百位女醫親身實證，輕鬆月瘦11%體脂率 　　不爆汗、不挨餓、不困難、無痛苦，零副作用、超滿足的超效減脂法 　　你還在反覆的瘦了又胖、胖了又瘦？ 　　你還在相信「Ｘ日減肥法」、「每天Ｘ分鐘立刻瘦」、「Ｘ個動作保證瘦」？ 　　你還在堅守著只能吃一種食物、每餐都要算卡洛里、吃一天餓三天有如苦行僧般的減重法？ 　　丟掉手邊的減肥菜單、減重書；刪掉存檔的有氧、無氧、懶人運動等教學影片…… 　　...

　　花小錢享盛餐，也能激速甩脂！　　懶人也會做的省錢、省時、低卡個人減肥套餐，　　不花百元鈔，讓你輕鬆做、不停吃、快速享瘦！　　不當的瘦身方式，讓你失了健康又復胖，　　其實減肥也可以腫了荷包、瘦了身材！ 　　＊如果你有以下情況，請快翻開本書：　　1.減餐又少量，瘦得快，復胖也快。　　2.餓到頭昏眼花、軟腳無力、情緒暴躁，結果暴飲又暴食。　　3.吃遍坊間減肥套餐，依舊無效。　　4.體重雖降，但...

　　◆每天10分鐘肌力操， 　　◆輕鬆燃脂24小時，　　 　　◆打造睡覺也能瘦的體質 　　讓熱量持續燃燒24小時的秘密——提高基礎代謝率 　　只有做有氧運動會讓肌肉減少，基礎代謝下降反而變得更難瘦。 　　減肥塑身是現代人都離不開的話題，而講到減肥，許多人最先想到的就是大量的運動、節食或者是吃減肥藥，也有人說要節食加上有氧運動才是最好的方式。 　　 　　但其實這些方式不完全都是正確的；雖然...

最簡單、最快速、最方便的懶人瘦身法 一天一杯蔬果汁，好喝快瘦不復胖 提升你的排毒力、燃脂力 只要7天保證瘦 美顏、瘦身、健康一次到位 　　減肥的方法百百種，怎樣才能瘦得健康、瘦得漂亮？本書帶給你保證最輕鬆、方便、有效的蔬果汁輕斷食減肥法，超過100種口味的蔬果汁，天天喝也不膩，不但美味好喝熱量低，滿足口慾的同時，又能達到減肥的效果，好蔬果汁不喝嗎？ 　　新鮮天然的蔬果汁可以增加代謝、幫助...

　在國內、國外皆流行一股「瘦」就是美的潮流下，人們對減肥的渴望真是越來越強烈了。現在不只是年輕的小姐愛美要減肥，甚至是小學生到中年發福的太太也都開始搭上這股減肥的流行便車。所以「能瘦一點、變漂亮一些」，可說是所有女生的共同願望。 　超快速瘦身攻略-提供讀者各種健康的減肥方法，例如：2001年最新懶人減肥法，針對各個部位做局部減肥操，邀請各大醫院及瘦身機構負責人還有營養師們，教我們如何健康的減...

《我想跟著名醫這樣吃，半年瘦10公斤：日本獨創限醣飲食法，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！（贈「常見食物含醣表」）》 　　超過千人實證！日本名醫獨創「限醣飲食法」， 　　吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！ 　　不吃主食及甜點，身體會變得越來越好， 　　半年還可瘦10公斤，年輕10歲！ 　　日本名醫江部康二親身實踐13年，效果驚人！「我今年64歲，不吃主食後，半年瘦10公斤，至今牙齒完好無缺...

　　成功率100%，無壓力絕對瘦身法，意志力薄弱，照樣瘦！ 　　不需賣力運動、不需強力斷食、更不怕一直復胖！ 　　獨創最適合懶人的 3天高蛋白質晚餐 + 1天正常吃 原則， 　　只靠50道有感狂瘦料理X飯前6分鐘運動，就能一路瘦下去！ 　　三餐吃得少少少，體重卻依然上升… 　　好不容易變瘦了，卻沒辦法維持… 　　檢視看看，自己是不是還停留在錯誤的飲食習慣？ 　　早餐要吃得像皇...

為什麼你可以快速瘦，卻不能健康瘦得久？推廣營養減重多年的謝明哲教授，破解你從不知道的減肥迷思、教你掌握正確飲食關鍵，吃對了，就會瘦！減對肥，一次就夠！　　還記得日前的新聞《亞洲人常見4大疾病皆與肥胖有關》嗎？甚至是《70公斤女生控遭嫌胖逼離職》的社會消息？　　減肥已成為全世界、全民的共通話題。但是一般人減肥的動機，多是為了外表的美觀而忽略了「肥胖」其實對人體健康有更大的影響。為了滿足大眾不想...

由矯林江主編的《燃脂美容宅瑜伽(附光盤)》為愛美宅女、時尚主婦、 SOH0族等群體量身打造。全書風格輕松活潑，介紹了時下最流行的“生活瑜伽”，讓你在一天的清晨、午後、傍晚、睡前都能得到瑜伽的悉心呵護；在家里的沙發上、床上、椅子上都能讓瑜伽幫你快速塑身美顏；你還可以在看電視、閱讀、刷牙的間隙做瑜伽，如同做好玩兒的游戲。《燃脂美容宅瑜伽 (附光盤)》提供40招自練瑜伽美人技，30套靈活變通瘦身志...

　　週休二日～給自己一個充滿渡假感的快速「享瘦」之樂 　　　　辛苦工作了一個禮拜，好不容易可以放個週末小假，但是「瘦身乃終生之職志」，就算放假，也要讓自己在充滿渡假感的舒服氣氛中，不管在家或在外，輕鬆瘦個過癮！ 　　　嚴選各式「渡假式超快速瘦身秘招」，包括：溫泉泡湯、生理週期減肥法、生薑泡澡、低胰島素減重、香味瘦身、喝水、呼吸、氣功瑜珈、看電視，甚至連睡覺都要讓妳瘦到很魔鬼，此外特選當代最ㄏ...