認識35種最佳皮膚精油　學習7種最基本的按摩法　探討11種按摩功能　調配70種複方按摩油前言 享受芳香按摩享受人生人體對芳香按摩最先感受到的就是舒適與放鬆；其次才會達到放鬆肌肉、改善血液及淋巴的循環、舒緩神經緊張......等。所以說適當的按摩幾乎是無病不醫。按摩是什麼？按摩的法文是Masser，這個詞原本是觸摸的意思；在阿拉伯文裡卻是動詞mass。我們在按摩的時候首先碰觸到的也就是皮膚。皮膚是非常棒的傳達者，是由數千個皮下神經所組成的感受器官，這些感受器將感受到的冷、熱、疼痛、快感一一傳達到大腦。它不但覆蓋保護全身也能透露出人體遇到的問題－老化、年齡和導因於日曬或菸酒的不良習慣 ；最重要的是保護我們免於外來力量的侵害，悍衛我們的健康資本。自古以來，人們就十分在意皮膚的保養和按摩的益處。埃及人、羅馬人、希臘人都善於利用芳香按摩，在沐浴後保養皮膚或在運動前做肌肉放鬆的準備，按摩對他們來說就像是進食或是休息一般地自然。尤其，按摩也是絕佳的溝通管道。在世界各個古老民族，按摩都被認為是對身體舒適和振奮刺激的同義詞。印度和一些亞洲地區的婦女每天用香油或椰子油按摩她們的嬰兒，大北美洲的因紐特婦女也習慣用魚油或是海豹油為嬰兒按摩。然而，按摩並不只是嬰兒的專利，所有的家庭成員都能享受按摩帶來的好處；在非洲，不論男女老少都使用椰子油按摩皮膚和頭髮來保持健康美麗。在中國、日本，人們藉由按摩來舒緩壓力、減輕疼痛，在家裡自己做腳底按摩。對生命所體認到的智慧，讓各個民族領會到皮膚原來是值得我們注意和尊重的重要器官，膚質優劣所反應的不正是我們的健康狀態嗎？我們不是說「一個人膚質好，身心都會很健康」嗎？為什麼要保養皮膚？在西方世界，每日水流不停的浴室所帶來的舒適與身體保健的日常習慣，隨著保健與美容產品消費的日益增加越來越重要，不過乾淨清潔的皮膚在經過一連串的清洗、乾燥後會流失水份，就更加需要每日持續不斷的保養來維持和加強它原有的特質。的確，昔日我們注重皮膚的清潔，今日人們更在意皮膚的健康。各大香水商和美容藥廠相繼推出一系列皮膚及身體美容保養品，成為身體保健美容的權威。市面上也有許多用包裝來吸引人或以廣告炒作聞名的所謂神奇配方，長久以來取代了真正健康有效的產品，對於這些空有虛名的神奇配方，我們又該給它們什麼樣的定位呢 ?精油究竟是什麼 ?大自然為了達到生命繁衍的目的，不斷的創造更完美的物質特性，在這過程中也擁有其獨特的生命力。精油就是這些物質的精華，經過繁複的程序萃取而成；所以在使用時必須恰當且適量地調配精油，才能讓它確實發揮應有的效用。皮膚是由數千個毛細血管組成的複雜網路，具有吸收精油的能力，而精油不但能促進皮膚的新生還能保護它，讓它不受現代生活緊張襲擊而加速老化，與天然植物油結合，精油能提供皮膚新生的力量以及保持彈性、柔嫩、光澤所需要的營養，真正地重新充滿活力，讓身體全面換新。撫摸皮膚讓我們更加了解自己的感受能力，並且在身體和心理上都能從中受益，按摩時所傳達的訊息是真實的分享，是我們和自己身體的交談，讓我們注意到前晚在腿上不小心留下的淤青、還隱隱作痛的腳踝 、右肩上的痔......等。漸漸地，我們學會認識自己，也認識自己所擁有、自己日益塑造的身體，對自身能有更進一步的認識，也意味著我們能接受周遭的世界，而這正是我們所缺少的。作者簡介MDB　　是法國實用生活類書的權威出版社,這本書是該出版社芳香療法系列書的其中一本。