減肥餐單不反彈

【問題】減肥餐單不反彈？推薦回答

1.《愈食愈瘦2：我要瘦，繼續Keep》

作者：K For Kitchen

繼續飽著瘦，更多你意想不到的減肥美食！ 　　炸物、香濃菜餚、甜點、蛋糕……不再是減肥大敵！ 　　Kay親身示範低熱量的滋味煮法，炸物變得低鹽、低脂之後，仍然香脆誘人！在甜點、蛋糕加入超級食物(Superfood)，纖維、飽肚感大幅Up！ 　　零食、糖果、雪條……不用戒絕！ 　　嚴選各大超市、零售店內低鹽、低糖或低脂肪的好味選擇，教你精明地避開致肥陷阱！ 　　出街食飯繼續Keep Fit...

2.《教你多吃少動好身材》

作者：趙英敏

是國內第一本由高級營養師撰寫的營養瘦身書，從現在起，你可以甩掉那些讓你痛苦的減肥方法，忘記那些難熬的飢餓時光，做個幸福的「狂吃不胖」美食家。與其他書不同，里面包含了專門為美食愛好者定制的不忌口瘦身食譜，書中的方法很簡單，食材很常見，效果很明顯。你要知道，減肥是個技術活，它不是簡單的節食就能搞定的，減肥失敗，是因為你過度節食導致營養不均衡、身體缺乏某種必要的營養，身體「哭鬧」着需要某些營養，這...

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