【問題】戒糖一個月?推薦回答 1.《糖尿病有救了:完全逆轉!這樣做效果驚人(暢銷紀念版)》作者:尼爾‧柏納德10萬人親身實證推薦,全臺暢銷5萬本! 不必戒主食、不必算熱量、不必花大錢、不必一輩子挨針吞藥, 一次解決糖尿病和肥胖問題! 不吃主食糖尿病就會好(╳)→好碳水化合物反而可以甩掉糖尿病(○) 放心吃好脂肪(╳)→脂肪囤積在細胞會妨礙胰島素運送葡萄糖到細胞(○) 戒主食、忍受飢餓、定期打針吃藥…… 糖尿病卻只能勉強控制? 顛覆傳統治療,效果比其他糖尿病飲食法好N倍... 2.《非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好!》作者:陳峙嘉 嘿!虛胖、實胖、水腫都是胖,麻煩面對好嗎? 青春很短,別一直忙著「減重」和「復胖」! ★24萬粉絲敲碗期待★林志玲真心推薦★ 22個減重必知訣竅x 20道心機特調食譜茶飲x12個醫師犀利碎碎念 超人氣中醫師陳峙嘉的減肥祕技─任何體質都能輕鬆瘦下來! ★超過24萬人追蹤!以終結減肥迷思為已任的「翻白眼中醫」紙本版隆重上市! ■一直在節食,一旦恢復飲食就變胖?...3.《珊珊護理師的低醣烘焙:餅乾、蛋糕、麵包,45道網路人氣食譜》作者:郭錦珊(Cindy)低醣生酮飲食不是一時風潮,而是陪伴日常的生活方式 低醣烘焙,給自己、給家人更健康的選擇 暢銷作品《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房》的珊珊老師, 公開最新研發的美味健康烘焙甜點 《珊珊護理師的低醣烘焙》擁有以下特點: 無米粉、無麵粉、無黃豆粉、無精製糖、無麩質 低GI、低GL、極低淨碳水(每一食用量5g以下) 低醣生酮、癲癇/糖尿病、根治飲食皆可安心食用 每道甜點食譜皆...4.《不用餓肚子,5週瘦10公斤:吃美食、睡好覺,不用上健身房的輕鬆減重法》作者:王瑞玲醫藥記者王瑞玲親身實證 這不是瘦身招數,這是「會瘦的生活習慣」。 只要懂得正確對待身體, 成功減重真的一點都不難! 用好習慣減重,無形中遠離負擔的飲食生活,自然不復胖。 這一次,減重真的好簡單。 還在用錯誤的減重法和數字搏鬥嗎? 快擺脫又餓又累的方法,還有最後忍不住大吃的罪惡感! 不用餓肚子!辛苦傷身又難以持久。 不用禁絕米飯!一定要攝取澱粉,重點... 5.《癮食.權威醫師的不肥胖營養處方:你以為是你在選擇食物,其實是食物控制了你》作者:尼爾.柏納德你以為是你在選擇食物, 其實是食物控制了你! 你每天都在吃的東西, 竟像毒品一樣令人上癮,吃一口就停不下來…… ★震驚!WHO指出,每年至少有260萬人死於與肥胖或過重! ★恐怖!國人10大死因有8項跟肥胖有關! ★柏納德醫師系列著作暢銷超過200萬本。 對食物停不下來的渴望和「食物戀」,並不是因為你的意志力薄弱,而是我們的大腦活生生地被食物綁架了!響譽國際、美國最...6.《糖尿病有救了+超實用血糖追蹤手冊(血糖日記實踐版)》作者:尼爾.柏納德全臺暢銷,特別推出「血糖日記實踐版」 《糖尿病有救了》+超實用血糖追蹤手冊 每天記錄, 找回健康看得見! 《超實用血糖追蹤手冊》 掌控你的血糖變化,逆轉糖尿病指日可待! ▓32頁全彩設計:繽紛設計,充滿希望;封面用小貝比的小手,提醒你要像呵護小嬰兒那樣照顧好自己的血糖! ▓糖尿病判定標準:了解醫師如何判斷你有糖尿病或糖尿病前期。 ▓糖尿病營養指南:整體原則就是...7.《戰勝糖尿病的醫師教你正確挑選食物:體質不同,降血糖食物也不同!吃對食物,3個月成功停止藥物,一輩子血糖平衡!》作者:申東珍YES24書店2015年度百大,糖尿病書籍銷售NO.1。 作者曾經血糖值高達379 mg/dL, 決心針對每種食物一一測量飯後血糖值, 終於發現了穩定血糖的祕密── 每個人的體質不同,所以降血糖食物也不同! 穀類中毒者(極地體質P型)吃肉類才能降血糖, 肉類中毒者(熱帶體質T型)吃榖類才能降血糖。 病友能夠透過吃對食物、安全地逐步降低藥量、穩定血糖 一、不是蔬菜,而是肉類能讓血糖降低?... 8.《糖尿病與其吃飯不如吃牛排》作者:牧田善二 10萬人親身體驗見證,解開你對糖尿病的15個誤解 輕鬆控制血糖值,掌握糖尿病源, 控制白飯、麵包、麵條等碳水化合物…… 一旦罹患糖尿病,就一輩子治不好,如果不加以重視,只要10年,患者便會面臨非常可怕的併發症──失明(糖尿病視網膜病變)或洗腎(糖尿病腎病變),嚴重的話甚至還必須截肢!但這些情況其實都是可以靠患者自己努力來避免的。 你知道嗎?原來減少熱量不代表就能控制血糖,因...9.《酷能跑步營:7天重塑跑步人生》作者:(美)奧頓你是否是一個跑步發燒友?是否因為跑步膝、骼脛束綜合征、腘繩肌拉傷、足底筋膜炎、外脛夾、肌肉痙攣等等各種熟悉的跑步問題不得不中斷自己的跑步生涯?是否渴望點燃自己的「酷能」,在榮耀的光環下微笑?在這本書中,《天生就會跑》作者的教練會用7天的時間重塑你的跑步人生。在這7天里,埃里克會:帶你從腳部力量訓練開始,幫你避免傷病,塑造真正的力量;給你一個正確的跑姿指導,幫你糾正錯誤的跑步姿勢,從而改善你的...10.《原來,我還可以這樣活》作者:魏鼎 何謂辟穀:辟穀是道士用來修身的一種方法,通常在辟穀期間,不吃用火烹制的食物,只喝水和吃一些天然的食物,如桑椹,黃精等。另外,在許多其他的宗教中也存在相似的修身方法,比如藏傳佛教。 英文辟穀的另一詞為breatharianism,意為「吸食空氣」。辟穀者稱作inediate或breatharian。 敬告 闡述「辟穀」這個主題,我主要是希望傳達給有興趣一聽的人: ※... 11.《山中咖啡屋─南島篇》作者:黃嘉裕 《山中咖啡屋──北島篇》是國內第一本介紹景觀咖啡的旅遊書,廣受歡迎,本書將繼續帶領讀者前往「南島」,發現更多的咖啡香、好景點。 作者在南島各縣市旅行,走訪具有特色的咖啡屋,遇到許多「戒不了對咖啡的愛」的主人,有的專精研究台灣咖啡,有的一心煮出入口甘美滑潤的好咖啡,有的堅持本土藝術的傳承。相信不少喜愛景觀咖啡的人士,看到《南島篇》介紹的50家店後,可以感染他們對咖啡的衷情。 然而,《南島篇...常見健康問答一個月不喝飲料只喝水一個月減肥運動戒糖一個月戒糖減肥戒零食ptt戒糖會瘦嗎戒零食減肥戒飲料會瘦嗎延伸文章資訊「斷糖」飲食法,最快3天就有感!! | 戒零食 一個 月錯,以米或小麥粉為原料的零食,如仙貝、米餅等,或具有甜味的水果、根莖類蔬菜 ... 結果一個月後,體重約減輕五公斤,第二個月又減輕了五到六公斤,三個月下來,竟然 ...她減肥怒戒3食物一個月後效果驚人 | 戒零食 一個 月日前網友LYDA,分享了自己的一個月減肥計畫,試試看戒掉飲料、零食、炸物,一個月後會有什麼變化。△LYDA實行戒零...一個月瘦8公斤?韓妞偷偷在流行的「新娘減肥法」耍廢系減重 ... | 戒零食 一個 月3.戒零食不要!再吃!零食了(把你手拍掉)!零食很可怕,只要一打開包裝,當你回過神來後, ...戒糖1個月會怎麼樣?|天下雜誌 | 戒零食 一個 月艾波特說:「民眾不了解,看似健康的食物充滿了糖,所以我們基本上一整天都在吃糖,從早到晚。」 廣告. 如何戒糖一個月?前3天一口氣全戒. 好消息是,如果 ...影/猖狂肥肉炸出褲頭! 她戒3食物一個月小腹變超平 | 戒零食 一個 月日前網友LYDA,分享了自己的一個月減肥計畫,試試看戒掉飲料、零食、炸物,一個月後會有什麼變化。(影音編輯:林芳瑜)不靠運動也能瘦身成功!營養師:只要一個月戒吃這8種食物 ... | 戒零食 一個 月果乾本以為葡萄乾、蔓越莓乾、芒果乾等乾果類,是新鮮水果加工製成,比一般甜點零食還健康,錯!由於經過加工醃製,有些還經過油炸,不但原本的營養素已經 ...#減肥30天無糖無酒飲食 | 戒零食 一個 月看YouTube的時候看到的影片,大概的內容如下:有一個男生,30天不碰糖跟 ... 不吃零食、飲料、也不愛吃炸的(1個月吃不到一次雞排、鹹酥雞,覺得好 ..."一個月"減肥計畫戒飲料零食腰圍竟"少13公分" 體重減了X公斤 ... | 戒零食 一個 月戒掉零食和飲料一個月可以瘦多少斤 | 戒零食 一個 月