本書4大關鍵讓你戰勝停滯期，專業營養師實證9個月瘦身17公斤！ 　　 　　每一個人體內最少都有一個保護機制，一旦身體觸底這個定點，它就會動員所有的身體資源來維持平衡。當我們為了減肥而減少攝取熱量一段時間後身體就會產生適應現象，身體會將所吃進來的食物熱量盡量吸收並最有效的利用，同時也會降低基礎代謝率，來減少能量的消耗，當熱量達到一個新平衡狀態時，體重就不再下降，這時就是所謂的停滯期。 　　「...

　　成功減重13公斤，而且7年不復胖！　　美女營養師　　瘦得美麗又健康的祕密大公開！　　不用挨餓節食．不用跑健身房！？ 　　『試過好多方法都沒效，沒想到花個五分鐘打果汁，卻成功變成易瘦體質！』 　　要養成易瘦體質，最重要的就是「代謝良好」。 　　現代人的飲食取向，大部分以肉類和碳水化合物為主，很容易出現蔬菜攝取不足的情形。然而營養均衡才能形成良好的代謝機制。什麼是代謝良好的狀態呢？食物吃下肚...

肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病、癌症、失智、神經受損及大部分的慢性疾病， 都是「血糖不平衡」造成的。 80%的人都不知自己有血糖問題，你可能已深受其害而不自知。 　　預防和根治慢性疾病，幫助減重，重獲健康， 　　美國功能醫學研究院院長、柯林頓總統御醫「馬克•海曼醫師」， 　　為現代人開出最全面的營養處方，完全顛覆你對血糖認知的最新權威著作！ 　　★前美國總統比爾•柯林頓（Bill Cl...

對抗疾病和病毒， 你更需要不生病的免疫系統！ 　　《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》 　　◆《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦，第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 　　◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病，或單純想了解飲食如何影響腸道健康、激素及免疫系統，都要詳讀！ 　　◆本書應該要出現在你家和你醫師家的書架上，以及每間醫院的候診室...

10萬人見證塑身減重成功，榮登TheBodyCoach.com英雄榜10年來最佳健康瘦身食譜，打敗傑米奧利佛250萬死忠粉絲身體力行，狂銷100萬冊歐洲No.1吃更多動更少更精瘦飲食與健身缺一不可！觀念最新，效率最高！吃什麼？100道15分鐘上菜的健康料理怎麼動？間歇高強度訓練（HIIT）怎麼吃？90天飲食運動計畫結果：減去脂肪，肌肉增加，輕鬆快樂地把身體塑造成你理想中的模樣！這是最新最潮的...

　　揭開法國女人體態輕盈優雅的秘密 　　原來她們都在執行超級500大卡美味健康輕斷食！ 　　超過100道的享瘦食譜，做法簡單、容易執行的4週輕斷食計畫　　 　　 　　5/2輕斷食的原則 　　以1個星期為單位，任選2天為斷食日：熱量攝取，女性不超過500大卡，男性不超過600大卡，不一定要連續；其餘5天，就是「放鬆日」，正常飲食即可。 　　 　　特色 　　簡單且容易達成：每週只需限制熱量2...

「明明吃不多，為什麼還是瘦不下來？難道我是天生易胖體質？」 「我已經有在運動，可是小腹還是好大…嗚。」 營養師李婉萍回答台灣女孩最煩惱，減肥最想知道的Q&A， 原來，瘦不下來是因為你有腸道問題！ 營養師自己徹底減肥20公斤，親身實証15年不復胖！ 告訴你減肥真理──要吃天然好物，才能活化腸道，揮別小腹婆！ 讓你每天吃飽飽，照樣自然瘦！ 　　許多人都以為，只要少吃多運動，就會自然...

慶祝《救命聖經‧葛森療法》熱銷10萬冊 葛森療法＋DVD雙響炮 市值899元，超值回饋499元 　　【救命聖經．葛森療法】 　　救命蔬果汁的始祖，咖啡灌腸法集大成者， 　　被醫學界埋沒的天才──馬克斯．葛森博士。 　　他的療法不被主流醫學承認， 　　卻一次又一次地治癒了各種致命重症， 　　70年來，救命無數！ 　　★ 暢銷經典：亞馬遜網路書店連續10年癌症類排行榜前10名。 　　★ ...

12位權威專家好評推薦、91個減重瘦腰圍成功見證  忘掉卡路里！忘掉渴想！忘掉節食！  美國時代雜誌封為「肥胖戰士」的哈佛大學教授暨內分泌專家  改寫減重與飲食的定義  吃飽、吃對，輕鬆釋出熱量燃燒  　　關於減重，先忘掉所有你知道的一切。在《脂肪炸彈減肥法》書裡，美國波士頓兒童醫院內分泌學家大衛．路德維希醫師，根據他超過20年的研究心得，提出一個新穎的計畫，幫助你不用挨餓就能減重...

不用秤重、不必計算卡路里 跟著「享瘦生活」的天然飲食建議 每週量一次體重（減少0.5公斤）與體脂（降低0.3%） 吃得開心、飽足、沒壓力 享瘦輕盈健康新生活 　　林蓁醫師的「享瘦生活」減重計畫 　　第1週：排毒週 　　每日只吃至少5種青菜、3種低升糖水果、2,000cc的水（或無咖啡因的香草茶、南非國寶茶）。禁絕攝食澱粉、蛋白質、咖啡、茶、果汁 　　第2週：白色蛋白質週 　　先吃足夠的蔬...

此生最後一次減肥，因為你再也不會復胖！ 　　萬名受試者實證，藉由代謝重整飲食法，四週減少6公斤、腰圍減少6公分、降低內臟脂肪！ 　　紐約時報暢銷書作者、醫學博士艾倫・克里斯汀森的突破性飲食法 　　以醫學為基礎，打破「少吃多運動」、「飲食控管」等超高難度傳統方法，無須忌口、僅需微量運動，如果你正在尋覓效果持久又簡單的減重法，這就是你最不容錯過的一本書。 　　【30種果昔X 44道食譜X...

你以為是你在選擇食物， 其實是食物控制了你！ 你每天都在吃的東西， 竟像毒品一樣令人上癮，吃一口就停不下來…… 　　★震驚！WHO指出，每年至少有260萬人死於與肥胖或過重！ 　　★恐怖！國人10大死因有8項跟肥胖有關！ 　　★柏納德醫師系列著作暢銷超過200萬本。 　　對食物停不下來的渴望和「食物戀」，並不是因為你的意志力薄弱，而是我們的大腦活生生地被食物綁架了！響譽國際、美國最...

　　我身高175、體重64，怎麼拍起照來像個胖子？ 　　為了減重我拼命節食，明明都快餓昏了，為什麼體重還是不斷往上飆？ 　　有沒有「不需運動不用節食」，短時間就能看起來「瘦的有型、瘦好多」的方法？   　　電影露西主角史嘉蕾喬韓森身高156，體重55-58公斤！ 　　為什麼看起來身材這麼棒？   　　台大腸胃科醫師連天豪因醫術與優良形象深獲病友支持， 　　被廠商相中代言健康食品廣告， 　　自...

榮登排行榜NO.1，風靡全美的綠色蔬果昔減肥法！ 超過365天長踞Amazon Top 100，全美銷量近百萬冊 售出超過25國版權，超過4900位Amazon書迷留言實證！ 專業營養師調配，超過100道神奇的綠果昔食譜， 短短10天就能大幅改善健康！ 　　在短短十天內，大家都瘦了五到七公斤，還能大幅改善健康……每天都有很多人因為綠果昔改變了一生，包括我自己的家人朋友。──作者珍妮...

依照本書食譜食用，一週後身體很明顯變輕盈、 水腫狀況減少、排便較順暢、精神狀況也會比較好， 持續一個月體重明顯下降。               　　八位中醫師臨床治療時所開發出來的有效食療配方，是經過無數人親身證實的七日減重食譜。從了解食物色彩屬性對身體的影響效用，加上食物的升糖指數(GI)分析，以及不同體質所需的藥膳加強療效，都有詳細的解讀與建議。    　　七日餐的製作食譜，是中醫...