本書由滑輪作家及競速、裝備專家合著﹐收錄最新直排輪安全裝備指南；102張展現滑行技巧的圖片；39種訓練和練習；以及競速滑輪、特技滑輪、輪鞋曲棍球的訓練祕訣。無論你是新手或試想增加滑行的技巧﹐穿好輪鞋﹐到戶外練習﹐享受它帶來的健康和無比的樂趣。※最新直排輪裝備指南※102張展現滑行技巧的照片和圖畫※39種訓練和練習※兩套競速滑輪的示範練習※輪鞋曲棍球的規則﹐訓練方法和各種必要裝備※街頭滑輪和騰...

符合運動需求的50種提升能量的果汁製作方法 　　為了達到運動的目的、為了提高運動的效率，在運動的同時必須提供適當的營養。適當的營養不僅能補充運動過程中消耗的能量，還能提高運動能力。一般情況下，運動過程中會消耗碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、水等六大營養素。果汁和斯慕妮（Smoothie）不僅含有豐富的營養，還可以補充人體所需的能量，因此非常適合經常運動的人。另外，果汁和斯慕妮還能促...

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