瘦手臂、減小腹、縮大腿、美容養顏，迅速甩去全身脂肪，還你健康好身材世界瑜伽協會的教學總監知名瑜伽機構創辦人張斌◎主編 　　體驗全球最夯的美容減肥運動，　　不用挨餓、不用運動到全身虛脫，　　透過瑜伽啟動瘦基因，　　只要短短2周，腰圍迅速小一號，　　兼具美膚、護髮和排毒，　　從內到外，瘦得健康又漂亮！ 　　【假書腰】　　隨書附贈  激瘦瑜伽示範教學DVD　　秒殺肥肉，瞬間燃脂的最佳瘦身利器！ 　...

結合全新內臟減肥計畫， 快速瘦肚子， 讓你1週腰圍小2吋的健康減重方案 　　別被外表騙了！ 　　身材纖細也不一定就是不是真正的「瘦子」 　　減肥先減「內臟脂肪」， 　　腹部精實，體脂標準， 　　才是「真享瘦」！ 　　4大絕招，趕走內臟脂肪這個討厭鬼 　　★飲食計畫  吃得營養又有飽足感，不用餓肚子，還能瘦肚子。 　　★運動計畫  每天短短30分鐘，輕鬆好做，削脂、雕塑曲線都達標。 　　★...

易天華老師家傳養身功法三部曲－－完結篇 抗三高之高血脂最佳養身寶典 隨書送沖拳打教學VCD，和易老師一起沖拳打，輕輕鬆鬆，全身動一動！ 運動釋能，拳打四方：9招沖拳打，加速新陳代謝，沖去血脂好容易！ 低鹽膳食，美味養生：25道健康料理，去除血脂真輕鬆！ 九招沖拳打，每天做一遍，健康活力現！ ．沖拳打是一套簡單易學的長壽氣功 ．能促進新陳代謝率，增加血液循環量 ．揮拳擰腰，按摩內臟降低體脂肪 ...

～減重２kg，向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye！～ 小腹凹下後，腰不疼、背不駝、漏尿的情形改善， 連胸部、臀部也變得圓翹有型！ 　　嘗試過各種減肥方法，四肢和體重真的變瘦變輕了， 　　鮪魚肚、游泳圈卻依舊頑固地待在原處？ 　　辛辛苦苦的吃藥減肥，勤上醫院治療高血壓、高血糖， 　　停藥後卻又馬上被打回原型？ 　　造成你擺脫不了大腹翁、小腹婆，三高永遠降不下的元兇，...

日本百萬女性高度詢問，瘦身界最不可思議的懶人減肥法！誰說「吸空氣也會胖！？」只要姿勢＋呼吸方法正確，想胖都很難！ 　　「骨盆呼吸減肥法」是透過鼻子吸入優質氧氣，幫助身體自動燃燒脂肪的機制。 　　骨盆位於身體中心位置，保護人體重要性體及內臟，但生活中許多不經意的習慣與姿勢都會造成骨盆歪斜，影響骨骼之上的肌肉生長。一旦肌肉運作受阻，便無法將氧氣送至身體各部，轉化成容易燃燒脂肪的體質。而錯誤的呼吸...

沒有人是天生胖！ 就連被公認為「台灣最帥」企業家的嚴凱泰，也曾胖到92公斤！ 但他自問：如果連體重都不能控制，那你還能控制什麼呢？…… 　　本書教你用最簡單的方法， 輕鬆挽救變形的腰身！ 　　只要做好呼吸、1天1個動作， 　　就能甩掉大肚腩，成功變瘦、變年輕！ 　　★史上最簡單、最新瘦身「腹凹術」！ 　　★日本亞馬遜暢銷書、讀者4.5顆星高度評價！ 　　★專業皮拉提斯教練、運動心理學...

再胖也有救！ 減重名醫掛保證7天瘦下來 3個月腰圍瘦17cm 成功甩掉10公斤 越懶散的人越會成功 　　【55種瘦小腹實踐】 　　通勤、吃飯、泡澡、睡前的輕量練習，讓他們都成功減肥了： 　　★見證者1：齊藤先生與妻子： 　　透過腹凹走路瘦肚法，夫妻倆成功減重18公斤，腰圍減去12公分。 　　★見證者2：松林先生： 　　跨越60公斤的體重高牆，重返高中時期的最佳體重56公斤！ 　　...

　　★★第一本由營養師設計的減醣食譜★★ 　　針對8大類肥胖狀況，規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」， 　　無論你是：澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味…… 　　都能成功轉換成易瘦體質，再也不復胖！ 　　【獨家限量─讀者專屬減醣飲食建議（價值2000元）】 　　隨書附贈讀者專屬「減醣飲食建議VIP會員卡」，提供晨光健康營養專科諮詢中心遠距「減醣健康飲食建議」。掃描卡上QRcode，上網登...

　　你的內臟該減肥嗎？-- 　　不顯眼才危險！內臟囤積的脂肪才是隱形殺手！ 　　不可不知的危險警訊－－ 　　即使體型看似輕盈，一旦肚臍腰圍 　　．男性超過85公分╱女性超過90公分 　　小心！你可能得了腹部肥胖的新陳代謝症候群！ 　　內臟脂肪囤積的隱性肥胖是萬惡淵藪！ 　　》明明不胖，卻有一堆內臟脂肪！？ 　　挺著鮪魚肚的中年男子、肥臀粗腿的脂肪女，肥胖種類可說相當多。除了一眼就知道肥胖的種...

在我國，內臟脂肪型肥胖最為典型，主要特征就是腹部肥大。人們通常以為內臟脂肪型肥胖只會影響個人形象，其實不然，它還會引發高血脂、高血壓、脂肪肝等慢性疾病，如果任其發展或采取不正確的減肥方法，只會令病情加重，並增加猝死的危險。所以，要想健康地減肥，就要用科學的方法減去內臟脂肪。　　本書針對現代人的特點，由權威專家從飲食、生活起居、運動鍛煉、情志、中醫療法等方面，全面介紹一套簡單、易學、實用的內臟...

　　日本最新研發「100CM超長骨盤枕」　　獨家創新「骨盤枕對折運動」，局部激瘦效果100%！　　不只端正骨盆，【腰．肚．臂．腿．臉】狂減好幾吋！　　隨書贈1公尺Biggest究極骨盤枕 　　●日本限定「最新研發」骨盤枕，正式在台上市！　　「燃燒脂肪＋局部瘦身專攻＋雕塑曲線」一次OK！　　★大好評！日本女模及明星的最愛瘦身法，日本雅虎、Google搜尋排行第１名！　　★動作最多！精心設計【5...

減肥該選蓋飯還是套餐？ 想知道答案？請速翻閱本書第90頁，一起加入「瘦活」行列！ 　　看過無數減肥失敗案例的權威名醫，　　完全了解你為體重斤斤計較的痛苦，　　10個不打針、不吃藥、不用做激烈運動的超簡單方法，　　讓你一輩子都再也胖不起來！ 　　如果你試了各種減肥方式，從激烈的節食到只吃蘋果、香蕉等單一食物的減肥法，從上健身房流汗一小時到每天賣力搓揉腹部或大腿，但是體重不是減得很少，就是瘦了又...

沒有脂肪就活不了？脂肪太多就會生病？ 【完全圖解實踐版】醫學博士斷脂新觀念 找回血脂平衡、降低體脂立即見效，根治反覆的文明病 　　★★1頁1觀念，完全清晰圖解版★★ 　　◎斷脂新觀念，破除大家對脂肪的迷思，創造體內新革命 　　斷脂指的並不是完全不攝取任何脂肪，而是要增加好的脂肪，減少壞的脂肪，找回膽固醇與中性脂肪的平衡，才是體內健康革命的關鍵！ 　　◎超過「90%疾病」都和「脂肪」脫離...

本書詳盡地介紹了如何通過運動、按摩、飲食、穴位刺激等方法減少內臟脂肪。這些方法簡單、實用、有效、易操作。 肥胖按照在體內堆積部位的不同可分為兩種類型：皮下脂肪型肥胖和內臟脂肪型肥胖。皮下脂肪型肥胖的人脂肪主要堆積在腰部、大腿、臀部等皮下部位，外表看起來胖乎乎的，因此被形象地稱為「梨型肥胖」；內臟脂肪型肥胖的人脂肪主要堆積在內臟周圍，腹部胖鼓鼓的，這類人群有些外表看起來挺苗條，被形象地稱...

1. 《內臟減脂書》：肥胖按照在體內堆積部位的不同可分為兩種類型：皮下脂肪型肥胖和內臟脂肪型肥胖。皮下脂肪型肥胖的人脂肪主要堆積在腰部、大腿、臀部等皮下部位；內臟脂肪型肥胖的人脂肪主要堆積在內臟周圍，腹部胖鼓鼓的。因此從外表很難分辨一個人究竟是胖還是瘦。《內臟減脂書》詳盡地介紹了如何通過運動、按摩、飲食、穴位刺激等方法減少內臟脂肪。2. 《肩頸僵硬緩解書》：肩頸僵硬是由於血液運行不暢，疲勞物...