【問題】只吃 肉 跟 蛋?推薦回答 1.《紐約客的美食地圖:從人氣名店到平價美食,跟著在地人吃遍曼哈頓&布魯克林》作者:池城美菜子 紐約之旅,就從美食開始吧! CP值爆表的早午餐、名廚級的異國料理、 網美系的夢幻甜點、銅板價的平民美食, 從咖啡館、餐廳、地下酒吧到街頭餐車, 讓內行人帶你逛遍大蘋果,一次吃好吃滿! 在世界第一大城市──五花八門的大蘋果「紐約」, 除了有最新最潮的流行時尚外,還有豐富多彩的各式美食。 本書聚焦於紐約必去的曼哈頓區與布魯克林區, 從大分量牛排&漢堡、經典早... 2.《讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食:只要多吃好肉及大量蔬菜、菇類,讓體內生酮,再難治的病都有康復機會(附把病吃好的10天生酮食譜)》作者:齋藤糧三研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效! 體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦! 更能因此餓死愛吃醣的癌細胞,達到抗癌功效。 ★日本亞馬遜4.5顆星讀者好評! ★日本名醫白澤卓二、南雲吉則,齊聲推薦! 【真人實證】生酮不只能救命,還有變瘦、排毒、解痛等功效,且精神更好了! ‧每餐都吃很飽,還是瘦了13.4公斤,變得不易累、髮量也增加了!(高橋恒子,...3.《狗狗這樣吃,癌細胞消失!:須崎博士的毛小孩防癌飲食指南‧日本權威獸醫教你做出「戰勝癌症」的元氣愛犬餐【暢銷新裝版】》作者:須崎恭彥☆好評不斷!【暢銷新裝版】全新上市☆ 第一本專為毛小孩設計的「防癌飲食」指南! 教你利用【全年都能買到的平價食材】╳【超簡單的料理步驟】 讓愛犬增進食慾、體力變好,大大提升免疫力&自癒力! 資深愛狗人「柴犬Q將」臉書粉絲團主 Q娘 真誠推薦 ◎狗狗的癌症,比人類的癌症更致命! 十歲以上的高齡犬,50%以上有罹癌風險,大部分會死於癌症。 只餵狗飼料,會讓你的狗狗成為得到癌症的...4.《養卵聖經:給所有想當媽媽的人,最完整的科學養卵、護胎指南!》作者:瑞貝卡.費特為什麼? 高達2/3的受精卵根本無法使女性懷孕! 竟然有70%的懷孕都以流產告終!! 不論自然懷孕、不易受孕、反覆流產或做人工授精/試管嬰兒, 美澳最受信賴的生育科學專家, 教妳把握「養卵的黃金3個月」, 克服年齡和病理限制,全面提升「卵子力」! 本書適合── ★如果妳和伴侶計畫要自然懷孕 ★如果妳懷疑自己不易受孕 ★如果妳有反覆流產的病史 ★如果妳準備做人工授精或試管... 5.《維根飲食.全榖蔬果健康計畫:21天素食習慣科學飲食法,高纖維減重X降低膽固醇X打擊糖尿病X提高運動表現,正確吃素,營養均衡又精實!》作者:尼爾‧柏納德【科學飲食 X好蔬生活實踐】 吃素,是因為世界需要! 這本破除蔬食營養不良的迷思 當你自發性吃素時, 提供快速上手,無痛養成好習慣, 成就超級蔬食力! ■ 什麼是素食、純素、蔬食? 「純素」(Vegan)是完全不吃動物製品:無肉、無奶、無蛋。「素食」(Vegetarian)就是不吃肉的意思,包含純素和蛋奶素,端視有沒有吃起司等乳製品而定。有些人會說「蔬食」(plant-b...6.《最健康食材套書組(食物的真相(改版)+地球上最健康的150種食材)》作者:姬爾.傅樂登斯密強尼.包登《食物的真相(改版)》 ★BBC指標性科學節目《The Truth about Food》內容資料完整呈現! ★結合全球五十多名最具權威的營養專家與醫師的研究成果 為什麼瘦子毫不忌口,你卻連喝水也會胖?因為好食物吃錯了也會出現大問題,本書是目前為止最龐大的食物健康研究書,並實際找來500位測試者親身驗證,告訴你什麼是食物的真相,什麼是食物的假象, 了解食物的真相,吃對了...7.《一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦》作者:劉雨涵 ★健身紅人May首度出擊,上萬粉絲驚呼:「原來可以身材好,吃得更好!」 ★首創「一碗料理(Mayfitbowl)」,每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質! ★李婉萍營養師專業審訂,幫你精算熱量、營養素,輕鬆達到增肌減脂功效! 超過7萬人追蹤!「一碗料理(Mayfitbowl)」的奇蹟功效—— ‧健身者→告別水煮餐苦海,烤、煎、炒餐餐變化蛋白質,有效增肌! ‧減肥者→不... 8.《健康不要花大錢:牛初乳提供最多營養、黑芝麻長烏髮、易胖體質需補充瘦菌?還在迷信補品保庇嗎?跟著醫學專家破解各種偏方》作者:京虎子 .喉嚨腫痛全是因為上火?京虎子:不存在的事情! .容易變胖全是因為有易胖體質?京虎子:是跟腸道菌群有關 .早餐很重要,千萬不能不吃?京虎子:有人因此攝取過高熱量 聽說,喝青汁可以排毒! 京虎子吐槽:你只是想小號 聽說,吃芝麻長黑頭髮! 京虎子吐槽:那你怎麼沒變成黑人 有人說,要想身體健康,就得投對胎; 但已經投錯了胎(不),後天應該怎麼改善? 讓...9.《一個日本料理吃貨的自我修養:大和民族的「旬」之味,別說你吃過就懂,萬種壽司、千種燒烤、蕎麥麵、壽喜燒、和牛、清酒……舌尖上的日本味道,哪些我們還不知道?》作者:碗丸中午十三點 ◎怎麼判斷一枚握壽司、一碗鰻魚飯的優劣? ◎如果你有選擇障礙,到日本千萬別點蕎麥麵,不然…… ◎光是用魚和米兩項食材,居然可以發展出壽司的一萬種可能! ◎沒有湯的壽喜燒要怎麼燒?一頓吃50碗麵居然只是一個尋常男子的日常…… 不同於多數國家的飲食只分季節,日本人是個看「旬」(十天為一旬)吃飯的民族, 從選食材的時令、地區,到刀工、烹煮技術等,都跟「旬」有關。 兩...10.《就是要挑食!圖解食材宜忌全通本》作者:賴鎮源楊新玲 別讓廚房變成致命禁地! 帶你了解食材宜忌的搭配術! 阿嬤在廚房裡慢火熬煮的芥菜土雞湯, 其實是恐怖料理,芥菜+雞=上火燥熱! 餐廳廚師大火快炒的芙蓉蛋炒蟹,其實是疾病美食, 雞蛋+螃蟹=引發便祕! 早餐現打的新鮮奇異果牛奶,其實是致命飲料, 奇異果+牛奶=腹痛腹瀉! 你有想過餐桌上的美食佳餚,其實是劇毒嗎? 明明吃的都是天然食材,為什麼會吃出毛病? 吃了很多食... 11.《離奇料理》作者:朱國珍 ★《亞洲週刊》2013全球十大華文小說得主朱國珍最新力作一本用眼淚寫成的爆笑喜劇。 ★Vogue雜誌、《夭夭》季刊專題報導 本年度最離奇的飲食文學,上桌。 媽媽,妳的炒飯天下第一好吃,只要妳按照正常的方式處理! 這是小說家朱國珍在廚房中的驚奇冒險,也是一本母親寫給兒子、女兒寫給父親、大嬸寫給情人的深情食譜。輾轉於人子、人妻、人母等不同的角色之間,不變的是為家人付...12.《喚醒你的回春賀爾蒙,年輕15歲:就是要逆天!維持青春肉體所需的營養和運動, 跟你以為的完全不一樣》作者:滿尾正出高鐵、捷運一定走電扶梯,樓梯爬不到一半就氣喘吁吁; 飯少吃一碗了,還是瘦不下來; 很不容易減兩公斤,卻沒瘦在肚子和腰…… 注意!這都是初老症狀 想要四十、五十幾依然緊腹翹臀,活力持久, 參加同學會,要的就是「逆天」? 你需要這本書幫你喚醒「回春賀爾蒙」,找回青春的肉體魅力! 以「螫合療法」聞名全日本的抗老化醫療先驅、醫學博士滿尾正, 曾是哈佛大學外科代謝營養研...13.《台北玩番天》作者:黃士心台北,絕對是香港人最愛的旅遊熱點,也絕對是百去不厭的旅遊勝地! 夜市美食、潮流商品、文藝空間、老街風情、自然風光、刺激遊戲,都令人難以忘懷、一去再去! 帶著一家老幼出外遊埠,台北更是首選地方! 台北旅遊配套齊全、交通便利、語言相通,而且玩意無窮:兒童遊樂園、野生動物園、職業體驗城、水上樂園、溫泉樂園、海洋世界、博物館……無論小孩子好動還是好靜,都能滿足他們的小小心靈! ... 14.《大廚做菜好吃的調味撇步》作者:楊桃文化 做菜不失敗調味大公開 Part1做菜必學12種調味法 三杯醬→三杯雞,三杯透抽,三杯魚塊, 三杯杏鮑菇 魚香醬→魚香茄子,魚香烘蛋,魚香脆皮豆腐 糖醋醬→糖醋排骨,糖醋里肌,醋溜魚片,五柳魚,醋溜百花油條 宮保醬→宮保雞丁,左宗棠雞,宮保蝦球,宮保魷魚,宮保皮蛋 ,宮保豆干,椒麻拌雙鮮,宮保醬拌蛤蜊 清蒸汁→清蒸鱈魚,清蒸小卷,清蒸鑲豆腐 紅燒汁→紅燒魚,...15.《狗狗這樣吃,癌細胞消失!:須崎博士的毛小孩防癌飲食指南‧日本權威獸醫教你做出「戰勝癌症」的元氣愛犬餐》作者:須崎恭彥 你知道嗎?狗狗也會得癌症! 史上第一本! 專為毛小孩設計的「防癌飲食」指南! 教你利用 【全年都能買到的平價食材】╳【超簡單的料理步驟】 讓愛犬增進食慾、體力變好, 大大提升免疫力&自癒力! ◎狗狗的癌症,比人類的癌症更致命! 十歲以上的高齡犬,50%以上有罹癌風險,大部分會死於癌症。 只餵狗飼料,會讓你的狗狗成為得到癌症的高...常見健康問答吃菜減肥延伸文章資訊14天水煮蛋減肥菜單大公開,用電鍋就能煮出好吃的水煮蛋 ... | 只吃 肉 跟 蛋減肥吃水煮蛋是非常棒的選擇,美味又簡單補充蛋白質,不用擔心熱量破 ... 2顆水煮蛋. +水煮蔬菜. 烤魚沙拉. 週六. 2顆水煮蛋. +1種水果. 只吃水果.兩星期只吃肉身體會起什麼變化?|天下雜誌 | 只吃 肉 跟 蛋早餐吃肋眼牛排,午餐吃豬排,晚餐吃烤豬肋排,聽起來像是肉食愛好者的夢幻三餐。但連續兩星期只吃肉的蔓恩(Sonya Mann)告訴你,只要 ...被妖魔化十年的「吃肉減肥法」:有效瘦身、不會傷腎-健康特 ... | 只吃 肉 跟 蛋... 編按:又俗稱吃肉減肥法),分成四個階段,第一階段是誘導期〈induction phase〉,嚴格限制醣類攝取,米飯麵食絕對不吃,只吃蛋、肉、魚 ...網傳瘦很快的「高蛋白飲食」減重可以跟嗎?營養師警告:你 ... | 只吃 肉 跟 蛋有關「少吃澱粉,只吃肉、蛋、海鮮及豆製品的高蛋白飲食,是達到快速減重的手段」,這樣的迷思流傳已久,但你是否好奇,多吃肉跟蛋居然 ...日本實證多吃菜少吃飯還是會胖!因為你多吃了「這個」...營養 ... | 只吃 肉 跟 蛋不過,不論是現在流行的「乖乖吃菜、減少碳水化合物」或過去「只吃 ... 然而,只加水炊煮的米飯雖然「0鹽分」,但減少飯量、增加菜肉的吃 ...瘋狂減肥法!1個月瘦21KG @ 麻麻減肥日記篇:: 痞客邦:: | 只吃 肉 跟 蛋如果想吃肉就不能接觸麵OR飯OR麵包(澱粉),甜食物或飲料,奶類(乳醣) 水果盡量 ... 不得已時便利商店也可以救你那裡通常有蒸蛋跟熱狗(不准夾麵包) 這兩樣會是 ... 以後萬一又胖了一點只要2天都只吃兩餐就可以瘦回去減肥:可以吃肉嗎?如何正確的吃肉蛋奶呢? | 只吃 肉 跟 蛋而蛋白則是高蛋白、低脂肪的上好選擇,具有極高的性價比。因此,減脂女性吃雞蛋,要放棄蛋黃,只吃蛋白。 【2】奶類:牛奶中含有 ...「先吃肉、蛋」也能瘦! 代謝法甩肉17公斤@ Paul's Blog ... | 只吃 肉 跟 蛋有別於一般人減重不吃肉類的習慣,洪泰雄參考德國醫師獨特的代謝減重法,先吃 ... 洪泰雄:「每次在台大(開會)打瞌睡的就是我,我們校長跟教務長說,都是我, ... 只吃蛋和芭樂這些水果,晚上吃青菜,一口氣從90幾公斤瘦了20幾公斤下來。免挨餓!減肥多吃「肉+白飯」瘦更快...菜吃太多恐釀3後果 ... | 只吃 肉 跟 蛋減肥,瘦身,增肌減脂,飯多菜少肉大塊,便祕,胃食道逆流,肥胖,肌肉,蛋白質,減重健康 ... 您可以稍微觀察一下身邊的男性朋友,許多人都是大口吃肉、很少吃 ... 五個拳頭大的生菜沙拉,跟五個拳頭大的炒空心菜,實際攝取到的纖維量 ...【挑戰計畫】五天只吃肉和蛋!竟然瘦了快兩公斤?減肥食譜大 ... | 只吃 肉 跟 蛋