【問題】只吃蛋白 減肥?推薦回答 1.《想死不如健身!改變一生的超科學理由:破除99%肌力訓練迷思、疑慮的終極動力手冊》作者:泰史特龍久保孝史最後一次下定決心! 號召114萬追蹤者/日本狂銷13萬冊/幫助無數人「化想法為動能」 ★本世紀最神奇的力量,60天就能看見效果★ 必須「馬上開始」的科學實證 ╳ 絕處逢生的6個漫畫實錄 「幸好加入健身房之前,我就看了這本書。」 「沒辦法一次看完……翻到一半只想衝去流汗。」 「身為教練,我發現用這本書激勵學員比什麼都有效。」 健身,究竟有什麼足以「改變人生」魔力? ... 2.《日本名醫最強減醣金字塔:最神效限醣瘦身法,越吃越健康新觀念》作者:水野雅登【名醫親證】醫生都在做,一年內限醣飲食減了14公斤 【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐 針對不同族群的限醣飲食,權威名醫告訴你重點原則 【翻轉舊的營養攝取觀念,水野式新的營養金字塔】 以往大家習慣的飲食方式是,「碳水化合物6‧蛋白質2‧脂肪2」的熱量分配,國人的飲食習慣也是以米飯為主食。但事實是,就算人體不攝取醣類,只要有攝取蛋白質和脂肪人的身體仍舊可以製造葡萄糖。...3.《《高蛋白低碳水減重料理》1+2 套書:從70減到48kg韓國超人氣IG網紅,不復胖177道「美味瘦身食譜」,共二冊》作者:Mini朴祉禹 ■《高蛋白低碳水減重料理》1+2 套書:從70減到48kg韓國超人氣IG網紅,不復胖177道「美味瘦身食譜」,共二冊,含: 《高蛋白低碳水減重料理》0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜 《更快更簡單!高蛋白低碳水減重料理2》不像減肥餐!無痛速瘦90道美味三餐+點心快速食譜》 ******************************************...4.《一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦》作者:劉雨涵 ★健身紅人May首度出擊,上萬粉絲驚呼:「原來可以身材好,吃得更好!」 ★首創「一碗料理(Mayfitbowl)」,每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質! ★李婉萍營養師專業審訂,幫你精算熱量、營養素,輕鬆達到增肌減脂功效! 超過7萬人追蹤!「一碗料理(Mayfitbowl)」的奇蹟功效—— ‧健身者→告別水煮餐苦海,烤、煎、炒餐餐變化蛋白質,有效增肌! ‧減肥者→不... 5.《膽固醇其實跟你想的不一樣!(暢銷紀念版):膽固醇的功用超乎想像,想多活20年,你一定要重新認識它》作者:吉米‧摩爾艾瑞克‧魏斯特曼美國正式取消飲食膽固醇攝取上限,為什麼? 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、 提高血清素、合成維生素D、修復神經、減緩憂鬱與焦慮…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解,包括醫師! 全球30位醫界專家共同澄清證實, 為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕! □你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師 □你正準備或已經在進行生酮飲食...6.《五穀雜糧比藥好》作者:雷正權五穀雜糧治百病 最好的醫院是廚房,最好的藥材是食物 不要小看身邊的五穀雜糧,身體的很多毛病都可通過吃五穀雜糧來緩解 一說到進補,人們想到的往往是各種補藥或山珍海味;其實,人們常吃的五穀雜糧才是滋補身體的法寶。古人提倡「安穀則昌」,意思就是吃得下飯,身體才健康,這與現代營養學的理論是一致的。五穀雜糧含豐富的營養及大量人體需要的纖維素,這些物質具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、降膽固醇、...7.《午餐不用蒸!活力冷便當:飯糰‧壽司‧三明治‧沙拉拼盤,美味減脂輕食便當,20分鐘輕鬆搞定!》作者:金希柍 營養師認證:冷飯比熱飯熱量更低! 風靡韓國、50萬粉絲追蹤 主婦圈、上班族、減肥族大好評的「活力冷便當」 顛覆你刻板印象的「活力冷便當」 便當就是要加熱?NO!許多食物/料理常溫就能吃! 加熱便當才好吃?NO!日本人的便當就從來不加熱。不反覆加熱,營養反而不易流失! 冷便當可以瘦身?YES!冷飯的熱量比熱飯低,減輕卡路里! 「活力冷便當」五大魅力特色: ... 8.《女神的餐桌是一天2000kcal:日本環球小姐御用營養師的「加法」減肥》作者:細川桃外表苗條,其實全身都是脂肪 以為少吃可以減肥,其實卡路里不足造成營養失調 想瘦的話就吃更多吧! 豐富又能變美的私房菜單~大公開! 為了減肥,只吃蔬菜沙拉、優格,但卻不吃蛋白質或碳水化合物 為了控制卡路里,吃了甜點,正餐反而吃很少 你以為這樣飲食很健康嗎? 「不吃」=「變胖」 即使瘦下來一段時間,又很快復胖; 明明體重沒有改變,身形卻更臃腫…… 因為你卡路...9.《減醣就會瘦(套書):《日本名醫最強減醣金字塔》+《我瘦了43公斤》》作者:水野雅登鈴木沙織 《日本名醫最強減醣金字塔》 【名醫親證】醫生都在做,一年內限醣飲食減了14公斤 【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐 針對不同族群的限醣飲食,權威名醫告訴你重點原則 【翻轉舊的營養攝取觀念,水野式新的營養金字塔】 以往大家習慣的飲食方式是,「碳水化合物6‧蛋白質2‧脂肪2」的熱量分配,國人的飲食習慣也是以米飯為主食。但事實是,就算人體不攝取醣類,只要有攝...10.《不靠藥物也能治好憂鬱症:讓3000名患者康復的奇蹟飲食療法》作者:藤川德美近年已發現,憂鬱症的原因除了壓力之外,還有「營養不良」! 日本名醫拯救3000名以上患者的奇蹟飲食療法,無論是憂鬱症、恐慌症、失眠、厭食症、思覺失調症、強迫症、ADHD,都能改善! ★日本亞馬遜評價4.5顆星,一上市立即再刷! ★不用花大錢、沒有副作用、可長期使用,靠自己就能做到的營養療法。 ★廣獲日本讀者、患者、精神科醫師好評推薦。 「從20年以上的憂鬱中復原了」 ... 11.《懂一點醫藥學,健康養生50年:連醫生都想知道的35個長壽秘訣!》作者:秋津壽男★日本狂銷突破8萬本! 坊間流傳似是而非的健康資訊, 若照單全收,反而增加生病的風險。 日本超級醫生,傳授正確養生新知, 讓你活得開心又長壽! ◎眼睛疲勞買眼藥水來點真方便,但為何常常點會導致失明? ◎提到養生就想到要做運動,但你是否知道規律運動卻會縮短壽命? ◎喝水好處多,但每天喝2公升以上,反而增加罹癌風險? ◎喜歡工作或是討厭工作,哪種人會心肌梗塞而喪命? ...12.《高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜》作者:Mini朴祉禹 從70kg減到48kg! 韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」超人氣IG網紅 從「母胎肥胖」變身「永不復胖」, 三餐照吃美食也能減掉22kg,養成好身材、好皮膚的祕密食譜大公開! ★這樣的你,需要高蛋白低碳水減重料理 想減肥卻無法放棄美食的吃貨 沒時間下廚的忙碌上班族 對烹飪一竅不通的料理苦手 想健康養成魔鬼曲線的愛美族 不想動腦筋算熱量想菜色的懶人 ...13.《膽固醇其實跟你想的不一樣!:膽固醇的功用超乎想像,想多活20年,你一定要重新認識它》作者:吉米.摩爾艾瑞克.魏斯特曼 頭條宣告 美國正式取消飲食膽固醇攝取上限,為什麼? 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、提高血清素…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解,包括醫師! 全球30位醫界專家共同澄清證實, 為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕! 全球暢銷書《生酮治病飲食全書》作者另一驚世鉅作 □你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師 □你正準備或... 14.《全球首創基因瘦身法:五大肥胖基因超解密》作者:林佳靜孫崇發我這輩子注定瘦不了,連呼吸、喝水都會胖。 吃的都一樣,卻只有我變胖! 乖乖遵照營養師的指導減重,就是沒效…… 什麼方法都試了,為什麼就是瘦不下來? 這是因為你不懂身體的祕密! ★兩大專家聯手出擊,帶你甩掉頑固肥肉:「擁有百萬人減重成功案例的跨國際成功企業家」孫崇發博士、「首創五行基因減重法的生命科學家」林佳靜教授。 ★全臺首創科學減重法,「少吃」卻「營養」的祕訣:(1)五...15.《白袍藥師的黑心履歷:看病吃藥前不看會後悔的52堂課》作者:Drugs .生病就要用「最貴、最好」的特效藥,才是王道? .醫生說沒元氣,打一針就好了?! .減肥門診自費吃讓你生病變瘦的藥? .學名藥、原廠藥,有差還是沒差? .吃藥配胃藥才不傷胃? .感冒真的會熱熱喝,快快好? .兒童鈣粉讓寶貝增高補元氣? .愛肝,就要多吃保肝膠囊? .骨頭沒顧到,先吃一堆防腐劑和人工色素? 統統聽人說,只看電視,不長知識,你知道到底吃了什麼藥嗎? 台...常見健康問答更 快 更簡單 高蛋白低碳水 減 重料理2:不像減肥餐 無痛 速瘦90道美味三餐+點心快速食譜低碳水主食低碳 低脂 高蛋白只吃蛋白 減肥低醣 高熱量食物Dd Mini 食譜延伸文章資訊《高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87 ... | 高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜京东JD.COM图书频道为您提供《高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜高寶》在线选购,本书作者:,出版社:高寶。誠品-高蛋白低碳水減重料理: 0失敗0壓力, 狂瘦22kg不復胖的87 ... | 高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜這樣的你,需要高蛋白低碳水減重料理 想減肥卻無法放棄美食的吃貨 沒時間下廚的忙碌上班族 對烹飪一竅,isbn: 9789863616917.高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道 ... | 高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜在Kobo 閱讀Mini 朴志宇的《高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜》。從70kg減到48kg! 韓國數萬粉絲 ...高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道 ... | 高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜- Ebook written by Mini 朴祉禹. Read this book using Google Play ...母胎肥胖正妹減肥22公斤全靠「高蛋白低碳水減重食譜」!無私 ... | 高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜甩開「母湯肥胖」變「永不復胖」,這食譜太強啦~ ... 打造了《高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜》書 ...高蛋白低碳水減重料理-優惠現貨與人氣推薦商品-2021年5月|飛 ... | 高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜. 25 件 · momo購物網. 235 · udn買東西購物中心. 266 · 樂天kobo電子書. 266 · 高蛋白低 ...高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道 ... | 高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜體重控制醫療保健,作者: Mini朴祉禹譯者: 陳彥樺出版社:高寶出版日期:2019/ ...【ttbooks】高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg ... | 高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜】高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜.高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道 ... | 高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜... 的美容排毒飲品羽衣甘藍蘋果汁、藍莓香蕉汁、柚香草莓汁購買高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜[79折]11100876657.博客來-高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖 ... | 高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜書名:高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜,原文名稱:고단백저탄수화물다이어트레시피,語言:繁體中文 ...