《日本名醫最強減醣金字塔》 　　【名醫親證】醫生都在做，一年內限醣飲食減了14公斤 　　【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐 　　針對不同族群的限醣飲食，權威名醫告訴你重點原則 　　【翻轉舊的營養攝取觀念，水野式新的營養金字塔】 　　以往大家習慣的飲食方式是，「碳水化合物6‧蛋白質2‧脂肪2」的熱量分配，國人的飲食習慣也是以米飯為主食。但事實是，就算人體不攝取醣類，只要有攝...

★風靡全韓國，最強「1天4餐雞肉減肥法」終於襲台★韓國綜藝節目《Star King減肥王》、《Diet War》挑戰者親身體驗只要2週，輕鬆瘦下8公斤，絕不復胖！ 　　Super Junior強仁、4minute許嘉允、Beast起光、Rain　　少女時代、2PM、李孝利、玄彬……等，　　韓星一致奉行的減肥法，1天4餐，大口吃肉，照樣瘦！ 　　你還在試這些「聽說很有效」的減肥法嗎？快停止吧！...

你知道嗎？運用生理期減肥可以有事半功倍的效果？　　本書依女性最需要與最適合減重的三個階段~~產後、更年期、生理期，來設計有效的減肥食譜，依據不同的體質、症狀，讓每個女人都找到且有效的減重計畫。1.針對生理期、產後、更年期等階段，設計減肥的食譜，女性讀者可依自己的狀況來進行減重計畫。2.文中除分析體質，並提供飲食相關宜忌及減肥小偏方，增加你廋身的附加價值。3.食譜設計多樣化，包含主食、湯品及飲...

就算減重，也要吃好吃的才會成功！ 不論你是產後胖、中年胖、母胎肥胖，都能立刻瘦下來！ 防止暴飲暴食、嘴饞、復胖，世上最簡單的美味減重法， 1週‧2週食譜計畫，每天都像欺騙日一樣好吃！ 高蛋白低碳水，讓作者減了22公斤，讓媽媽減了17公斤， 讓許多人跟著吃也減重成功的101道料理， 食譜多樣，簡單易做，美味爆發， 每天不餓肚子吃飽飽，越吃越瘦不復胖！ 　　◆韓國最強減重者暨暢銷作家朴祉禹從...

　　于美人出新書囉！身兼知名電視、廣播節目主持人與暢銷女作家的減肥教主～于美人，這次要從她在中廣流行網「美的世界」節目「中午吃什麼」單元中，精選「日式」、「中式」、「義式」共30道口味完全本土化的低胰島素減肥食譜，讓讀者在瘦身的同時也能享受美食，而且保證好吃到讓你驚豔，好瘦到令人稱羨！ 書中美人不但提供所有讀者最私密、極方便、超有效的瘦身法寶，還獨家專訪了醫學博士沈富雄立委以低胰島素瘦身成功...

專業營養師結合多年臨床經驗提供的纖體計畫，讓你三餐都能快樂吃、健康瘦，又能擁有好身材。從調整易胖體質著手，搭配量身訂做的生活化速纖飲食法，減肥變得好簡單。掌握吃得飽又瘦得巧的3大絕招、外食族速纖飲食的22種建議、 不復胖的體重管理魔法、有效的 局部減肥技巧，輕鬆擁有黃金 比例好身材。從建立正確觀念出發，讓有心雕塑完美身材的人快速了解成功減肥的原理和減肥失敗的原因，進而找出最適合自己的纖...

暢銷書作者&減重權威張家蓓中醫師，每月幫助上百人成功減重、產後8個月瘦下35公斤的祕密，全都告訴你！ 掌握關鍵21天的「超高效率月經週期減重法」讓妳輕輕鬆鬆人變美、氣色好，瘦必勝！ 　　想要減重，永不復胖，請快樂與小紅共處，　　MC小紅是女生的好朋友，照顧好她，　　自然人變美、體態輕盈、臉色紅潤，　　女生們，小紅真的讓減肥變得好簡單！ ＊為什麼我老是瘦不下來，瘦下一點後，又復胖得更多？ 　　...

最厲害的減肥計划專家們，共同完成的減肥終極版。本書由韓醫院長、體能訓練師、藝人瘦身料理指導專家三位資深的減肥專家一起合著，介紹了五十五種健康有效的減肥方法。包括最健康的食療瘦身法，最有效的塑身運動法，關於減肥的秘密100問，確認你的體質對症下藥，選擇最切合實際、最有效的減肥方案。讓每一位想減肥成功的人都能夠大膽放心、有效成功地減肥。減肥計划專家朴桂煥FIT體能訓練中心社長韓國藝人金勇俊、高娜...

　　★知名女性主題網站至美網上的真實成功案例　　★有別於一般減肥美容書籍多採明星代言，本書提供8位平凡女子的減肥奮鬥史，方法平易近人，容易實行，不但讓減肥不再只是遙不可及的夢，還能健康維持好體態 　　本書作者專訪了8位女性，幫讀者深入了解每一位減肥的心路歷程及減肥過程與方法。書中提出並整理了許多在生活中隨時可執行的各種減肥方法，例如怎麼運動才有效、減肥食譜、每個人獨有的減肥小訣竅、如何面對外...

你羨慕別人縴細有型的魔鬼腰身嗎？你餓得剩下半條命卻總是瘦不下來嗎？你每天努力運動流了滿身汗，體重還是降不下來嗎？你試過很多瘦身方法都沒有效果嗎？那你一定需要這本《瘦身女王︰最簡單的縴腰美體塑形書》，各種瘦身秘籍能夠有效幫助你輕松打造下半身曲線。獲得細腰的方法很多，本書從服裝、飲食、運動、物理療法等方面，全方位、多角度地展現縴腰的途徑。從書中選取適合自己的方法，這種適合是從身體和心理兩個方面來...

　　你總是禁不起美食當前的誘惑嗎？害怕做做運動減肥，卻換來一身難看的肌肉嗎？減肥食譜那麼多，真不知道哪一個才有效？你想要快速減肥，又怕有後遺症該怎麼辦呢？你擔心想減的地方沒減，不想減的地方卻瘦了嗎？　　從今以後，你不宣再為以上的任何問題煩惱了！國際知名的美容、瘦身專家唐安麒，繼《唐安麒瘦身健美湯方》之後，又再度為「胖胖一族」的美女們，貼心設計了《唐安麒12星座體雕術》。這次，為了讓你更快、更...

風靡日本韓國的神奇蔬果減肥法，終于登陸中國啦！ 蔬菜＋水果，再普通不過的食物，卻擁有著強大的減肥魔力！ 沒有錯！這本書就是給為胖胖身材發愁、又沒有時間多做運動的你量身定做的！ 本書從理論和實踐入手，動之以情曉之以理地教給你一種最簡單實用的減肥方法。幫你正確認識肥胖，揭開蔬果早晚餐減肥的神秘面紗，將肥胖和亞健康統統趕走！ 50例超有效的蔬果減肥食譜！ ...