由矯林江主編的《燃脂美容宅瑜伽(附光盤)》為愛美宅女、時尚主婦、 SOH0族等群體量身打造。全書風格輕松活潑，介紹了時下最流行的“生活瑜伽”，讓你在一天的清晨、午後、傍晚、睡前都能得到瑜伽的悉心呵護；在家里的沙發上、床上、椅子上都能讓瑜伽幫你快速塑身美顏；你還可以在看電視、閱讀、刷牙的間隙做瑜伽，如同做好玩兒的游戲。《燃脂美容宅瑜伽 (附光盤)》提供40招自練瑜伽美人技，30套靈活變通瘦身志，20個隨時隨地都能做的懶人瑜伽式，還獨家揭秘日本最流行的“順便式瑜伽”減肥法，讓你足不出戶，宅在家里用少量時間也可鍛煉出“明星”大效果！