減醣哪有那麼難！ 專業營養師免挨餓、不復胖的最強飲食法則 破除減醣20個迷思 》70道常備減醣食譜 》個人化設計易維持 　　掌握每餐醣量，增肌減脂、提升代謝 　　最實用的家常食譜，減醣三餐輕鬆做！ 　　元氣早餐 　　蕈菇蝦仁佐香料烤馬鈴薯、莎莎醬鮭魚排紅藜沙拉……均衡補足一早的營養與活力！ 　　滿足午晚餐 　　地中海香料烤魚、牡蠣豆腐味增煮、義式蔬菜烘蛋……減醣還是超美味的營養師私藏料...

完全不必在意熱量！美味減醣，瘦身零壓力。 　　「試過好幾種瘦身方法，總是無法持續下去」這樣的人，應該不在少數。導致瘦身半途而廢的最大理由是：「不能吃好吃的東西」、「肚子餓很難受」、「計算熱量很麻煩」等等。如果你也有這些煩惱，請試試看本書介紹的，絕不失敗的「美味減醣瘦身」！ 　　最令人開心的是，藉由控制醣類攝取，打造易瘦體質，不必在意熱量，可攝取蛋白質與油脂，而且，還能吃適量的米飯或麵包、...

　　吃甜食＝容易發胖嗎？ 　　其實選對食材，就能自製健康美味的營養點心！ 　　跟著營養師這樣做！減醣烘焙3步驟 　　1用「全榖食物」取代精緻麵粉 　　2用「天然甜味劑」取代一般砂糖 　　3用「植物油及堅果」取代動物油 　　熱量低、營養價值高，美味與健康更加倍！ 　　 　　★高營養+低熱量+飽足感，55道健康烘焙自己做！ 　　善用減醣美味法則，烘焙甜點不再是高糖高油的代名詞！ 　　麵包蛋糕、奶...

風靡亞洲～《國寶級大師的中式麵食聖經》已授權日文、韓文、簡中等多語言版本！ 　　作者強力新作，中式麵食再升級！ 　　健康是飲食最重要的基本， 　　讓日常吃食中，注入健康的靈魂！ 　　麵食配方新突破，更健康、更簡單、零負擔、不失敗！ 　　低碳、減糖、控油、低麩質、無麩質， 　　中式/台式麵食、廣式麵點 一次學會。 　　「再創經典的著作，料理道道精彩，手續步步詳述，人人在家也能成為大師」─...

60款麵包+9種沾醬+4種湯品， 超完美搭配， 口感令驚嘆，大人小孩都愛吃的美味減醣麵包配方！  無需揉捏，不弄髒手，不費力氣  冰箱發酵，簡單控溫，不花時間  麵團保存24小時，隔天烘烤ok 最多減少78％醣分！ 法式長棍麵包 1／4條＝醣分 3.7克 圓麵包1個=醣分 4.4克 攪拌3分鐘，只要30分鐘就能做好，一種麵團變化多種吃法，事先做好麵包初學者都能立即上手！ 低醣麵...

20年精華的料理壓箱寶，超過1000張詳細圖解 字字對食物的情感與故事，在地的傳家美食聖經 　　呼應大眾對「食」的憂慮。自己做、安心吃 　　跟著阿芳老師做，簡單實際又吃得美味。 　　擔心孩子家人在外面吃的不健康，自己煮又怕失敗做不來，阿芳老師針對爸爸媽媽們以及想要吃得安心的大眾，推出第一套從早餐、糕點、小吃、甜品、節慶食物到醬料高湯的良食全紀錄。 　　阿芳是個愛做菜的媽媽，更是個樂於...

精選人氣咖啡店早餐食譜 享受在家製作的悠閒時光， 幸福也可以很簡單！ 　　早上起床不趕著出門的日子，悠閒地去附近巷口吃個早餐是必備行程。但是難得的假日，如果吃著跟平常一樣的早餐未免有些可惜。如果可以在家也煮出超棒早餐，跟家人或另一半享用該有多幸福呢？ 　　就像村上春樹＜來做歐姆蛋＞中描述的：「女孩子還在床上睡覺，男生穿起T恤和平口褲站在廚房，燒開水，泡咖啡。那香醇的氣味讓女孩子醒過來。....

❤❤饅饅的愛，保證大人小孩都喜歡❤❤ 　　50款天然手作饅頭， 　　800多張圖解步驟， 　　配方完整， 　　零失敗、極簡易、無油煙、減糖營養， 　　新手也能在家捏出天然健康的好味道 　　誰說饅頭一定要加入大量油，成品才會油亮誘人？ 　　誰說食物一定要添加色素，成品才能光鮮亮麗？ 　　跟著賈媽一起動手做，step by step， 　　讓你親手做出美味、漂亮又健康的饅頭 　　彌月、生日...

  只要走進來，這裡永遠都有屬於你的餐點   　　27歲的王曉樂是「忘憂早餐店」的第三代小闆娘，熱情又聒噪的她，矢志成為一杯「大冰奶」，也許不起眼，甚至不是菜單的重點，卻是整間店的靈魂。   　　寂寞的美食運轉手、神燈精靈鐘點女友、堅持叫外送的阿宅機師、隱瞞真實身分的神祕作家，每個走進店裡的客人，都有自己的故事，只要你願意說，她就願意聽。王曉樂的生活，就是吃飯、開店、當樹洞...

　　在科技界，他是「矽谷之父」；在管理方面，他被譽為「OKR之父」！ 　　寫給任何層級經理人的管理指南 　　經典重現   　　★華頓商學院封「近25年來最具影響力的商界人士。」 　　★比爾．蓋茲稱「20世紀最偉大的商業領導者之一。」 　　★彼得．杜拉克譽「這是一本重要的書。」 　　★馬克．祖克柏推崇「書裡的原則型塑了我的管理風格。」 　　★出版超過30年，仍盤踞亞馬遜商管領導類暢銷榜 　　...

作者簡介　　金一鳴 　　學的是政治，愛的是美食；右手做糕點，左手做料理；偶爾還得空出雙手陪香草玩。　　目前有：　　1家西班牙餐廳－－愛情與麵包（在台北民生東路）　　2間蛋糕舖－－大香草和小香草（在桃園市區和郊區）　　3本烹飪書－－《花茶物語》、《我愛沙拉》、《吃不胖甜點》　　20歲前的人生夢想是過著供三餐，還能午睡、吃點心的生活；　　20歲後是開一家屬於自己的小店，過自己想過的生活；　　30...

　　《截糖好生活》 　　近幾年來，我們發現「糖」比毒癮更可怕的真相， 　　因為這是不自知的，不知不覺間我們吃下了許多含糖量高的食品， 　　也是不自覺的環境下，因「糖」受到一些疾病影響！ 　　在現代的社會，我們應少吃糖，但也不用到談糖色變。 　　那以前吃糖為何較沒有問題？ 　　其原因很簡單，因為以前吃得少而現在則吃得過多； 　　這就跟毒品一樣，高糖的食物是會讓人上癮！ 　　以往人們最怕的是...

　　一個從夜店咖變成早餐咖，　　再從早餐咖變成冠軍咖啡師的故事　　帶您一窺咖啡冠軍的心路歷程　　教您成為專業咖啡師不可不知的必備知識　　與您分享大師級的私房咖啡祕方 　　2013年世界盃咖啡大師台灣區代表，簡嘉程　　他，調咖啡的姿態優雅、俐落　　他，拉花時的神情認真、專注　　但他，絕不是你所想像中的咖啡人 　　一位半路出家的咖啡師，一位不斷築夢的夢行者　　從跌跌撞撞的人生路上追尋夢想、建築夢...

　　霧氣裡，奶黃色的燈光，照亮了「小魔女早餐店」，誰會在森林裡開早餐店？ 　　太陽都還沒起床，就來了這麼多客人。 　　‧333號公車：小男孩謝公文一早匆忙出門，沒吃早餐，只想著要準時到學校，因為今天他是值日生。謝公文急忙搭上公車，還沒留意到車上奇怪的乘客，就被帶到神祕的早餐店…… 　　‧蔣不凡的南瓜：蔣不凡自認不平凡，因為他堅決「不吃」南瓜。他寧可餓肚子，也不吃任何南瓜料理。小魔女特...

　　扮演遊戲是孩子將生活經驗內化，並從中獲的「知識累積」、「握力與手腕動作練習」、「手眼協調」與「心靈滿足」等最佳途徑。 　　本產品提供7種早餐食物盒與飲料、1個手推車、1個商店招牌及1個收銀機，合計總共10pcs。小型手推車的輪子可以滾動喔！快把你想買的都裝進去；玩具收銀機上的價錢可以透過轉動轉軸改變金額，而且是前後兩個視窗，讓扮演老闆和客人都可以看得到價錢，按壓一下抽屜還會彈出來，就像...