一本在手，再也不會輾轉難眠！ 當身體出現讓人憂心忡忡的症狀時，你該冷靜、還是抓狂？ 這是一本全方位又淺顯易懂的症狀判讀手冊， 能指引你接下來該採取什麼行動： 該靜觀其變？該去就醫？或直奔急診！ 　　★美國女性新聞網站｢Bustle｣：最期待出版的非文學書 　　★數位媒體網站｢PureWow｣：迫不及待要閱讀的書 　　★電子雜誌Furthermore from Equinox：高成就者必讀書...

　　‧陷入憂鬱，不是開藥改變血清素，而是補充血基質鐵、B群。 　　‧賴床、失眠，腸躁腹瀉；不是甲狀腺機能低下，只要限醣加運動就改善。 　　‧異位性皮膚炎、停經。補鐵、B12，多吃有油花的肉，根治。 　　‧吃啥都過敏，禁忌一大堆？其實是腸道問題，吃麩醯胺酸後大大改善。   　　過動、感冒老是不好、慢性疼痛、暈眩、貧血檢查卻不缺鐵…… 　　西醫不再開藥強壓症狀，現在有了「治本」之道。 　　這些改...

　──這是個減壓技能比工作技能更重要的時代── 　　頂尖人才的「腦‧身‧心」深休息 　　──疲勞歸零╳睡眠修復╳抗壓減重╳提升專注──   　　斜槓青年、多工處理、AI衝擊……這是我們面對的職場真相， 　　但更可怕的真相是──多數人拚命努力，但過度疲勞的大腦再也跟不上， 　　才會健忘、焦慮、難眠、覺得累，身體老是不對勁，卻找不出原因。 　　問題就在──你累的不是身體與情緒，是大腦！   　　...

　　10個女性9.9個患有貧血！ 　　你以為這很正常嗎？ 　　──鐵質在女性初經後3年內迅速消耗殆盡 　　──缺鐵會導致憂鬱症、恐慌症 　　──容易沮喪、嗜吃甜食、心悸、疲勞……可能都是因為缺鐵 　　「治療精神疾病，在依賴藥物之前， 　　若能從「人體和營養」的角度治療會更好。」 　　憂鬱症、恐慌症等情緒障礙的患者，人數逐年增加， 　　然而現在精神醫學卻並不重視「身體攝取必需營養」， 　　...

越恐慌，越需要黏力的智慧！ 看穿假消息，散播正能量， 100%攸關個人經濟、企業存亡、國家政策！ 　　病毒肆虐、經濟崩潰、產業蕭條， 　　極具黏力效應的假消息漫天遍布，稍不注意就被風向帶著走！ 　　與其每天被黏，不如撥亂反正， 　　善用簡單、意外、具體、可信、情感、故事六大原則， 　　讓你有價值的想法，創造正向且深遠的影響力！ 　　◎為什麼有些流傳消息讓人驚心動魄，急於分享？ 　　要...

治療疾病的藥物有哪些？會在人體內產生什麼變化？藥物該怎麼吃？怎麼使用？藥物治病的作用是什麼？會有危險嗎？這是一本家庭常備的藥理學入門基礎書，也是全家人的用藥管理指南。 　　第1章◎藥理學是什麼？藥物？毒物．種類．名稱．吃藥的時機．副作用　　第2章◎腦部用藥  憂鬱症．躁鬱症．恐慌症．帕金森氏症．精神分裂症．癲癇．阿茲海默症　　第3章◎心臟病、高血壓用藥  心臟衰竭．心絞痛．心律不整．高血壓　...

心也會營養不良？ 倦怠．煩躁．鬱悶．焦慮……就用飲食來擊退！ 日本暢銷 7 萬冊 【西醫營養 × 中醫調理 × 腸道保健 × 心理調適】 【4季．12個月．52週】全年度身心養護提案 　　營養的缺失、發炎的症狀、季節氣候的變化， 　　都會對我們的心造成壓力，引發情緒適應的問題。 　　從每日的飲食與作息著手，供給心所需要的能源， 　　以與生俱來的力量，找回「神采奕奕的自己」！ 　　現代人總...

　　或許你會說，癌症有什麼可怕的，多的是人醫治好了。 　　話雖如此，癌症還是高踞死亡原因的第一名，只要遇上了，死亡陰影如影隨形，恐懼、害怕，撒下了天羅地網追殺病患，就像是雪人遇到烈日，就這麼融化了，毫無招架之力。 　　但這一路走來，作者溫小平發現病友的心境與態度，讓太多的不可思議發生，他們改寫過去罹癌的紀錄，奇蹟似康復了；即使沒有完全康復，卻延長了壽命。請癌友們不斷的提醒自己：身體健...

─── 英國心理學會 年度選書 ─── 英國皇家科學院首席研究員，奔走全球多國找出「惡之平庸」成因 十八歲青少年，如何變身恐怖的自殺炸彈客？ 溫馴普通人為何殺害百萬猶太人，甘心當納粹劊子手？ 答案出乎你的意料之外！   　　「群性」是人類演化結果，無人可倖免！ 　　疫情恐慌、物資搶購、群眾暴動、銀行擠兌、經濟泡沫…… 　　一切動盪的背後，全來自看不見的「群體情緒傳染」！   　　「情緒傳染量...

第１本 腸胃內科醫師特別企畫＋跨院跨科11位權威醫療專家聯合著作 完整收錄診間內外『除了吃藥，更要知道』的事！   超強抗逆流專書，許你一個健康好『胃』來！ 。最完整生活處方：診治‧用藥‧保養‧衛教‧臨床案例 。全方位把關健康：內外科‧中醫‧精神科‧復健科‧營養師 。超貼心收錄15部衛教影片：非醫藥級方法教學、手術懶人包…   胃食道逆流並非一科別一醫師就能解決。 長時間干擾生活的症...

神經不自律．一身都是病 現代人幾乎都罹患的「自律神經失調症」 　　日本醫學研究發現，自律神經系統控制著人體全部的內臟與血管，一旦失去平衡，不僅會奪走身體健康，形成憂鬱恐慌等精神病態，連本能的「快樂感」都會跟著喪失，影響性可說遍及身心，不得不慎！ 　　現代人許多慢性病、憂鬱症，追根究柢都與自律神經的失調有關。醫院門診上也會常聽到患者抱怨：「我最近老是覺得身體很不舒服，去醫院檢查又找不到病因...

「為什麼沒有人了解我的痛苦？」「大家都說是我的錯……」「我每次想專心就會愈分心，連最簡單的功課或家事都搞不定！」「我只要一開車就變野獸，被超車就狂罵『王八蛋』！」「沒辦法，我就是想不開啊……」「媽咪，我不是故意不聽話！」 　　你到底是什麼了？ 　　恐慌、憂鬱、躁鬱、偏執、注意力不足、經前症候群　　暴力、肥胖、失眠、暴食、購物狂、愛翻舊帳、跟蹤狂　　自殺、情殺、外遇、婚姻危機、工作不順、親子關...

　　從印度、美加、歐洲到台灣，無數真人實證！ 　　肩頸腰背的急性及慢性疼痛、椎間盤滑脫、脊椎側彎、類風溼性關節炎…… 　　這些惱人的毛病，都能靠瑜伽療法自我修復！ 　　 　　為什麼美、英、德、法等先進國家的慢性疼痛病患， 　　前仆後繼到印度接受瑜伽修復療法？ 　　 　　因為他們知道，只要找對修復之路，就可以快速扭轉健康問題！ 　　瑜伽源自古老印度的智慧，是十分全面而完善的醫療輔助療法。如...

神經不自律．一身都是病 現代人幾乎都罹患的「自律神經失調症」 　　日本醫學研究發現，自律神經系統控制著人體全部的內臟與血管，一旦失去平衡，不僅會奪走身體健康，形成憂鬱恐慌等精神病態，連本能的「快樂感」都會跟著喪失，影響性可說遍及身心，不得不慎！ 　　現代人許多慢性病、憂鬱症，追根究柢都與自律神經的失調有關。醫院門診上也會常聽到患者抱怨：「我最近老是覺得身體很不舒服，去醫院檢查又找不...

很多人不知道，40%的人在一生中某個時候會得癌症，因此幾乎每個家庭都會有癌症患者。很多人不知道，很多癌症早就不等同於絕症，延長生命，甚至治愈都完全可能。很多人不知道，由於措施有效，美國的癌症死亡率已經連續多年下降了。但戰勝癌症，把癌症變成慢性病，前提是你了解它！忌諱躲避，是下策。積極了解，才是上策。作者希望通過這本書，能把國際上前沿、科學、靠譜的抗癌知識，以及科學思考的方法分享給所有願意主動...