【問題】健 力 運動員?推薦回答 1.《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動+基礎訓練套書(含1書+1手冊+100分鐘專業訓練DVD)》作者:艾利克.古德曼彼得.帕克最正宗、最完整的【核心基礎運動】訓練套書 練好基本動作與持續每日運動,讓你達到體能高峰! 套書包含: 《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》+《頂尖運動員都在偷練的核心基礎訓練(100分鐘專業DVD)》 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升! 在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到──核心基礎運動(Foundation) 核心基礎... 2.《1天5分鐘的歪脊椎矯正術》作者:栗原隆 飽受肩頸僵硬、腰痛所苦的人, 不妨試試運動醫師推薦,自己就能做的整體術! 一天5分鐘、一週見效,只要「爬」就能矯正歪斜脊椎! 後腰痠痛、虛冷、失眠、喘不過氣、小腹便便…… 日常小小的困擾,都可能是身體歪斜的徵兆! ★九成的肩頸痠痛,原因出在「走錯路」? 肩痠和腰痛是最為普遍的不適症,說是「國民病」也不為過,也有不少人是長期飽受頸...3.《肌筋膜健身全書》作者:羅伯特.施萊普約翰娜.拜爾熱銷德國,全球第一本肌筋膜健康與運動專書 德國國腳克洛澤、史汪斯泰格 好萊塢影后葛妮絲派特洛都在練的健身運動 釋放肌肉壓力、擺脫長期痠痛、回復活力、常保青春、預防老化、避免運動傷害的全新運動自療法 適合所有年齡層與訓練級數 一週2次,每次10分鐘 比瑜伽更簡單,比彼拉提斯更進化的日常保健運動 你知道拉筋很重要,更需要知道,真正要練的其實是肌筋膜。 過去10...4.《律動療法:震走疾病,動出健康》作者:簡志龍 全世界最輕鬆有效的運動──律動享健康,你可以更「被動」一點! ◎專業醫師40多年臨床醫學試驗實證資料深入完整。 ◎理論與醫學實證兼具,圖片豐富,讓讀者更易了解律動好處、醫療器材發明與應用歷史。 ◎內頁彩色印製,重點清晰,輔助說明書中部分實證數據資料,有助讀者理解何謂「律動」。 魯賓(Rubin CT)美國紐約大學石溪分校生物工程所所長 「律動,可能是唯一非... 5.《維根飲食.全榖蔬果健康計畫:21天素食習慣科學飲食法,高纖維減重X降低膽固醇X打擊糖尿病X提高運動表現,正確吃素,營養均衡又精實!》作者:尼爾‧柏納德【科學飲食 X好蔬生活實踐】 吃素,是因為世界需要! 這本破除蔬食營養不良的迷思 當你自發性吃素時, 提供快速上手,無痛養成好習慣, 成就超級蔬食力! ■ 什麼是素食、純素、蔬食? 「純素」(Vegan)是完全不吃動物製品:無肉、無奶、無蛋。「素食」(Vegetarian)就是不吃肉的意思,包含純素和蛋奶素,端視有沒有吃起司等乳製品而定。有些人會說「蔬食」(plant-b...6.《頂尖運動員都在偷練的核心基礎訓練(100分鐘專業訓練DVD):作者古德曼醫師親自示範,讓你輕鬆掌握書本所有招式要領,多賺三招原書沒有的紅利招式!》作者:艾利克.古德曼由艾利克.古德曼醫師親自帶領解說,100分鐘專業訓練課程, 讓你輕鬆掌握核心基礎運動所有動作的要領! 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升! 在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到──核心基礎運動(Foundation) 在台灣,【核心基礎運動】這本書已經成為最多健身房教練指定學員學習、閱讀的教材。學習這套運動的人至少超過二十五萬!坊間、網路上面,...7.《骨骼與大腦 人體動作超解構》作者:廣戶聰一~所有運動員和指導員必備的一本書~ 透過【四姿勢理論】了解自己的身體,發揮最大潛力! 奧運指導員熱烈支持與推薦! 本書作者廣戶聰一在過去40年,作為整復師,曾為將近50萬人進行臨床治療。 在治療的過程中,發現所有人都透過「五基準點」形成軸心, 並且有固定的身體使用方式以控制動作。 依據四個足底重心位置來分類人類的站立姿勢, 會發現人類的動作特性也依四種類型而各有各的特徵... 8.《鍛鍊你的意志力:意志力像肌肉,鍛鍊就能強化!讓你擺脫窮忙,效率No.1【暢銷新裝版】》作者:岩崎一郎上班族、業務員、學生、運動員…… 任何領域都適用的意志增強計畫, 輕鬆駕馭生活,做自己的主人! ★ 日本腦科學博士教你6大祕訣,隨心所欲改變自己,擺脫壞習慣 總覺得自己缺乏意志力,總是前功盡棄、半途而廢? 別再跟自己約法三章,從今天起,訓練你的大腦, 讓習慣成自然,就像運動一樣。 ◎ 改變永遠不晚,從現在開始 ‧將目標清單化,每完成一件事,就給予讚美。 ...9.《人生勝利聖經:向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧》作者:提摩西.費里斯 ★美國亞馬遜網路書店總榜、《紐約時報》暢銷榜雙冠軍 ★超過千名讀者及影音部落客大推:「這是我讀過最實用的一本書!」 ★從超過3億下載量的Podcast節目《提摩西費里斯秀》擷取精華而成 出版界的奇葩,提摩西‧費里斯帶著他的新書回來了! 勵志也要「花最少時間、獲得最大效果」, 直接向「人生勝利組」取經,從身體、腦袋、內心開始改變, 讓你活得更健康、更富足、更有智...10.《這樣吃最健康套書(三冊):《斷食全書》、《原始人飲食聖經》、《超級大腦飲食計畫》》作者:傑森.馮吉米.摩爾達拉斯.哈特維格梅麗莎.哈特維格麥克斯・盧加維爾保羅・葛雷沃 本套書共有三冊: 《斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓身體獲得療癒》 《原始人飲食聖經:一份可以讓你終生奉行的低醣飲食計畫Whole 30》 《超級大腦飲食計畫:擊敗失智、調校大腦,讓你更聰明、更快樂、更有創造力》 斷食、低醣、科學飲食,現代飲食新觀念一次補足 告別肥胖與慢性病,這樣吃最健康 《斷食全書:透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食,讓... 11.《三鐵鍛鍊解剖書》作者:馬克.柯里昂特洛伊.傑考森~三鐵運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~ 強化肌力、速度、動力、耐力的不二之法。 ◎第一章:介紹什麼是三鐵運動,討論可增強心肺和心血管功能的運動成效,讓身體引擎變得更強大。 ◎第四~十章:針對可以促進三鐵運動員肌力和運動表現的訓練,提供詳盡的人體構造說明和圖片解釋。 ◎第十一章:提供如何預防運動傷害,說明三鐵運動員常會發生的運動傷害,並提供傷後回到運動場上可做的適當運...12.《腦力全開:打破局限信念,加速學習,開啟無限人生新境界》作者:吉姆・快克《紐約時報》暢銷書、《華爾街日報》Top1暢銷書、 Amazon.com商業理財暢銷書Top1 「吉姆・快克知道如何讓我發揮最大潛能。」——威爾・史密斯 Will Smith 跟著威爾・史密斯、史丹・李、《X戰警》團隊、 Google、Nike、SpaceX、GE、維珍集團、 聯合國、加州理工學院、哈佛大學、奇點大學的腦力教練, 學習最重要的能力,開啟無限人生新境界 ...13.《鬼手武醫的對證徒手療法:第一本從肌肉著手的整復圖解全書,從按摩解證到自主復健,徹底終結痠痛與長年損傷》作者:張振澤洪肇欽 YouTube頻道「中華六合精武協會」總觀看次數破668萬! 數十萬讀者期盼多年的「徒手療法」聖經,重磅上市! 以人體5大部位逐層剖析,搭配55種症狀說明, 結合「按摩」「拔罐」「伸展」「重訓」, 針對現代人的痠痛、運動傷害、亞健康,給予最有效的全身保健計畫。 身體經常這裡痠、那裡痛?其實都是「肌肉勞損」惹的禍! 打破坊間傳統推拿以「穴位」、「經絡」定位的迷思... 14.《20秒間歇式體幹核心運動,練出魔鬼腹肌:強效燃脂38小時,AB線、人魚線、倒三角身2週練成》作者:岡田隆 「肌肉線條」,女性眼中最性感部位第1名! (美國西伊利諾伊大學) 夏日換短袖前,只要兩週! 啤酒肚消失,秀出驚人「川字肌」、「六塊肌」 奧運日本代表隊教練、美國NSCA國家協會訓練員,親自傳授 四動作「間歇體幹核心訓練」,激發「肌肉記憶」 強速燃脂38小時,維持黃金體脂比例「三比八」 保護內臟、抑制退化,持久力、抗壓力、專注力同步提升 ★20秒「魔...15.《肌力訓練解剖書:擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現,美模都愛練的速燒脂肪運動法。(附贈肌肉健美海報)》作者:派特.蒙諾屈亞擺擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現,模特兒都愛練,睡覺也能燃燒脂肪的肌力訓練! 內含全彩肌肉健美練習海報 本書適用:跑步者、模特兒、上班族、運動員、中老年人 有良好的肌力,就等於有美好的生活。 人體肌肉的功能,是日常生活必需的能力。例如走路時,要用腳的肌力來支撐身體體重;吃飯、寫字、拿東西等,都需要手部的肌力來執行;維持身體的姿勢、快速移動身體等,都需要全...常見健康問答菁 英 聯盟Sbd 菁 英 運動員SBD 創辦人SBD腰帶SBD腰帶 2021SBD 手環SBD怪獸講堂健 力 運動員延伸文章資訊洪芷婷HUNG, CHIH-TING | sbd菁英運動員SBD菁英運動員. 首頁; //; SBD菁英聯盟 ... 102年菁英盃84+冠軍(硬舉破亞洲青年紀錄) ... 更多運動員. 瀏覽SBD菁英代表選手與他們在健力界一起超越自己的極限與夢想.蕭明毅HSIAO, MING-I | sbd菁英運動員更多運動員. 瀏覽SBD菁英代表選手與他們在健力界一起超越自己的極限與夢想. 陳彥威Bill (CHEN, YiAN-WEI). 健身計畫執行長. 謝宗庭HSIEH, TSUNG-TING.蔡志偉TSAI, CHIH-WEI | sbd菁英運動員更多運動員. 瀏覽SBD菁英代表選手與他們在健力界一起超越自己的極限與夢想. 林逸鈞LIN, YI-CHU. 新生代台灣與世界國際健力大賽常勝得獎選手-世界經典賽青年蹲舉紀錄 ...蘇芳筠SU, FANG-YUN | sbd菁英運動員更多運動員. 瀏覽SBD菁英代表選手與他們在健力界一起超越自己的極限與夢想. 蔡志偉TSAI, CHIH-WEI. 台灣健力大賽常勝得獎選手. 洪秀靜Hung, Hsiu-Ching.SBD 台灣官方商店·健身護具·英國製造·為力量而生 | sbd菁英運動員首頁; //; SBD菁英聯盟介紹. SBD菁英運動員- 黃龍興. 2018-11-5. 運動成就:. 2006年-2016年台灣全民運動會十連霸. 2001年世界大學健力錦標賽第一名(俄羅斯).吳煒穎WU,WEI-YING(Carter) | sbd菁英運動員更多運動員. 瀏覽SBD菁英代表選手與他們在健力界一起超越自己的極限與夢想. 張有錫CHANG, YOU-SI. 台灣與世界國際健力大賽常勝得獎選手. 百靈果Ken&凱莉.嚴政翰YAN, ZHENG-HAN | sbd菁英運動員SBD菁英運動員. 首頁; //; SBD菁英聯盟 ... 105年全國菁英盃健力錦標賽臥舉冠軍 ... 更多運動員. 瀏覽SBD菁英代表選手與他們在健力界一起超越自己的極限與夢想.SBD菁英焦點人物 | sbd菁英運動員健美健身運動員訓練師國際健美裁判員. Ken 里長伯. 台灣健體選手. Lisa 麗莎. 健美比基尼選手. Ashlee 咻咻. 台灣健身Youtuber. 兆佑CYFIT. 台灣健身健力Youtuber.林俐宸Lin, LI-CHEN | sbd菁英運動員更多運動員. 瀏覽SBD菁英代表選手與他們在健力界一起超越自己的極限與夢想. 吳宜衡WU, YI-HENG (James). 新生代台灣健力大賽常勝得獎選手- 2018中華台北世界盃經典賽 ...SBD 台灣官方商店-菁英聯盟 | sbd菁英運動員SBD菁英運動員. 首頁; //; SBD菁英聯盟; //; SBD菁英運動員. 林俐宸Lin, LI-CHEN. 台灣健力常勝得獎選手. 吳煒穎WU,WEI-YING(Carter). 新生代台灣健力大賽常勝得獎選手.