圖解步驟＋影音教學
學會用拔罐調理全身

　　最自然、簡易、有效的傳統療法，
　　一次解決感冒發燒、頭痛胸悶、血壓不穩、消化不良等108種不適，
　　達到舒筋活血、增強體質的功效。

　　拔罐是中醫「內病外治法」中的重要部分，以中醫針灸學及臟腑、經絡、氣血等理論為基礎，廣泛應用於各種疾病的治療。拔罐可以推動經脈氣血，濡養臟腑組織器官，強化虛弱的臟腑功能，調整人體的陰陽平衡，達到健身防病功效。

本書特色

　　人人都能快速學會的拔罐養生法
　　詳述7種常用拔罐手法、
　　16種養生拔罐技巧、
　　108種對症拔罐療法，
　　圖文並茂、淺顯易懂。

　　三大部分，拔罐基礎課、拔罐養生、對症拔罐
　　介紹拔罐的預防與治療作用、拔罐的準備工具、拔罐的要領與注意事項等，並且詳細解說人體十四大經絡及穴位定位，迅速學會拔罐的訣竅。

　　7種常用拔罐手法
介紹單罐法、閃罐法、走罐法、留罐法、多罐法、轉罐法、響罐法等7種最常用、好學的拔罐手法，以及運用範圍，能更加清楚各種手法的使用時機和操作要領。

　　16種養生拔罐技巧
提供養心安神、瘦身降脂、排毒通便、降糖降壓、改善體質等16種養生拔罐法，就能從根本改善體質、增強免疫力，讓細菌病毒不易入侵，自然無病痛。

　　108種對症拔罐療法
針對現代人常見病症，諸如感冒發燒、支氣管炎、血壓不穩、失眠眩暈、便祕腹瀉、消化不良等問題，都能利用拔罐經絡刺激，加速排除毒素，對保健有幫助。

　　全書搭配QR code，隨時隨地看影片做疾病調養
　　全書高達120多個QR code，對於現代人常見症狀，透過手機或平板電腦掃一掃條碼，就能便能立即觀賞拔罐的教學影片，指導正確的操作要領，認識各穴位的確實位置，讓你用對方法，拔對穴位，身體自然就健康。

　　◆物理性療法，自然無副作用，任何體質都適用

　　拔罐法以罐為工具，利用燃燒、擠壓等方法排出罐內空氣，使罐吸附於特定經絡、穴位處的皮膚和毛孔，產生的吸拔作用，形成局部充血或瘀血，可以引導營衛之氣運行輸布，推動經脈氣血，濡養臟腑組織器官，使虛弱的臟腑功能得以加強，調整人體的陰陽平衡，達到強身防病的功效。

　　◆7種常用拔罐手法，16種拔罐養生技巧，罐到病就除

　　拔罐是一種不使用藥物的綠色療法，副作用小，可以散寒祛溼、疏通經絡、消瘀化滯、行氣活血、消腫止痛，具有調節人體的陰陽平衡、消除疲勞、增強體質的功效。本書介紹常用的拔罐手法和養生技巧，針對現代人的常見疾病，都能透過拔罐做預防和減緩不適。

　　◆108種對症拔罐療法，疏通經絡，增強體質

　　正確運用拔罐療法對於各種常見症狀都有極佳的舒緩效果，本書特別介紹如何透過拔罐來減緩常見的108種症狀，諸如傷風感冒、消化不良、月經失調、腰痠背痛、眩暈失眠、高血壓血脂等，都能在書中找到改善的對應方法。

　　◆內容豐富，提供好用食療、貼心小叮嚀

　　書中穿插「食療小妙方」、「小叮嚀」等，提供讀者改善病症的食療方，以及生活、心理層面該注意的小地方，讓保健養生更加面面俱到。

　　◆影音教學搭配圖解說明，一看就懂，一學就會

　　全書以圖文並茂的方式呈現，並搭配QR code，舉凡書中提到的兒童按摩、艾灸、刮痧等技巧，只要用手機或平板電腦掃描書中QR code，就能觀看影片，跟著影片做，輕輕鬆鬆、好懂易學。
 

編者簡介

李志剛

　　北京國醫堂神針門診專家
　　北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長

　　學經歷
　　畢業於黑龍江中醫學院醫學學士、碩士，黑龍江中醫藥大學針灸學博士。曾任主任醫師、針灸推拿專業博士生導師、碩士研究生導師。

　　現職
　　現任北京中醫藥大學教授、針灸推拿學院副院長、中國針灸學會腦病科學專業委員會常務理事、中國針灸學會刺法灸法學會常務理事、北京針灸學會刺法灸法分會副主任委員、中國性學會理事、中華中醫藥學會神智病分會副會長兼祕書長、國家中醫藥行業特有工種職業技能鑑定工作中醫刮痧師專業專家委員會副主任委員、國家自然科學基金委員會及教育部評審專家。

　　2012年在第六屆著名中醫藥學家學術傳承高層論壇上，榮獲「中華中醫藥學會科技之星」的稱號。
 

第一章  拔罐基礎課—教你輕鬆學會拔罐
經絡是我們的專屬醫生
人體最重要的十四大經脈
小穴位大作用
簡便穴位定位法
拔罐有哪些作用和功效？
拔罐必備哪些器具？
常用的拔罐方法
拔罐要遵守哪些步驟？
拔罐時要注意哪些重要事項？
拔罐的反應及常見迷思
拔罐的適應症和禁忌症有哪些？

第二章  拔罐養生—防病保健康
健脾養胃—讓你享受飯菜香
養心安神—讓你一覺到天亮
宣肺理氣—讓你呼吸順暢
補腎強腰—讓你腎氣充足
瘦身降脂—讓你擁有魔鬼身材
調經止帶—讓你甩開女性煩惱
排毒通便—讓你排便超順暢
益氣養血—讓你紅光滿面
降壓降糖—讓你遠離「三高」
強身健體—增強免疫力
陽虛體質—養護陽氣，溫中止瀉
陰虛體質—滋陰降火，潤燥生津
氣虛體質—益氣補虛，強健脾胃
痰溼體質—健脾祛溼，益氣化痰
血瘀體質—活血化瘀，疏經通絡
溼熱體質—清熱利溼

第三章  對症拔罐—108種疾病拔罐療法
感冒—解除不適症狀
發燒—拔罐退燒有妙招
咳嗽—止咳化痰見效快
支氣管炎—止咳平喘有奇效
肺炎—退熱止咳效果佳
慢性咽喉炎—祛除炎症嗓子清
哮喘—呼吸平緩不喘息
胸悶—胸口舒坦不阻塞
空調病—疏經活絡精神好
頭痛—拔罐止痛有療效
偏頭痛—輕鬆消除惱人頭痛
高血壓—疏通經絡降血壓
低血壓—幫助循環升血壓
冠心病—暢通心脈不氣滯
心律失常—平衡心跳少頭暈
中風後遺症—改善不適好舒爽
神經衰弱—舒緩神經壓力少
眩暈—拔罐治暈效果好
失眠—疏肝解鬱睡眠佳
三叉神經痛—去除病痛心情佳
顏面神經麻痺—拔除面癱好容顏
癲癇—調節臟腑氣機暢
疲勞症候群—緩解勞累精神好
嘔吐—調和脾胃不噁心
胃痛—緩解疼痛消化好
胃痙攣—解痙止痛治抽搐
胃下垂—改善下垂不適症
慢性胃炎—緩解炎症助消化
慢性膽囊炎—消炎止痛食慾好
消化性潰瘍—飲食均衡胃口佳
打嗝—補中益氣治呃逆
腹脹—排除脹氣消化好
腹瀉—改善腸胃少泄瀉
便祕—排出毒素身體好
痢疾—消積導滯清腸毒
急性闌尾炎—常做拔罐防此病
急性腸炎—拔罐止瀉效果佳
痔瘡—清熱瀉火消腫痛
脫肛—預防此病可拔罐
脂肪肝—遠離亞健康病症
肝炎—舒筋活絡保健康
慢性肝炎—減輕症狀能保健
膽結石—拔罐治療有奇效
高血脂—預防疾病降血脂
糖尿病—新陳代謝穩血糖
肥胖症—瘦身降脂身體好
中暑—拔罐除熱顯效果
類風溼性關節炎—疏經活絡關節好
甲狀腺功能亢進—緩解「大脖子病」
慢性腎炎—拔除炎症療效好
前列腺炎—拔罐治病不用愁
膀胱炎—消除炎症小便暢
尿道炎—拔除病痛助排便
尿瀦留—拔除不適排尿暢
早洩—消除此病拾尊嚴
陽萎—拔治此病振雄風
遺精—補心養腎除隱疾
陰囊潮溼—祛溼止癢有療效
性冷淡—消除此症有奇效
不育症—消除此病享幸福
月經失調—益氣補血週期準
經痛—調經止痛沒問題
閉經—調理身體好事來
崩漏—拔治此病有高招
帶下病—拔罐調理效果好
子宮脫垂—防治此病需趁早
慢性骨盆腔炎—行氣活血除炎症
乳腺增生—消腫止痛有絕招
妊娠嘔吐—減少胃酸止孕吐
胎位不正—調理氣息胎位正
頸椎病—疏經活絡鬆筋骨
落枕—疏經止痛正筋骨
五十肩—舒展筋骨治肩痛
膝關節炎—消炎止痛有良方
腳踝疼痛—拔罐除痛有高招
小腿抽筋—緩解此症除抽搐
肌肉萎縮—經絡通營養足
腰痠背痛—通經活絡止疼痛
急性腰扭傷—通絡止痛好辦法
腰椎間盤突出—疏筋活血治腰痛
腰肌勞損—疏經絡補經氣
坐骨神經痛—舒展肌肉止疼痛
僵直性脊椎炎—早期預防疼痛少
網球肘—祛風散寒少痠脹
風溼性關節炎—消腫止痛有奇效
麥粒腫—消炎祛腫眼睛好
鼻炎—溫肺散寒效果好
鼻出血—疏肝解鬱止血快
咽喉腫痛—清熱利咽療效佳
急性結膜炎—消腫明目見效快
急性扁桃腺炎—溫陽散寒止頭痛
梅爾尼氏症—養心安神治眩暈
耳鳴耳聾—耳聰目明不是夢
牙痛—清熱祛火消腫痛
青光眼—疏解經絡降眼壓
凍瘡—保健體格凍瘡不再犯
疔瘡—消腫散結好辦法
青春痘—清熱解毒祛痘快
皮膚瘙癢—祛癢止屑好舒爽
黃褐斑—疏肝解鬱皮膚好
香港腳—消炎止癢效果好
白癜風—疏經通絡治頑疾
乾癬—疏風活血治「銀屑」
玫瑰糠疹—消炎祛屑無困擾
溼疹—改善皮膚不適
丹毒—清熱解毒見效快
帶狀疱疹—緩解不適除疼痛
神經性皮膚炎—祛風除燥治惡疾
 

拔罐有哪些作用和功效？拔罐是基於經絡學說發展出的一種中醫傳統療法，已有數千年的歷史，由於方便易行，適用於家庭保健，故能廣泛流傳於民間。近年來，隨著醫療實踐的不斷發展，人們對於拔罐的功效和作用也有更深入的了解。01 拔罐療法的生物作用◎ 負壓作用國內外學者研究發現，在火罐負壓吸拔的時候，皮膚表面有大量氣泡溢出，進而加強局部組織的氣體交換。透過檢查，也觀察到負壓使局部的毛細血管通透性變化和毛細血管破裂，少量血液進入組織間隙，進而產生瘀血，紅血球受到破壞，血紅蛋白釋出，出現溶血現象。在人體自我調整中產生行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除溼等功效， 是一種良性刺激，促進其恢復正常功能。◎ 溫熱作用拔罐法對局部皮膚有溫熱刺激作用，以大火罐、水罐、藥罐最明顯。溫熱刺激能使血管擴張，促進局部的血液循環，加強新陳代謝，使體內的廢物、毒素加速排出，改變局部組織的營養狀態，增強血管壁的通透性，增強免疫細胞的吞噬能力，增強局部耐受性拔罐法對局部皮膚有溫熱刺激作用，可促進血液循環，加速毒素的排除。在乳房周圍拔罐，促進其血液循環。並提高人體的免疫力，發揮溫經散寒、清熱解毒的作用，進而達到促使疾病好轉的目的。◎ 調節作用拔罐法的調節作用是建立在負壓或溫熱作用的基礎之上。首先是對神經系統的調節作用。由於局部少量皮下出血等給予人體一系列良性刺激，作用於神經末梢感受器，經傳導到達大腦；加之拔罐法對局部皮膚的溫熱刺激，透過皮膚感受器和血管感受器的反射途徑也傳到大腦，進而發生反射性興奮，藉以調節大腦神經的興奮與抑制過程，使之趨於平衡，並加強大腦神經對身體各部分的調節功能，促使身體陰陽失衡得以調整，使疾病逐漸痊癒。其次是調節微循環，加速新陳代謝。微循環的主要功能是進行血液與組織間的物質交換，其功能的調節在生理、病理方面都有重要意義。且還能使淋巴循環加強，淋巴細胞的吞噬能力活躍。此外，由於拔罐後局部產生一種類組織胺的物質，隨體液流經全身，刺激各個器官，增強其功能、活力，有助於人體功能的恢復。