很多時候我們認識不到自己的問題，因為我們每天都和自己在一起，反而變得「不識廬山真面目」了，我們需要別人來指點迷津。那些生活快樂、心態健康的人只是因為他們擁有很好的方式去排解罷了。而其實，你也可以擁有而且不難做到。
　　本書將人們生活中遇到的各種心理問題，以故事的形式深入淺出的呈現在大家面前。即使不懂心理學的人，也可以透過一個個經典的故事和案例，認識到自己的問題所在，進而尋求一種最簡單有效的解決方法。
　　本書選取的都是一些常見的心理問題和簡要分析，同時配以名言啟示，相信看過的人都能從中得到一些啟發。即使不能幫您擺脫生活的重擔，至少也可以減輕心靈的重壓，以一種輕鬆的心態去面對現實的人生，不再被動的被生活拖著走。
　　只有主動權掌握在自己手中時，生活才會變得充滿色彩，你的人生才是真正屬於自己的，而且很快你就會找到失落已久的幸福感。讓心理學家為你的心靈打開那把塵封的鎖吧，真誠希望從這本書裡走出的每一個人，都能帶著快樂輕鬆上路！

編者序前言1.打開一扇天窗2.走出失敗的陰霾3.什麼是不幸？4.沒必要痛恨你的敵人5.你的優點在哪裡？6.反省自己7.第一步：勇敢8.面對人生的分水嶺9.戰勝恐懼10.是自卑絆倒了我11.信心是需要培養的12.勇於承認錯誤13.不要為小事生氣14.輕鬆是一件容易的事15.愛自己16.思考的時間17.壞事不一定一無是處18.什麼才是自己想要的？19.哪來那麼多藉口？20.意氣用事21.戰勝自己22.自我激勵23.讓傷害到此為止24.給心靈放個假25.發洩的必要26.接受現實27.該放手就放手28.停止抱怨29.破繭而出的勇氣30.敞開心扉