【問題】睡覺減肥?推薦回答
本書從生命科學的角度,解釋了生活中很多司空見慣的現象,比如人為什麼要睡覺?減肥為什麼這麼難?血為什麼是熱的?男人為什麼長乳頭?這些看起來無厘頭的問題背後有很多科學道理。如果完全沒有專業背景,即使再有想像力,也很難理解這些科學道理。面對文化程度不同,專業背景各異的人,作者將一個個科學原理講得通俗易懂,更難得的是文字還充滿趣味。 這本有關生命科學的散文,主題以人為本,關照科學,以熱點為中...
每天不用10分鐘,徹底擊退煩人的腦疲勞 隨時隨地,有空就按 3、5、7分鐘,重建你的生活! 學理與實作並重 只有按一按是不夠的,了解「為什麼」比什麼都重要。書中闡述頭皮與腦疲勞的相對關係,淺白地讓讀者清晰懂得學理,日後可以觸類旁通,學習按摩方法能更有效率。 具體呈現頭皮按摩的10個好處 頭皮按摩與腦疲勞相關連,書中舉證頭皮按摩的具體好處,諸如緩解壓力、解除睡眠負債、提...
不論是日常的生活品質還是維持生命的人體運作, 物質界都與我們息息相關。 前進理科與醫科的世界,探索世界萬物的真理, 追尋最根本的真相解答吧! 好奇+想像力+追根究柢的科學精神── 圖解物理學更新版 人類因無窮的想像而發現物理,物理則使人們更了解這世界的真實。 解答身旁的種種「為什麼」即為物理的精隨。 物理是源自於對生活周遭的現象所產生的好奇,進而抽絲剝繭試圖解答的科學。物理學不僅...
只要「綁帶」就能夠重新拾回身體的平衡! 1條「帶子」即可去除腰痛! 自己一個人就可以隨時隨地進行的「綁帶健康 法」!可以去除「寒冷」,治好疾病! 【自我矯正法1】綁帶矯正法 「綁帶」睡覺能夠消除腰痛! 【自我矯正法2】膝的屈伸運動體操 能調整身體平衡,鍛鍊腰腿肌肉 【自我矯正法3】抱膝運動體操 對於椎間盤突出症的疼痛尤其有效 【自我矯正法4】腰枕(陶枕)矯正法 使腰椎前彎,恢復脊椎的生...
〈醫師認證最強漢方藥:人參養榮湯〉 有沒有哪一款漢方湯藥,可以一帖治百病、食療兼溫補? 日本漢方權威拍胸掛保證:「要喝就喝最強漢方藥:人參養榮湯!」 現代人可說是「大病不犯,小病不斷」, 倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……症頭百百種。 提到看病求診,儘管比起西藥,漢方的藥效緩慢、療程漫長, 但仍有不少人生病時選擇找中醫師報到(有三成以上臺灣人...
研究證明,全球45%人口正受睡眠問題所苦,你是其中一人嗎? 本書扭轉你對於睡眠的觀念,讀過之後,永遠擺脫睡眠困擾! 本書採用7個經典案例,多方呈現睡眠問題,讀者可以從患者的生活習慣與症狀看出睡眠問題的根源,將原本艱澀難懂的醫療理論用淺顯易懂的故事呈現,充滿即視感引發高度共鳴,任何睡眠疑難雜症都能找到解答! 睡覺是最無憂無慮的時候,不趁這時好好休息更待何時? 睡眠品質不佳導致...
★日本銷售超過150萬「神奇頸帶」同系列作品,回饋愛用者,好評新色推出! ★隨書附裸粉色日本進口VENEX神奇眠襪!親膚舒適,好用好看! 來自日本的神奇眠襪, 其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石, 能使您身心放鬆、身體溫暖,幫助入睡。 日本池谷醫院院長 池谷敏郎 總監修x 睡眠諮詢師 友野尚 方案監修 為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案!...
多走路,多吃綠色食物,多吃優格! 孫正春身體力行100天, 2個腫瘤消失了,16種宿疾改善了! 想健康,走路最簡單,不花錢,絕無副作用! 他原本天天吃焢肉、能坐就不願站,直到癌症的陰影迫近,才驚覺必須改變! 從完全不走路到一天走上六小時,他慢慢走,打赤腳走,拿著啞鈴負重走; 他吃樹葉、喝葉子水,打造了一個「山上的家」; 三餐吃優格,徹底地改變了體質。 兩個腫瘤一百...
「高體溫」讓你年輕10歲!? 第一本最完整正確的圖解【速效熱敷指南】 體力差、預防失智、消除疼痛、強化自癒力 只要「天天熱敷」就能改善。 ★ 「低體溫」讓你常常生病!原因不明的痠痛與不適,都與「體溫」有關 許多人沒有生病也沒有受傷,卻長期苦於原因不明的疼痛、暈眩。肩膀嚴重痠痛、身體老是覺得無力……下降的體溫就是造成身體不適的原因。本書是《一個動作治好腰痛》的作者...
察顏觀色,敲經活絡─────氣若順得意輕鬆,血若通遠離病痛。敲經絡──從黃帝開始,中國人代代相傳的養生手法。 *善加運用「敲經絡」、刺激人體穴位,就有可能及早防治萬病,留駐青春,延年益壽!*適合任何階層族群入手學習,省錢省時,簡易安全,也幫助全家老小獲得健康養生的啟蒙觀念。 ● 58種常見病和不明慢性病的經絡穴位自療方法。 ● 省錢省時,易學易通;一生受益的14條經絡養生方法。 ● ...
3個月賣力運動, 比不上5天吃對食物!? 席捲歐美的3R飲食法, 重啟宛如死水的新陳代謝, 1天吃2000卡也不發胖! ★ 蟬連「紐約時報」暢銷書52週! ★ 超過1,000,000人因為本書而瘦下來…… ★ 全臺熱銷突破50,000本 你知道嗎?全美最強悍、幫助百萬人成功瘦身的塑身女王──吉莉安,竟然曾經是個152公分、79公斤的大胖子,而且就算靠節食和健身成功瘦了...
造福千萬女性! 台‧港‧日知名女星指定中醫師吳明珠公開永遠年輕的秘密: 「女人一定要養脾!」 瘦得快、細紋掰掰、擺脫婦女病、 35歲也可以像25歲,用年輕的姿態迎接初老! 養好脾,時間走時間的,你過你的! 許多人都不知道脾在哪裡, 但脾卻是女人想要保持年輕、皮膚緊緻、身材不走樣、遠離婦女病的關鍵 在中醫觀念中,脾主管血和營養物質的輸送系統,脾好的話,血和營養可以很順暢的...
美國亞馬遜評價4.5顆星 喬‧克萊謝夫斯基、貝瑞‧H‧寇恩兩位醫學權威,強力推薦! 這本書寫給: ★ 愛喝兩杯,又怕對身體不好的你…… ★ 身為甜食控,又怕胖的你…… ★ 每天習慣喝咖啡,又怕咖啡因超標的你…… ★ 總是吃很少,確又瘦不下來的你…… ★ 只想簡單運動,不喜歡上健身房的你…… 美國知名醫師掛保證,從此盡情享受人生吧! 吃你想吃的、做你想做...
▐ 最具震撼性的「健康瘦」理論! 想瘦,就別讓「環境荷爾蒙」纏上你 減肥是現代人一生的課題!「肥胖大國」的美國早已證實,當你遵循正規瘦身方法,減少卡路里攝取,並搭配運動,如果還是沒有辦法變瘦,必須高度懷疑你的身體被「環境荷爾蒙」胖毒(obesegen,致胖因子,也是俗稱的化學卡路里)給入侵了。 「環境荷爾蒙」這種胖毒,看不見、聞不到、甚至讓你感覺不到,屬於一種慢性且潛伏性的傷害...
◎常熬夜的人,罹癌率比一般人高四成; ◎連續兩天睡太少,糖尿病就逼近你; ◎睡不夠,體重必上升;熬夜?根本無法減肥; ◎開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾,都是致病原因…… 你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣!但你一直不知道: 從皮膚變粗糙、腹瀉、感冒一直不好、傷口癒合很慢等小毛病,還有瘦不下來、發胖、 憂鬱症,甚至於糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症的形...