【問題】綠茶咖啡 減 重 法 PTT?推薦回答 1.《傅爾曼醫生教你真正吃出健康:提升自癒力,輕鬆減重的高密度營養飲食法》作者:喬.傅爾曼美國醫界大力推薦! 健康兩點靈主持人陳月卿專文推薦! 紐約時報非文學類、亞馬遜網路書店健康類第一名! 全球200萬讀者親身見證 ◆根據衛福部2014年最新統計,台灣每5分40秒就有一人罹癌 ◆平均每251位國人就有一人罹癌,男性癌症發生率為女性的13倍 ◆致癌的三大因子:肥胖、不健康飲食、缺乏運動 →台灣有15,000,000名成年人飲食習慣不良! →台灣是... 2.《綠茶咖啡減重法:減重門診醫生教你輕鬆喝,一個月激瘦6.2公斤!》作者:工藤孝文 ★日本減重門診醫師研發,只要喝就會瘦!連醫生本人都狂瘦25公斤! ★平均1個月可減掉6.2公斤,成功減重人數超過100人! ★不只減掉體重,更減掉你的腹部脂肪跟腰圍,20天立即見效! ★輕鬆無負擔,糖尿病、高血壓、高血脂患者都適用! 史上最簡單「綠茶咖啡」減重法, 教你輕鬆喝、快快瘦,快速燃脂瘦身! ◆超簡單——綠茶、咖啡用即溶粉或市售品都OK,照吃三餐也...3.《800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食:遠離脂肪與慢性病糾纏的卡路里斷捨離天然快速減重法,130道低卡料理自由配》作者:克萊爾.貝利賈斯汀.帕蒂森★英國雅馬遜百大暢銷書籍與瘦身運動類冠軍 ★由《奇效5:2輕斷食》作者所提出針對快速減重與穩定第二型糖尿病的全新⾰命性斷食法 ★130道結合低碳地中海飲食原則的營養低熱量食譜+兩週800大卡斷食快速甩油餐食計畫 麥克.莫斯里(Michael Mosley)醫師於《奇效5:2輕斷食》指出──每週斷食兩天,可減少體脂肪、胰島素抵抗和其他慢性疾病。基於最新科學發現,麥克醫師將原先的5:2斷食...4.《營養師狂推!麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦:免算熱量,專職減重營養師教你每7天聰明挑食,餐餐吃飽又健康,輕鬆瘦身不復胖!》作者:黃苡菱可以吃得豐盛又能成功減重的——麥得飲食法 根據《美國新聞與世界報導》評選最佳飲食法,分別為地中海飲食、得舒飲食, 而麥得飲食結合兩者特點,能輕鬆瘦身、預防失智和穩定血糖, 並且大量吃全穀類、雞、魚、蔬菜、堅果、莓果、豆類, 讓你餐餐營養均衡、免挨餓、持續減脂不復胖! 就是要持續瘦身不復胖 「減肥容易、維持非常難!」有瘦身經驗的人對這句話肯定心有戚戚焉。理想的減重方法應該能持... 5.《減醣醫師的最高健康法:阿德勒無壓力練習教你改變心態,重新定義健康價值》作者:江部康二 中西醫×心理學 引起減醣熱潮的日本名醫,配合阿德勒心理學 教你真正的健康定義 有些病不治好反而比較好?! 生病,是提醒你該開始改變的信號! 心理、身體與人際關係密不可分,並且跟所有疾病相關 心理、身體與人際關係的平衡一旦被破壞,人就會生病 然而許多過敏相關疾病常在製好後又引發另一個更嚴重的疾病 甚至有患者在即將治好異位性皮膚炎之際,卻跑去跳樓輕生 ...6.《10天腰瘦5.5吋!神奇骨頭湯減肥法:美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜》作者:凱莉安‧佩崔西 藏肉達人變身炫腹美人! 不挨餓!0運動!快速瘦!不復胖! 好萊塢巨星御用 凱莉安醫師 公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密 只要短短10天,體重少6公斤,腰圍少14公分! 風靡美國、名人巨星盛讚的骨頭湯 遠勝肉毒、拉皮、晚霜的「液態黃金」 將讓你由裡到外、全身上下美出新高度 關於腹部脂肪的4個誤解: · 「腹部贅肉是老化的一部分──接受吧!」 ...7.《權威名醫教你最強減醣法:越吃越瘦的101道減醣料理》作者:牧田善二★日本權威名醫減糖書NO.1★ 單書狂銷超過22萬本! 糖尿病專科名醫科學實證減糖法大公開, 4個祕訣,輕鬆解決減醣族3大卡關困擾 101道美味菜單保證愈吃愈瘦 ★最權威!日本減重話題名醫的減醣法完全揭露 ★最簡單!3天→7天→14天,3階段減醣循序漸進,成效更好 ★最美味!精選設計101道減醣菜單,美味不重複 ★最方便!活用外食、超商食物的技巧,教你辨別醣類含量,減醣不犯... 8.《28天得舒飲食健康輕體計畫:結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理,全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法》作者:安荻•德•桑蒂斯茱莉•安德魯斯 本書以得舒飲食為主軸,貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向,全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食規劃和運動鍛鍊計畫表、100道營養豐富低鈉減重食譜、2週加碼菜單,讓你輕鬆打造長效健康體質,終生不必再為減重煩惱。 ★「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法 ★連續八年...9.《高代謝地中海料理:我這樣吃瘦了36kg!減醣、低卡、好油的烹調技法,「全球最佳飲食法」的美味祕密》作者:謝長勝(馬可)★連續三年榮獲「全球最佳健康飲食法」★ 第一本結合「廚師」和「品油師」專業, 最貼近亞洲人習慣、方便執行的地中海料理全書! 帶你透過美食,見證118公斤→82公斤的瘦身奇蹟! 將地中海飲食在地化、加入高代謝的好油脂, 利用生食、煎炒、烘烤、油炸、水煮、慢燉六大烹調技法, 以簡單又美味的方式「提升新陳代謝、強化減重功效」, 打造最有感的「地中海料理2.0」! You...10.《咖啡學:徹底解說各式器具與專家技術!提引咖啡豆的香氣與味道&好喝咖啡的沖煮法》作者:田口護 專業直授,以照片和文字完整描述咖啡的一切。認識烘焙度、苦味、酸味、香氣,嚴選世界122種精品咖啡介紹給大家。 本書從初階入門,包括選豆法、自家烘豆法、磨豆法以及沖煮出好喝咖啡的方法與技巧,徹底解說各式器具與專家技術,完整提引出咖啡豆的香氣與味道。 本書特色 ★內容豐富,是一本咖啡的百科書,從基礎的知識到沖煮的方法,以及咖啡豆的產地、烘豆的技巧、咖啡師的評鑑等,都有詳盡的介紹... 11.《日本腸道名醫的橄欖油減重法:減腰、瘦肚、找回S曲線》作者:松生恆夫 「世界第一減重法」來了! 只要把「食用油」換成「橄欖油」,就能減腰、瘦肚、找回S曲線 ~ 腸道醫師推廣:最容易做到的健康減肥法! 要甩掉身上肥油,請先換掉家中食用油! 許多人認定肥胖最大的禍首是吃進太多油脂, 因而展開甩油計畫,得刻意節食、激烈運動, 但日本腸道名醫強調「油」是身體必需營養素之一, 缺油飲食不僅無法產生飽足感,甚至會累積壓力形成復胖。 《新英格蘭醫學...12.《尋豆師2,國際咖啡評審的非洲獵奇:合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者:許寶霖中文第一本 非洲咖啡產區專書! 尋豆師耗費13年深度探訪、直擊100+合作社與處理場 非洲豆的品種與栽植、後製處理、競標模式、產銷環節、杯測報告 採購量太少?只能菜單選豆?如何正視後製處理與品種的新潮流? 這是獻給老饕、烘豆師、採購者最強大的非洲豆攻略! 正如天下武功出少林,東非洲正是全球咖啡的聖地! 世界各地的高價名種都可溯源自非洲, 非洲精品豆有獨一無二的風味與相對合理的價...13.《咖啡腸道淨化法:每天只要15分鐘,咖啡灌腸與調整飲食生活,就能輕鬆排毒,永保青春》作者:武位教子每天只要10 ~15分鐘咖啡灌腸搭配調整飲食生活, 就能輕鬆做到體內環保,永保青春與健康。 ◆腸道乾淨就是身體健康的關鍵 現代人大都有便秘的問題,又以女性占多數,而便秘所產生的影響就是讓皮膚粗糙、口臭、肥胖、長痘瘡甚至會食慾不振,也有可能罹患大腸息肉或癌症。 本書除了介紹便秘、腸道與身體健康的關係,並由腸道界專家新谷弘實監修,在書中回答常見問題,提出許多的真實案例,教你以咖... 14.《裸食瘦身:真人實證!Raw Food飲食法,實現排毒、增肌、減脂、逆齡效果的148道料理》作者:嚴惠如 (Lulu)無毒、超級營養、瘦身效果很好的「裸食」, 是現在全球明星都風靡的天然飲食法,健康又自然瘦。 ★當初吃「裸食」是為了改善身體健康,卻意外得到很好的瘦身效果。 裸食,天然、簡單、沒有加工,最重要的是生機蔬果有豐富的營養,而且洗一洗就能馬上吃,擁有健康的脂肪,無加工糖和無防腐劑。 ◎作者多年來為何愈吃愈健康,愈吃愈瘦?―― “我其實都沒有刻意降低脂肪或...15.《這樣喝就會瘦!1天3杯超神效咖啡瘦身法》作者:被視為健康大敵的咖啡竟然可以幫助減肥!? 一天喝3杯,還可以抵抗某些疾病!? 什麼是咖啡瘦身法?咖啡瘦身法就是借助「綠原酸」來控制體重的的減肥方法。綠原酸是咖啡豆成分中占了10%的化合物,有十多種,具有抗氧化、抗癌功效,以及其他各種作用,它能促進胰島素分泌,使血糖下降,繼而抑制糖尿病發作。如今,咖啡研究日新月異,科學家發現綠原酸可以抑制血糖上升,阻礙脂肪與糖分的吸收,達到持續燃燒脂肪...常見健康問答東森綠茶咖啡延伸文章資訊綠茶咖啡減重法-拍賣/評價與PTT熱推商品-2021年4月|飛比價格 | 綠茶咖啡 減 重 法 PTT綠茶咖啡減重法拍賣/評價與PTT熱推商品,查綠茶咖啡減重法比價就來飛比. ... 《遠流》綠茶咖啡減重法:減重門診醫生教你輕鬆喝,一個月激瘦6.2公斤![79折]. 198.「綠茶咖啡」最強減肥法試不得!小心傷胃、貧血與骨鬆跟著來 ... | 綠茶咖啡 減 重 法 PTT「綠茶咖啡」減肥法是日本減重專科醫師工藤孝文親自實驗出來的,他將咖啡與茶的比例以1:1調和,在飯前喝一杯。他在2015年時體重是92公斤 ...博客來-綠茶咖啡減重法:減重門診醫生教你輕鬆喝,一個月激 ... | 綠茶咖啡 減 重 法 PTT書名:綠茶咖啡減重法:減重門診醫生教你輕鬆喝,一個月激瘦6.2公斤!,原文名稱:元デブ医者が教えるおいしく飲んでみるみるやせる緑茶コーヒー ...遠流粉絲團 | 綠茶咖啡 減 重 法 PTT早安健康|減重專科醫師「綠茶咖啡減肥法」10個月甩25公斤! 【早安健康/工藤孝文(日本減重門診醫師)】 馬上就能輕鬆瘦!醫生所推薦的 ...[新聞] 多燃燒30%內臟脂肪!咖啡這兩個時間喝, | 綠茶咖啡 減 重 法 PTT根據咖啡豆與烘焙法的不同,濾掛式咖啡1杯約含有15~325毫克的咖啡酸,即溶咖啡則 ... 熱量的消耗,但還是建議搭配運動,才能更有效利用咖啡因與咖啡酸,快速減重瘦身。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.183.23 ※ 文章網址: ... 推babogoos: 這招夜跑無緣不過我還是有喝綠茶 07/24 16:49.「綠茶咖啡減重法ptt」懶人包資訊整理 (1) | 綠茶咖啡 減 重 法 PTT綠茶咖啡減重法ptt資訊懶人包(1),最近風靡日本的「咖啡綠茶減肥法」是由日本醫師及作家工藤孝文醫師所提出...減重專科醫師親身經驗,綠茶咖啡減肥尤其對小腹 ...女星喝「綠茶咖啡」體脂降3% 專家:3種人別亂喝 | 綠茶咖啡 減 重 法 PTT不久前在日本流行的「綠茶咖啡減肥法」,主張將咖啡與綠茶以1:1比例混合,3餐之前喝就能達到減肥效果,藝人方岑、營養師都是愛...真實案例!飯前一杯綠茶咖啡,1個月減6.2公斤!這個喝法太神 ... | 綠茶咖啡 減 重 法 PTT各位喜歡喝咖啡、綠茶的朋友們有福了!!最近風靡日本的「咖啡綠茶減肥法」是由日本醫師及作家工藤孝文醫師所提出的,號稱只要喝茶、咖啡 ...[心得] 三個月的減重心得 | 綠茶咖啡 減 重 法 PTT但是,無糖豆漿、無糖綠茶、無糖氣泡水等,慢慢的倒都喝出了點甘味了。 ... 以上純個人經驗,要鞭的請小力點,謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...