【問題】椰子油料理?推薦回答

作者:傑森‧方艾莉森‧麥克林

  你的胖不是胖,是荷爾蒙失調!   穩定胰島素就能打造易瘦體質,終結肥胖、三高、糖尿病   醫學實證!5招解除脂肪囤積   終結人體肥胖機制的最強飲食法則!   熱銷萬冊《肥胖大解密》全新力作,   百道低醣減碳食譜搭配間歇性斷食,零壓力輕鬆瘦   肥胖的主要成因並非吃得太多、動得太少,而是不穩定的胰島素在作怪!   荷爾蒙的失調是由當今的環境、食物的選擇及飲食的習慣所造成,過量的糖...

作者:對馬瑠璃子柴田真希市野小織

全世界都在用!連續兩年蟬聯歐美Super Food(超級食物)前5名 榮獲日本亞馬遜讀者5顆星高度好評! 連歐美超模米蘭達可兒、日本名模Rola、韓國女星高羅雅, 都將它視為保濕、美容&減重聖品! 全台第一本!由婦科醫生X營養師X芳療師3大專家, 共同打造的萬用「椰子油」指南登場!     比一般油品熱量更低、營養更多、用法更多元,   可以直接食用、料理提味,也可以做為每天的肌膚...

作者:彭安安

【第一本生酮常備料理專書】 想執行低醣生酮飲食法 到底要怎麼吃才會事半功倍? 生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃 80道低醣生酮常備菜食譜 讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累!   ●「生酮常備料理」特色   1、簡單易做,無料理經驗者也能立即上手。   2、一次做好多天分量,簡單煮、輕鬆吃。   3、80道常備料理,每天自由搭配吃不膩。   ●「低醣、高脂、中蛋白」--本...

作者:羅幼真(Carolyn Lo)

  食油養生:遠離發炎、肥胖、三高、癌症、失智   低溫油、中溫油、高溫油、冷油,這樣吃最健康   天然好油為什麼非吃不可,有什麼珍貴的營養?   如何運用各種油脂特性烹調,不用擔心冒煙變質的問題?   橄欖油、椰子油、葵花油……哪個好?   吃錯油,別因此誤會油;選好油,更要會用油   每種油所含脂肪酸量及比例不同,適合不同的烹調方法   生病、肥胖、三高、罹癌、失智……極有可能因為吃...

作者:田安石(Ann)

  身體健康的議題在現今社會的必要性日益居高,研究低醣飲食對於疾病的預防有不可或缺之必要,期許提供給社會大眾一個能吃飽能減重又能更健康的完整方案,從食材嚴選到食譜定案,從麵包到主食,創新巧思與專業手法並濟,跳脫思維框架,獨樹一格,把不可能變成唾手可得。      無法滿足第一個鹹食/主食的胃與食慾;再怎麼填滿第二個甜食的胃也是枉然   繼低醣甜點之後   低醣主食將飽足你的胃撫慰你的心   ...

作者:日經健康

  ★日本亞馬遜讀者5顆星驚嘆!   你還在用沙拉油、調和油炒菜嗎?這就是身體不斷發炎、變胖的原因!   日本三大名醫揭露,上個世紀用油最大謊言──   本世紀要教你重新認識用油標準,才是扭轉健康的關鍵鑰匙!   ★家裡常備三種油,就能活化大腦、預防發炎和防止肥胖!   1、涼拌菜就用【亞麻仁油】提味,能改善過敏、發炎問題、活化大腦。   2、煎炒料理用【椰子油】烹調,活化大腦預防失智,不...

作者:曾心怡(花花老師)

減醣、好油、足量蛋白質的料理搭配, 臺灣在地的生酮Life Style, 吃飽、吃好、提升代謝力, 養出穩定燃脂的好體質!     ★特別增訂:減醣三步驟&四階段   ★與營養顧問、醫師合作,結合個人經驗與專業背書   ★減醣外食族的救星──超商&超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則   ★新手也輕鬆上手──符合「脂肪>70%,蛋白質<20%,碳水化合物<10%」的基本生酮...

作者:水晶(Crystal)

所有家庭必備,廚房裡最重要的第一本工具書! 給我好油,其餘免談!美味健康的料理就從選擇一瓶適合的油開始!   健康,是不容忽視的!每個人都是每個家庭的重心,吃對油,不但能吃出不同料理特色,更能讓自己與家人除了享用美食外,還能擁有健康。   台灣第一本完全自製,每個家庭必備的廚房工具書,完整介紹市面上各種琳瑯滿目的油品。   從油的身分證(油標)、產地、種類、歷史、營養成分、製作方法,...

作者:白澤卓二藤澤絲莉卡

  ★日本暢銷名醫作家最新「抗衰老」力作!   ★對抗失智,拒絕阿茲海默症的「最佳新飲食習慣」!   ★零膽固醇、好消化、好吸收!自然醫學派的65道椰子奶健腦食譜大公開!      世界衛生組織的最新統計數據顯示,全球每4秒就增加1名失智症患者!   目前在台灣,約每100人中就有1名失智症患者!   更驚人的是,失智症不再只是老年人的「專利」──你我都可能是高危險群!   究竟該如何防範?...

作者:強尼.包登博士

哪些是健康食物?該吃什麼?該怎麼吃?如何為自己和家人作出健康的飲食選擇?美國知名營養師,集古今中外文獻、科學研究結論與親身經驗,提供您關於健康食材的最完整飲食指南。   沒有一樣食物可以營養全包,不過真正的食物,就是加工最少的天然食品。沒有十全十美的飲食法,唯一可以被合理稱為普世真相的,就是多吃蔬菜水果。不過,也不要忽略了世界上還有很多好東西,所以本書廣羅各種類型的食材,包括:蔬菜、穀類、豆...

作者:樂媽咪名廚團隊

什麼油能讓肌膚從內而外變得美麗? 就用「椰子油」來做出完美的主菜吧! 無論是夾入麵包或是當做沙拉來吃都很可口, 簡單的美味也能滿足你的味蕾。 這麼棒的油,你還等什麼?   椰子油料理的神奇之處,   讓肌膚自然而然的彈性、有光澤!   做菜品→中西合併,有主菜,更有下酒菜、小吃,意想不到的豐盛!   煮湯品→中式加西式濃湯,原汁原味與香料撲鼻的巧妙配搭!   當主食→有炒飯、燜飯、...

作者:凱薩琳‧阿特金森

  取材自椰子水和椰子油的健康料理   利用自然食材的療癒力做出美味佳餚      椰子有助減重、美顏抗老、護髮,   更能預防心臟病、癌症、糖尿病、退化性疾病,並強化免疫力!      簡單、天然!吃出椰子的驚人療癒力!   70道經典美味料理,主餐、甜點、飲品一次搞定!      椰子的15大健康關鍵,由內而外打造絕佳健康的生活型態   .含有豐富的鉀、鎂等礦物質   .舒緩脫水症狀和電...

作者:日比野佐和子

還在花錢買保養品及保健用品嗎? 現在,擁有一瓶椰子油就可以完成所有願望囉!      椰子油是低熱量且不含膽固醇的食用油,植物性飽和油脂中所含飽和脂肪高達92%,其中擁有的中鏈脂肪酸佔了65%,容易被人體吸收,攝取後很快就會轉成熱量。中鏈脂肪酸的神奇力量在於分解跟代謝的速度快、零膽固醇及反式脂肪、含月桂酸且具備提升免疫力的效果和可形成腦部所需養分、酮體。如此神奇的椰子油,不論是在美容保養,...

作者:林蓁

不用秤重、不必計算卡路里 跟著「享瘦生活」的天然飲食建議 每週量一次體重(減少0.5公斤)與體脂(降低0.3%) 吃得開心、飽足、沒壓力 享瘦輕盈健康新生活   林蓁醫師的「享瘦生活」減重計畫   第1週:排毒週   每日只吃至少5種青菜、3種低升糖水果、2,000cc的水(或無咖啡因的香草茶、南非國寶茶)。禁絕攝食澱粉、蛋白質、咖啡、茶、果汁   第2週:白色蛋白質週   先吃足夠的蔬...

作者:白澤卓二達妮拉.史嘉

失智症的救星! 每3人中就有1人有效! 日本亞馬遜腦部、失智症類書籍銷售No.1! 1天2湯匙椰子油, 治療&預防阿茲海默症一次到位! 收錄55道椰子油健腦食譜,跟著吃擊退失智症!   自2011年發現椰子油能改善阿茲海默症後,椰子油立即在全球掀起一陣炫風。   本書由長年研究阿茲海默症的醫學博士──白澤卓二醫師,   完整解說椰子油治療&預防阿茲海默症的醫學原理,一舉打破椰子油...


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