【問題】燃燒內臟脂肪?推薦回答 1.《史上最長100CM骨盤枕:日本知名整療團隊獨家研發,短短2週局部激瘦,50招狂瘦POSE大公開(隨書贈1公尺Biggest骨盤枕》作者:御世話整骨院整療團隊 日本最新研發「100CM超長骨盤枕」 獨家創新「骨盤枕對折運動」,局部激瘦效果100%! 不只端正骨盆,【腰.肚.臂.腿.臉】狂減好幾吋! 隨書贈1公尺Biggest究極骨盤枕 ●日本限定「最新研發」骨盤枕,正式在台上市! 「燃燒脂肪+局部瘦身專攻+雕塑曲線」一次OK! ★大好評!日本女模及明星的最愛瘦身法,日本雅虎、Google搜尋排行第1名! ★動作最多!精心設計【5... 2.《史上最強運動貼布瘦身:日本史上最簡單NO.1瘦身書》作者:野崎直哉2011年日本最爆紅的減肥方式繼《史上最強彈力帶瘦身》2010年全亞洲狂銷300萬冊後2011年第二彈強勢登場!史上最強、最耍心機的瘦身書只要你不說,誰都不知道你正在悄悄地瘦下來亞洲有氧天王 潘若迪 強力推薦 ★不需要辛苦的做運動! ★能矯正身體側彎歪斜! ★背部贅肉、小腿水腫、手臂肥肉…都消失了! ★運動貼布可以刺激不太常動的肌肉! ★運動貼布貼起來不明顯,24小時悄悄的減重...3.《史上最強!肚皮舞塑身術:最適合東方人的全身雕塑秘技,燃脂、雕塑、美顏三效合一》作者:吳雅 風靡全韓的S型曲線養成術,魅惑登場! 針對亞洲女性量身打造的肚皮舞步 首位將肚皮舞帶進韓國的瘦身名師,設計完全針對亞洲女性的舞步,讓你從頭瘦到腳。 燃脂、雕塑、美顏 三效合一的瘦身首選 透過肚皮舞,達到快速燃燒脂肪、雕塑全身線條、變身V臉美女的理想。 隨書附贈 名師示範 肚皮舞塑身訓練課程DVD 在家就能自學的瘦身舞步,舞出曼妙好身材。 台灣肚皮舞風尚的引領者...4.《超神奇!淋巴引流按摩》作者:山田陽子 小心--錯誤的減肥方式不但損害身體機能,還可能因減去肌肉,而囤積更多脂肪,「中廣」的身材,不僅是美觀與否的問題,更是健康的大敵--內臟脂肪囤積的警訊! 日本美體大師及成人病專家--山田陽子,獨家傳授實用、輕鬆、效果絕佳的健康纖腹妙方,讓你免節食、免抽脂、免拚死運動。每日只要30分鐘,按部就班操作本書中的淋巴引流按摩&簡易體操,再配合良好的飲食及生活習慣,便能一舉殲滅橘皮組織、皮下脂肪及... 5.《骨盆呼吸減肥法》作者:立花翠日本百萬女性高度詢問,瘦身界最不可思議的懶人減肥法!誰說「吸空氣也會胖!?」只要姿勢+呼吸方法正確,想胖都很難! 「骨盆呼吸減肥法」是透過鼻子吸入優質氧氣,幫助身體自動燃燒脂肪的機制。 骨盆位於身體中心位置,保護人體重要性體及內臟,但生活中許多不經意的習慣與姿勢都會造成骨盆歪斜,影響骨骼之上的肌肉生長。一旦肌肉運作受阻,便無法將氧氣送至身體各部,轉化成容易燃燒脂肪的體質。而錯誤的呼吸...6.《慢慢動 瘦更快:10分鐘腹凹.燃脂慢運動速瘦課,一週三次就有效! (超值加贈80分鐘物理治療師指導慢運動DVD)》作者:朱奕豪懶人也有省力瘦的權利只要你跟著物理治療師這樣慢慢動,一週只要做3次,全身都會瘦一圈! 運動做對了,脂肪就會自己燃燒! 你是否有吃得再少,卻還是瘦不下來的困擾呢? 或者興沖沖報名運動課程,但上不到2次課就半途而廢呢? 其實光靠節食只會讓你肌肉量流失,基礎代謝率越來越低, 就算勉強瘦下來,也不能持久。 型男物理治療師奕豪老師聽到你的心聲, 專為沒有運動習慣也能做的大忙人設計的1...7.《瘦腹運動》作者:尾關 紀輝運動順序 本書將介紹訓練基礎知識單元編為PART1,實際活動身體的內容為PART2、3、4,介紹建立適當飲食和訓練課程的部分則分類成PART6。只要依本書內容循序進行,即使是初學者也能輕鬆達成目標。 PART1 基礎知識篇 在活動身體前,先試著熟悉運動、在腦中想像理想的身體曲線。透過本單元能了解到訓練目標的肌肉其特徵為何、腹部容易堆積脂肪的原因、因增加肌肉而轉變成不易發胖體質的過程。... 8.《走出一個好身體:風靡全球的走路健身法》作者:胡建夫風靡全球的走路健身法 您每天都在走路,但是您會走路嗎? 您知道走路是最好的健身養生方式嗎? 走路,是最好的健身養生方式。人的一生是在走路中度過的,腳步,是年齡的象徵,更是健康的證明。正確的走路方式可以提高心肺功能,增強耐力,消耗體內脂肪及糖等熱源物質,而且對減少內臟和體表的脂肪,保持肌肉力量,提高免疫力…… 醫學專家發現,長期走路上下班和外出旅行的人,心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾...9.《美體塑身瑜伽》作者:曠雪梅 編著每天繁忙的工作和生活.使我們忘記怎樣照顧自己,更忽視了自己身體的健康,這使處在緊張和高壓之下的身心倍感疲憊。所有這些問題.不知怎樣解決,瑜伽是個實踐的工具,它能幫助我們返回到身心靈和諧的狀態中,借著這個工具.我們可以及時安定緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 在這本書里.我們重點介紹瑜伽的塑身效果,瑜伽具有收緊腰、腹、臀的功效,使得身體結實,富有優美的肌肉線條和質感,而不是簡單意義的「瘦」;...10.《減肥美容瑜伽大全(暢銷升級版)》作者:張斌 主編瑜伽是隨時隨地都可以進行的美體運動,無論是在家中,還是在辦公室,根據瑜伽體式的特點,可以隨時練習,輕輕松松就可以做到。針對身體的不同部位,制定相應的纖體計划。比如,針對易發胖的腹部、臀部、腰部、腿部,設計了集中燃燒脂肪的瑜伽招式,抑制贅肉反復,塑造完美三圍,用最小的動作,達到最大的瘦身效果。在保證健康的前提下,不費多大力氣,幫助你用最短的時間減掉最多的脂肪,徹底告別肥胖,收獲纖細身姿。 ... 11.《10分鐘就變細:東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】》作者:石井直方一次全部解決!橘皮組織∕水腫型肥胖∕西洋梨身材∕內臟脂肪過厚∕肩頸僵硬∕易胖體質… 日本電視台人氣話題! 只要一周3次、一次10分鐘! 已成功打造100000個纖纖體美人 杜絕脂肪堆積 隨書附贈美體雕塑運動檢測表 肌肉能夠促進體內的新陳代謝,打造不易發胖的體質, 增加身體的筋肉量,是減重瘦身成功的祕訣, 一昧地嘗試坊間氾濫的各種減肥秘方,無疑是一種「浪費時間」。 ---...12.《生酮飲食【三合一超值實踐套組】:《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》+《大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食》+《1000種常見食物醣量&熱量速查圖典》》作者:齋藤糧三大櫛陽一 2017年風靡全球! 最健康、科學的瘦身法:低醣生酮 研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效! 體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦, 但究竟低醣要怎麼吃,才有辦法開始生酮呢? 生酮飲食〔理論+實踐〕雙書,搭配1000種常見食物醣量速查圖典, 輕鬆避開地雷食物,成功低醣生酮不NG! ■生酮飲食觀念之書--《讓體脂肪及癌細胞消失...13.《大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食:改變飲食習慣,讓身體選擇燃燒脂肪,用酮體當能量,自然越吃越瘦》作者:齋藤糧三酮體,是人體最理想的燃料來源。 強迫身體改用酮體當燃料, 回歸「燃燒體脂、產生酮」的天然機制,瘦得科學又健康。 【生酮飲食】:讓身體產生「酮體」的飲食法。 【酮體】:讓人體順利運作的「燃料」。 ◎想要健康活、動到老,你一直都吃錯了 人體要活動,內臟要運作,頭腦要思考,都要依靠葡萄糖做為「燃料」。我們習慣吃米飯麵,讓碳水化合物轉化為葡萄糖,但是,人體根本不需要這麼多的... 14.《阻斷肥胖細胞飲食法:保證不復胖!14天瘦7公斤、一週腰圍瘦2公分,10週腹部零脂肪健康計畫》作者:大衛.辛振可★亞馬遜暢銷No.1★ ★《紐約時報》十大暢銷書★ ★CNN、CBS News熱烈報導★ 全球狂賣一千萬冊著作,《紐約時報》暢銷作家權威代表作 無論怎麼努力,仍然復胖?問題就出在「肥胖基因」! 科學證實有效!14天健康減重,徹底扭轉肥胖宿命! ★小腹最易屯脂肪,「肥胖基因」惹的禍! 每個人體內都有「肥胖基因」,一旦啟動它的開關,囤積在「腹部」的「脂肪細胞」便會更加活躍,即使運動...15.《喚醒青春荷爾蒙:啟動身體抗老機制,打造不發胖體質》作者:上符正志日本抗老醫師帶你發覺變美的祕密 從內分泌系統來理解生理運作 用青春荷爾蒙打造年輕體質 燃燒體脂肪、創造美肌、預防癌症…… 讓你變瘦、變美、變健康 公開日本知名女星親身實踐的保養法 告訴你如何促進青春荷爾蒙產生 不用花大錢買化妝品,也不需依賴減肥藥 讓美麗從內而外散發出來,展現生命的活力! 抗老醫學界認為「荷爾蒙決定體內年齡」 尤其是脂聯素和DHEA 都是我...常見健康問答燃燒內臟脂肪內臟脂肪 肚子大減 內臟脂肪 水果內臟脂肪只有 1內臟脂肪 11內臟脂肪 14延伸文章資訊減內臟脂肪遠離三高有妙招!研究:每天至少10克水溶性膳食 ... | 水果 內臟脂肪肥胖是萬病之源,而內臟脂肪是危害人體健康的元凶! ... 富含水溶性膳食纖維的食物,像是燕麥、柑橘類水果等,就可以幫助人體降低內臟脂肪!十種最強大的脂肪燃燒水果 | 水果 內臟脂肪對我們來說幸運的是,吃水果是一種很好的方式來開始燃燒脂肪,並控制我們對 ... 研究表明,纖維是減少內臟脂肪(腹部脂肪)的重要組成部分。錯誤的水果餐,讓你越減越肥|想減肥你要早知道! | 水果 內臟脂肪內臟脂肪易囤積在腹部,會增加心臟病、糖尿病等疾病風險。其原因是出在葡萄糖和果糖代謝的方法不一樣,葡萄糖為人體能量利用最直接的 ...吃水果竟重度脂肪肝?江坤俊教1招逆轉脂肪肝|健康2.0 | 水果 內臟脂肪江坤俊提供一招「扭轉軀幹」運動,只要每天重複做5~10分鐘,就能有效消除內臟脂肪、逆轉脂肪肝。 步驟1:雙腳與肩同寬。 吃水果竟重度脂肪 ...營養師Ricky | 水果 內臟脂肪水果的成分是果糖 果糖在人體的肝臟代謝 較快直接代謝成三酸甘油脂 也就是脂肪 水果有很多維生素礦物質 及膳食纖維都很好 但是吃多了就不好了 要消滅內臟 ...晚餐後吃水果容易變胖?還會養成脂肪肝體質?營養師公開吃 ... | 水果 內臟脂肪少碰油炸、燒烤、勾芡等重口味食物,日常料理烹調時也盡可能避免使用過多的油脂,都有助於避免脂肪儲存在體內,造成肝、膽等內臟負擔。 除了 ...內臟脂肪橘子水果 | 水果 內臟脂肪「5種水果」專剋油脂,不只讓你越吃越瘦,還能「延緩老化 ... | 水果 內臟脂肪口感如奶油質地般的酪梨也能有效抑制食慾,其內含豐富的不飽和脂肪酸、鉀、鎂、維生素C、E,不僅能增加飽足感,還可以消除內臟脂肪及縮小腰圍。 ◇香蕉.「胖千萬別胖肚子!」內臟脂肪加速全身發炎...醫師「瘦身黃金 ... | 水果 內臟脂肪醫師「瘦身黃金7原則」:早餐絕對別吃水果! ... 腰圍則能反映腹部脂肪的多寡、內臟脂肪的堆積,也是判斷罹患代謝症候群、心血管疾病風險 ...肥胖是發炎之火!這水果竟能減64%內臟脂肪傷害|早安健康 | 水果 內臟脂肪這水果竟能減64%內臟脂肪傷害 ... 【早安健康/林昕潔整理編輯】柑橘類是大家最熟悉的水果種類之一,不但香甜多汁、吃法多元,更具有多種的 ...