武術，打拳和使用兵器的技術，是傳統的體育項目，武術又稱國術或武藝，中國傳統體育項目，其內容是把踢、打、摔、拿、跌、擊、劈、刺等動作按照一定規律組成徒手的和器械的各種攻防格鬥功夫、套路和單勢練習。     　　武術具有極其廣泛的群眾基礎，是長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產。     　　本書介紹了王五公太極連環刀法的刀式、歌訣、連環刀母、行刀母八法、六刀訣和誘敵三式等...

　　本書是由北京師範大學體育與運動學院武術教研室主任、民族傳統體育學碩士研究生導師王建華教授帶領北京外國語大學李全生、北京科技大學高航、北京航空航太大學張洋三位青年武術教師共同研究撰寫的對抗健身專著。 　　我們四位作者都是北京師範大學體育系武術專業畢業，在大學從事武術教學的老師。在多年的武術教學過程中，我們感到武術對練和武術對抗項目是體現武術本質特徵的內容，是我國武術的精華成分。但由於武術對...

　　「太極功夫扇」是北京市老年體協為積極支持北京市申辦2008年奧運會，大力開展中老年健身活動，於新世紀初組織創編的太極拳新套路。主編人是中華武林百傑、國際級武術裁判、中國人民大學李德印教授。這套太極扇的創編豐富了老年朋友太極健身活動內容，受到了太極拳愛好者熱烈歡迎。在2001年2月18日「北京國際公路接力賽」上，來自北京市八個區縣的二千零八名老年朋友，聚集在毛主席紀念堂南廣場做了《太極功夫...

作者簡介 謝志奎 　　1930年生。自幼隨家人習武，14歲拜在北京花拳名師、人稱京城怪俠的宋德泉門下，苦度酷暑嚴寒，夜武二更，為此後從事武術教學、訓練及研究工作奠定了紮實的基礎。 　　1959年參加第1屆全國運動會，任北京武術隊隊長。賽後留任首都體育學院，從事武術專業教學工作近50年。曾任武術教研室主任，培養出的武術專業人才遍佈於全國及世界各地。 　　原任北京市武術協會副秘書長，海澱區、東城...

作者簡介 劉德榮 　　男，1935年11月生。貴州省貴陽市人。楊式太極拳第五代傳人，貴州大學武術教授，貴陽市武術協會副主席，英國大不列顛和法國內家氣功太極拳協會顧問，貴州省著名太極拳家。 　　13歲拜楊式太極拳第三代傳人楊少侯弟子顧麗生（履平）習太極拳、劍、推手、紮杆，師從於顧錦章、張學斌學習查拳、拳擊、摔跤，1985年參加全國武術交流大會獲雄獅獎。1987年後任貴州省武術協會委員、副秘書長...

作者簡介 張希貴 　　1937年生，男，漢族，山西太原市人。武術八段，國家級武術裁判，當代中華武林百傑。原山西省武術隊總教練，現任山西省武術協會副主席，山西省形意拳協會常務副主席兼秘書長。 　　從事武術工作五十多年來，博採眾長，精長拳、短拳、形意、八卦、太極、鞭杆等，對武術散手、推手等競技武術亦頗有研究。 　　近年來又著手武術資料和書稿的編撰工作，現已出版的有《渾元散手掌》、《迎手鞭杆技擊法...

　　求籤、求纖！　　掌握《求纖術》　　方可準確預測修身前景 　　坊間種種減肥謠傳，真真假假，未及求證，往往已有人身先士卒上場試驗。可惜，失敗者不計其數。《求纖術》旨在指導讀者，重新檢視自己的減肥思維，看看手持的到底是「上上纖」還是「下下纖」。書中分為五大部分，分門別類，拆解種種纖體謎思： 　　上上纖　　「唔辛苦何來好身材」、「肥腫難分」、「從另一角度欣賞便便」……　　──認清纖體真面目，知彼...

　　武氏太極拳為河北永年廣府東街武禹襄（1812一1880）所創。武禹襄得真傳於河南溫縣趙堡鎮陳青萍，並從其兄澄清處（其兄為舞陽縣知縣）獲王宗岳《太極拳論》。回家後與其甥李亦畬詳加研習，對其深奧拳理悉至細微，並頗有發悟而獨創出一派嚴格遵循太極之理與法則的武氏太極拳。還結合實踐心得寫出《十三勢行功要解》、《太極拳解》、《太極拳論要解》、《十三勢說略》、《四字秘訣》、《打手撒放》、《身法八要》等...

傳統器械－－太極扇 　　太極扇是一種風格獨特的武術健身項目，它融合了太極拳與其它武術、舞蹈的動作，太極與扇的揮舞動作結合之下，剛柔並濟、可攻可守，充滿了飄逸瀟灑的美感與武術的陽剛威儀，是同時具有觀賞性及藝術性的健身運動。 　　這套太極扇全套分為七十八個動作，招招相連，演練下來如行雲流水、一氣呵成，並且由賴月英老師親自示範，是有心鑽研太極武術者不可錯過的珍寶。 作者簡介 賴月英 資歷： 　　於...

　　香水，她具有魔力的氛圍，揉合人性的七情六欲，存於不可見、只可聞的幻化形體，一如潘朵拉的盒子，包藏人心的無盡渴望。 　　唯有各式晶瑩的玻璃瓶，方能捕捉她美麗的放肆。一旦不經心的開啟，瞬間即洩露了香氣的秘密，迷人魅力就此蔓延開來…… CHANEL NO.5、DIOR J'ADORE、YSL OPIUM、HERMES DES MERVEILLES……迷醉的神奇魔力，誰能抗拒…… 香水的歷史文化...

作者簡介 王智慧 　　1979年出生，講師，遼寧人，自幼習武，1996年開始接受跆拳道及散打專業訓練。1997年考入瀋陽體育學院，曾先後在省、市及全國跆拳道、散打比賽中取得優異成績。2001年畢業於瀋陽體育學院武術系，獲教育學學士學位。2004年9月至2006年7月在北京體育大學研究生院攻讀碩士，獲民族傳統體育學碩士學位。 　　跆拳道、武術散打、武術套路三個項目均為國家一級運動員、一級裁判員...

　　《太極推手技擊傳真》來源於陳式太極拳第十七代著名傳人陳發科先生及其高徒———在中外武術界享有「太極巨人」之稱的馮志強先生所傳授的太極推手技擊方法。本書由馮志強先生的嫡傳弟子，在國際上享有盛名的王鳳鳴先生編著。 　　《太極推手技擊傳真》是一部教與學難得的優秀教材，以理論精闢、技術獨特、系統全面而著稱。書中內容已被中外武術院、校、館、太極拳協會列為太極拳推手技擊的教學項目。 　　故此，我們特...

　　擒拿術為人類搏鬥中所獲得之經驗，其施術之著眼點，完全依據人體生理之脆弱部位，以最有效之方法克制敵人之要害，使其失去扺抗力，或己身被敵擒縛時，悉能從容解脫或反擒之技術。 　　擒拿術原名：分筋術，又名：黏拿踢法、搓骨法及地煞手，其名雖異，其法則同，均不外使敵人四肢失去作用，或關節脫臼、骨折或神經失去感覺之效用。擒拿術之動作係由拳術中之精華撰化而來，擒拿術原屬拳術，係由武當派拳師——張三豐溶創...

沈壽小傳 　　沈壽，本名洪水。1930年2月（農曆庚午年正月元宵節）出生於浙江寧波城內的一個職員家庭。 　　一、武術啟蒙　終身受益 　　沈壽的父親生前酷愛武藝，曾從四明山區的童崇武老師（1840?1938）學武練功。後因參加居民義務救火組織，在一次夜半撲救火災時受傷亡故，年僅22歲。而當時沈壽出生尚未滿兩個月。 　　在上世紀那動盪的30年代，當沈壽還是個黃髮垂髫的幼兒時，由於深受家庭、社會和...

　　千萬別讓下半身害了你的下半生！因為一過40歲，臀腿肌肉就會開始萎縮！ 　　運動專家說：「下肢訓練就是身體健康的關鍵！」 　　骨科權威更呼籲：「自己的膝蓋自己救！」 　　如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就覺得膝蓋卡卡、動不動就全身無力， 　　那麼，你的骨骼已經正在老化中——還不趕緊「練腿力」！ 　　「國家級特種部隊體能訓練官」李筱娟，結合東方太極武術及西方有氧體適能運動， 　　專為邁向...