自重肌訓練天王比嘉一雄的夢想是要消滅世界上 10 公噸的脂肪！！ 　　所謂自重肌訓練就是以自己的體重（自重）當成負荷來進行的肌力訓練，不需要重力器材的徒手運動，無論在家裡、辦公室等狹小空間都可以進行鍛煉，對於不想去健身房或時間有限的人來說，十分方便。且長期訓練下來，效果讓人驚訝。讓我們加入消滅脂肪的行列吧！ 　　自重肌訓練天王監制，最專業的健身書 　　本書由擁有雙博士學位的自重肌訓練天...

鶯色、東雲、萌木、撫子、落栗、朽葉、海松、利休鼠色……這些擁有美麗名稱與風情的色彩，源於日本人特有的色彩美學以及對季節遞嬗的細膩感受，在日本稱為傳統色。日本有上千種傳統色色名，歷史悠久的色名，指稱範圍會隨時代不同而改變。例如「櫻色」在古代指的是從遠處觀看有潔白花瓣與紅色嫩葉的山櫻風景；現代則讓人想到染井吉野櫻的淡粉紅色。這份無法清楚定義的色名的曖昧感，也是欣賞傳統色的醍醐味。傳統色的色名大多...

日本經典花藝雜誌《花時間》繁體中文版 　　以花店最富人氣的十種花卉為主題：玫瑰、大理花、百合、洋桔梗、芍藥、非洲菊、菊花、繡球花、蘭花、康乃馨……介紹花卉處理方法及不同的色彩表現手法，常見又好取得的特性也令人開心，春天不妨就以這些受歡迎的花，來設計出季節感十足的作品吧！ 　　在家裡除了種植蔬菜與花花草草之外，也可以種植莓果喔！藍莓、黑莓、草莓……閃爍著光彩的果實，不但可以食用，也能當作花...

動植物界專家、生態畫家好評推薦～ 林哲緯／生態畫家 張東君／科普作家 蔡錦文／生態畫家、作家 謝長富／國立臺灣大學生態學與演化生物學研究所兼任教授（已退休） 陳賜隆／臺北市立動物園保育研究中心輔導員 植物名詞審定 林哲緯／生態畫家 動物名詞審定 陳賜隆／臺北市立動物園保育研究中心輔導員   ★權威編著：日本美術史專家編著，集江戶博物學之大成 ★物種豐富：收錄來自鳥、獸、蟲、魚、植物畫卷上...

　　★ 讀者超好評，日本amazon 4.9顆星 　　★ 日本amazon 健康類排行前5名 　　★ 萬人敲碗、眾人引頸期盼，日本權威營養師菊池真由子最新力作！ 　　隱藏在食物裡的最強力量， 　　不論從幾歲開始，都絕對實用、有效改善！ 　　10萬讀者驚奇連連、瘋狂認同的超實用飲食建議 　　●黑眼圈就靠芹菜來解決。 　　●沙丁魚讓成人青春痘徹底掰掰。 　　●滑蛋凍豆腐吃了讓你的雙手嫩滑白皙...

將藥膳融入日常飲食中，傳承中國傳統的飲食療法， 以食補方式調養身體狀況，取代看病吃藥，即為「藥食同源」。 　　食材本身都有其功效，搭配藥膳一起料理，用食補來調理身體機能。 　　例如用蓮子、淮山、紅棗等藥材，搭配雞肉或冬瓜等食材， 　　燉煮出的清補涼雞煲湯，適合夏季飲用，還能消水腫及排毒； 　　或是將杏仁霜和水梨一起燉煮的水梨杏仁茶，適合在秋季感冒乾咳時飲用。 　　跟著日本百年中式餐廳「聘珍...

遊日本不用花大錢！ 平價也能玩得超值！ 跟著小資夫妻的腳步， 全日本共47個一日遊提案， 包吃包住包玩，包準暢遊盡興！ 　　★如果你符合以下敘述，本書你非看不可！ 　　想參考規劃行程及精省撇步的行動派達人。 　　想一次網羅日本各地區（沖繩、九州、四國、山陰山陽、京阪神、東京近郊、北海道）最經典旅遊景點的收藏家。 　　喜歡散步遊覽、看美景、拍美照的文青。 　　熱愛小動物、大公園，一家...

‧一部揭露日本神秘傳說的妖怪百科大全 　　白逸和司徒天踏入日本這個神奇的國度後，為求生計被迫走上光怪陸離、妖鬼橫行的馱屍之路，遭遇了無數離奇的靈異事件！   　　活祭墳場、裂口怨女、食屍河童、鬼節禁忌、妖刀村正、血色櫻花 紅傘橋姬、人皮娃娃、燈籠妖僧、妖狐姥姥、人皮紙鳶、黃泉客棧，還有姑獲鳥、夜啼石、雨降小僧、柳婆鎖魂、戶隱鬼女、人頭咖喱、屍油炒飯……《日本詭聞錄》如同一部日本神秘妖怪百科...

　　防疫必備居家保健書 　　資深花草治療師 與 藥學博士的協力創作 　　日本亞馬遜5顆星讀者好評推薦 　　每個家庭必備的健康草本生活指南 　　比起藥品，花草雖然功效較溫和，但副作用少，具自然能量， 　　加上「多種成份可相輔相乘」、「容易取得」、「容易持續」等特點， 　　絕對是維持健康與預防疾病的最佳尖兵。   　　集結上百種西方香草、東方藥草、餐桌食材的終極運用手冊 　　善用不同植物特性，延...

　　◎怎麼判斷一枚握壽司、一碗鰻魚飯的優劣？ 　　◎如果你有選擇障礙，到日本千萬別點蕎麥麵，不然…… 　　◎光是用魚和米兩項食材，居然可以發展出壽司的一萬種可能！ 　　◎沒有湯的壽喜燒要怎麼燒？一頓吃50碗麵居然只是一個尋常男子的日常…… 　　不同於多數國家的飲食只分季節，日本人是個看「旬」（十天為一旬）吃飯的民族， 　　從選食材的時令、地區，到刀工、烹煮技術等，都跟「旬」有關。 　　兩...

史上最威！多肉迷必定收藏的唯一聖經， 帶您飽覽2000種世界各地的多肉植物。 泰國三大園藝天王聯手曠世巨作， 一上市便穩居泰國園藝類暢銷書， 日本版權隨即售出，創下多肉叢書最高單價， 臺灣園藝家、育種家、栽培業者，引領期盼 繁體中文版隆重上市！ 本書不僅是圖鑑，而是原生地探勘之旅 作者橫越洲際、千里跋涉，將我們的視野帶到多肉植物的原生地，實際探勘它們的生長環境，唯有從源頭摸清楚多肉的脾性，才...

抗病╳防癌，就從每天帶便當開始！ 日本癌症名醫濟陽高穗，首度公開110道抗癌便當菜！ 低卡╳低鹽，全家都能吃， 備餐一次可吃一週，再忙碌的人也能輕鬆完成！ 　　․【真人實證】每天這樣吃，癌細胞消失了！ 　　◎ 原本結腸癌轉移，每天吃抗癌便當後，6個月內根治癌症！──YM‧65歲‧上班族 　　◎ 體內原有4個肝腫瘤，改吃抗癌便當後，8個月內腫瘤只剩一個！──KS‧55歲‧醫師 　　◎ 肺癌轉...

　　你餵狗狗吃的食物，真的安全嗎？ 　　只要在乾飼料中「加料」，【46道營養狗蓋飯】輕鬆完成 　　專為小食犬、胃弱犬、胖胖犬、好動犬、孕婦犬量身打造！ 　　打造強健體質、預防疾病的能量蓋飯大公開！ 　　◎其實，你想得到的食材，狗狗幾乎都能吃！ 　　讓愛犬吃乾飼料，總不免擔心成分的好壞，常常是上網比評多家品牌，買了好幾款試了又試，才終於找到適合自家愛犬的飼料。量好分量後倒在餐碗中，...

　　如果你每天忙於工作和家事，沒有時間作健康檢查，常在不知不覺中忽略自己的身體健康，然而卻常常覺得身體哪兒不對勁。這本書為這樣的你打造全新的每日自我健康檢查！ 　　你知道自己的體溫和脈搏數嗎？你有去算過你身上有幾顆痣嗎？你有去觸摸過自己的甲狀腺和淋巴結嗎？如果妳是女性，妳有自己作過乳癌的檢查嗎？你有去了解自己是否為過敏性體質嗎?你在意自己的體型嗎？ 　　如果你平時就能好好關心自己的身體，藉由...

日本經典花藝雜誌《花時間》繁體中文版 　　柔嫩的花瓣、甜美的香氣、豔麗的花姿……自古以來，玫瑰便以獨特的魅力，牽動著愛好者的心。本期以玫瑰為主軸，以多彩的新品玫瑰插出不同色澤的風情，有適合成熟大人的華麗風韻，也有暗色調的浪漫風格，還有清新潔白的無垢花影。 　　巴黎、倫敦、東京，這三大國際都市，透過花藝家的個性詮釋，展現出不同民族、充滿歷史與文化的玫瑰競演。一年四季皆產的玫瑰，也能適切地表...