實際上，若是在晚餐時攝取過多的碳水化合物，但在就寢前卻沒有充分的時間來消耗，會使得這些碳水化合物最後幾乎都變成脂肪，所以在晚上 ...

納豆不但可以拿來配飯，還能當作營養食品，或是用來減肥，吃納豆時如果選擇適合 ... 產生血栓的晚上到白天這段時間獲得納豆激酶的效果，可以在晚餐時吃納豆。

納豆的效用類似於酸乳，晚餐吃富有乳酸菌的納豆，可以調整腸道環境。日本某藝人也曾在著述中說：「日本人習慣在早餐吃納豆，但其實將納豆 ...

納豆食用之後可以有效預防腦梗塞、心肌梗塞等血栓病,每天晚上或者每周日晚餐食用,是效果最好的,但是納豆不能加熱食用,不然會導致其中的致活 ...

日本國民食物、減肥必吃的『納豆』！因為是發酵食品的原因，納豆的味道不僅聞起來怪怪的，吃起來也沒有像臭豆腐一樣香香的...哭！所以有很多人會受不了納豆 ...

在研究上，納豆對預防血栓，以及溶解已經形成的血栓可說是非常有功效的，甚至 ... 須見教授建議每週吃2～3次納豆，在晚餐吃，而且「週日晚上不要忘記吃」。

所以想吃納豆預防血栓，最好在晚餐食用。此外，並不能因為納豆的保健作冊很好，就每天大吃特吃，營養學家建議，一星期吃2至3次納豆，每次50公克左右，是最 ...

吃納豆需注意. 1、晚餐吃納豆效果最好. 通過實驗，須見洋行教授認為：食用納豆1小時至12小時之間納豆激酶發揮溶解血栓的功能。 而據統計腦 ...

納豆含有豐富的「多胺」，單靠這種成分，便具備回春功效，因為多胺內含細胞 ... 所以只要在晚餐吃納豆，直到早上都能發揮溶解血栓的效果。