　　舒展腳掌，是最好的復健 　　釋放痛症．骨架回正．消除腰痠背痛   　　◎為什麼要「練腳掌」？腳掌是穩定全身的力量 　　穿高跟鞋、運動傷害、老化等等，90%的人腳掌都是不平的！腳掌主要用來保持平衡，也是踩踏地面並驅動前進的力量，腳掌不平不正，全身就會跟著歪斜，伴隨而來的是腰痠背痛。   　　「臀部是引擎，腳掌是輪胎」，即使...

專為台灣人常見的筋骨關節問題，量身打造的保健指南， 讓你無論活到幾歲，都能大步走路， 身體能屈能伸不疼痛，享受生龍活虎的人生！ 　　打個噴嚏就閃到腰？筋骨關節問題不可輕忽！ 　　在日常生活中，你是不是曾經發生過－－①太專注打電腦，結果一回頭就扭到脖子？②一早醒來，發現手指彎曲無法伸直？③肩膀痛到手抬不起來，連穿衣服都困難？④一下床腳踩地就痛，甚至痛到無法站立？還是⑤抱一下小孩，整隻手就痠...

　　從妻子的O形腿，復健師意外發現了一個藏在腳趾的健康大秘密！ 　　從幼兒到百歲老人都能做！ 　　每天做5分鐘神奇的腳趾伸展操，他們的人生真的改變了！ 　　 　　物理治療師湯淺的妻子的小趾從出生以來就彎曲貼不到地， 　　他建議妻子天天按壓腳趾，讓小趾伸直恢復正常。 　　沒想到一週之後，妻子嚴重的O形腿，居然大有改善。 　　湯淺於是開始對患者的腳趾做各種實驗， 　　他發現腳趾頭彎曲、腳趾間閉合...

　　腳痛、腳麻、拇趾外翻總是治不好？ 　　腳踝扭傷、足底筋膜炎老是復發？ 　　那是因為你沒有用對方法、找對醫生！ 　　只要找對醫生，對症下藥就能事半功倍， 　　重新擁有健康的腳絕對不是夢！ 　　●關於腳痛的十大迷思： 　　X氣墊鞋一定有益健康？ 　　X穿寬楦頭的鞋，腳就會比較舒服？ 　　X有空多踩健康步道可以養生？ 　　X舊鞋比新鞋好穿？ 　　X平日不運動，週末運動就夠了？ 　　X鞋子會...

★系列狂銷3萬本！ ★中西醫皆認可的自我養生保健法，一人學會，全家受用！ ★一次搞懂46個足部反射區， 116種最常見的病症自療法！ 　　你知道嗎？身體時常出現痠痛、生病、手腳冰冷全是因為氣血阻滯所致， 　　而「足部」恰好集中了全身臟腑組織對應的反射區， 　　只要透過「按摩」刺激反射區， 　　就能打通阻塞的經絡、血管、淋巴， 　　讓氣血暢通，百病全消，進而啟動自癒力，增強免疫力！ 　　作...

　　《30秒完治！神奇的網球按摩解痛解剖書》全新增訂版 　　plus！用「擀麵棍」強化按壓功效，全方位解除身體的痠與痛 　　每天低頭滑手機、長時間埋首工作忘了起身動一動，總覺得肌肉僵硬且疼痛嗎？ 　　你，恐怕也患了現代人難逃的「肌筋膜疼痛症候群」！ 　　不僅是肩頸痛、腰背痛，甚至是坐骨神經痛、足底筋膜炎……， 　　這些身體的大小痠痛，其實都是因為「肌筋膜」太緊繃！ 　　具備「肌筋膜治療」...

　　本書帶讀者認識軟組織傷害，教導讀者處理疼痛與傷害的方法。詳細介紹有關頸、背、肩、手、腳等身體部位的疼痛原因與對策，包括落枕、肌筋膜疼痛症候群、腰部肌肉肌腱拉傷、五十肩、網球肘、腕隧道症候群、媽媽手、板機指、退化性膝關節炎、足踝扭傷……。 　　潘筱萍醫師在所著的《只要能動不要疼痛》中提醒讀者：若能在受傷起的24 ~ 72小時內，針對「RICE」──休息、冰敷、壓迫、抬高，如果能精確地把握住...

　　腳痛、腳麻、拇趾外翻……關於腳的問題，如果找錯專科醫師，也不一定能幫你正確治療！ 　　第一本由專業足踝外科醫師親自執筆，近百幅圖解，除了完整解釋腳的各種疑難雜症，更要破解你對於雙腳保健的錯誤刻板印象！ 「我有拇指外翻，就再也不能穿高跟鞋了嗎？」 「我最近常常腳麻，也不知道是什麼原因，會不會是血路不通啊？」 「我腳痛一直好不了，我有照X光，也有找骨科醫師啊，但就是不知道為什麼痛？」 　　氣...

今天仍是充滿困難的一天今天，大家仍奮力綻放著生命之光 甫上市即突破銷售紀錄！—罹患罕病女研究生的生命頌歌— 　　踏進這棟病房之後，我一直努力擠出笑容，我必須擠出笑容。　　耳中聽見的，只有常開著門的各個病房傳出的心電圖聲響和呼吸聲。在走廊上突然和臥病在床的患者對上目光時，我都會想，他們現在的心情如何？他們在想些什麼？ 　　「對於那些最邊緣、最需要援助的人而言，金錢和物資的確可以解決暫時的問題，...

「近100%的跑步障礙，都起因於跑姿不良！」 雖然熱愛跑步，卻總無法克服局部疼痛？ 請注意，若疼痛老是發生在相同地方，就代表自己患有跑步障礙。 　　本書將介紹以連鎖動作矯正跑姿，破除跑步障礙的科學跑步法——KCC跑步法， 　　藉由調整動作習慣與神經系統，改善扭曲動作、變形骨骼， 　　更附錄16種量身建議的「選鞋」方式， 　　矯正足底筋膜炎、拇趾外翻、阿基里斯腱炎、坐骨神經痛等運動障礙！...

John Fang，男性 我是冒險家，我四年跑遍世界七大洲。 「我是跑者。」 我跟你一樣，是素人跑者。 我不厲害，跑步跑到抽筋、嘔吐、罹患足底筋膜炎都是家常便飯， 但我也跟你一樣，有著比任何人都更想要跑到終點的決心！ 　　4年前，我在書店翻到高木直子的書，決定開始第一場馬拉松。 　　原以為可以輕鬆完勝，沒想到第一次去大安森林公園練跑，不到300公尺就差點昏倒！ 　　還沒起跑前，...

從選對跑鞋開始，激發跑步潛能！ 依據自身腳型Ｘ著地姿勢，選擇合腳的跑鞋！ 　　你的跑鞋合腳嗎？ 　　大家在挑選跑鞋時，除了品牌、款式、尺寸，還有什麼考量的項目呢？「初學者要選擇厚底、安全的鞋子」這樣的觀念，是常識還是迷思？其實，每年都會有許多跑步愛好者，因為買錯鞋子導致足部骨骼排列扭曲、使足弓變形，甚至因此誤會自己是扁平足，如果在足部變形後仍然選擇剛好合腳鞋子，腳形便很有可能無法恢復原...

一本女人一生受用的身心健康書實證派抗病理療師簡綉鈺最簡單易上手的調養方式守護女性一生的健康女人，只要你想要健康，你就一定可以健康起來!氣血充，氣血通，身體就會健康找對病灶，還你健康的生活! 你有以下的困擾嗎?筋骨病症: 肩頸僵硬、五十肩、媽媽手、腕隧道症候群、扳機指腰酸背痛、臀部疼痛、骨盆發炎、足底筋膜炎、骨質疏鬆…….。婦科病症：乳癌、經痛、子宮頸分泌物過多、頻尿、漏尿…….。綜合症狀: ...