深海魚油推薦

【問題】深海魚油推薦？推薦回答

1.《營養的迷思：美麗、瘦身和養生的66個健康主義》

作者：江奕賢

　　「均衡飲食」加上「良好生活習慣」是維持健康的根本，只是撇開養成良好生活習慣不談，均衡飲食就足以難倒許多人了。 　　小時候我們總認為在家裡吃的東西叫做「正常」，直到開始外食或是到別人家作客，才發現原來各自的菜色、份量都不盡相同，誰家才算均衡？我想一開始都會說自家食物才是最好的吧！只是有的時候真相總是讓人難以面對，唯有真正放寬心去了解如何吃才均衡，才是我們追求健康的開始。 　　本書即以飲食中...

2.《哈佛醫師教你 吃對營養保健康》

作者：康景軒

來自哈佛醫學院最權威的營養知識 要健康，補充「營養三寶」：膳食纖維、抗氧化物、Omega-3 　　●「上火」是因為體內發炎？ 　　●病是自己「吃」出來的？ 　　●膳食纖維可以調節血糖值？ 　　●自由基是人體殺手？ 　　●為何深海魚油被稱為「液體黃金」？ 　　●脂肪也有分好壞嗎？ 　　●什麼是一日三「摻」？ 　　●全身健康檢查真是健康的保證？ 本書特色 　　哈佛營養新革命－降糖、降脂、...

常見健康問答

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